Èçáàâèòüñÿ îò àëêîãîëüíîé èëè æå íàðêîëîãè÷åñêîé çàâèñèìîñòè íåâîçìîæíî. Çäåñü íóæíî îáÿçàòåëüíî îáðàòèòüñÿ çà ïðîôåññèîíàëüíîé ïîìîùüþ. Õîðîøèì âàðèàíòîì äëÿ ïðîõîæäåíèÿ êóðñà ëå÷åíèÿ ñòàíåò íàðêîëîãè÷åñêàÿ êëèíèêà "Êàâêàçñêèé Àíòèíàðêîòè÷åñêèé Ñîþç". Ïåðåõîäèòå ïî ññûëêå, ÷òîáû óçíàòü ïîäðîáíåå î êëèíèêå, äîñòóïíûõ êóðñàõ è ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ.

Íå òàê äàâíî äëÿ ïîêóïêè òîâàðîâ äëÿ òðèàòëîíà, ïðîôåññèîíàëüíûõ ñîðåâíîâàíèé ñðåäè ïëàâöîâ èëè æå äëÿ ïîñåùåíèÿ áàññåéíà, ïðèõîäèëîñü èñêàòü â ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ìàãàçèíàõ ñâîåãî ãîðîäà. Ñåãîäíÿ æå íàìíîãî ïðîùå êóïèòü òîâàðû äëÿ ïëàâàíèÿ òóò â ñïåöèàëèçèðîâàííîì èíòåðíåò-ìàãàçèíå, çàêàçàâ èõ ñ äîñòàâêîé â ñâîé ðåãèîí. Ïåðâûì äåëîì ñîâåòóþ èçó÷èòü êàòàëîã òîâàðîâ äëÿ ïëàâàíèÿ, â êîòîðîì ìîæíî íàéòè âñå íåîáõîäèìîå äëÿ ïðîôåññèîíàëüíûõ òðåíèðîâîê, ëþáèòåëüñêîãî ïëàâàíèÿ â áàññåéíå èëè äëÿ îòäûõà í ìîðå. Âû ìîæåòå êóïèòü ìàñêó, øàïî÷êó, øîðòû äëÿ ðåáåíêà, âûáðàòü âñå íåîáõîäèìîå îáìóíäèðîâàíèå äëÿ òðèàòëîíà èëè æå êóïèòü êðàñèâûé êóïàëüíèê äëÿ ïîñåùåíèÿ áàññåéíà.

Åùå îäíî äèåòè÷åñêîå áëþäî èç ìÿñà, à òî÷íåå, èç ãîâÿäèíû, êîòîðóþ ÿ ëþáëþ åñòü, íî íå ëþáëþ ãîòîâèòü. ×òî áû ÿ íå äåëàëà, îíà ïîëó÷àåòñÿ æåñòêîé(. Íî íà ýòîò ðàç âñå óäàëîñü. 

Ãîòîâèòñÿ ýòî áëþäî äîñòàòî÷íî ïðîñòî:

Ëóê íàðåçàåì ìåëêèì êóáèêîì
Ìîðêîâü òðåì íà ñðåäíåé òåðêå
 ñêîâîðîäó êàïàåì íåìíîãî ð/ìàñëà, ðàçîãðåâàåì è âûêëàäûâàåì ëóê è ìîðêîâü (òóøèì-îáæàðèâàåì 3-4 ìèíóòû)
 ýòî âðåìÿ ìÿñî ðåæåì êóñî÷êàìè 2,5 õ 2,5 ñì, äîáàâëÿåì åãî ê îâîùàì
Äîáàâëÿåì ÷åðíîñëèâ áåç êîñòî÷åê è 200 ìë. êèïÿòêà, ñîëèì, íàêðûâàåì êðûøêîé è òóøèì äî ìÿãêîñòè ìÿñà (ó ìåíÿ óøëî 1,5 ÷àñà)
Ïåðèîäè÷åñêè ïîìåøèâàåì, äîáàâëÿåì ïðè íåîáõîäèìîñòè êèïÿòîê

Ñíà÷àëà âàì ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî âñå ïðîïàëî, è íè÷åãî ïóòíîãî íå ïîëó÷èòñÿ (íà ïåðâîì ýòàïå áëþäî áóäåò âûãëÿäåòü êðàéíå íå àïïåòèòíî), íî ïî ìåðå âûêèïàíèÿ âîäû è ðàçìÿã÷åíèÿ ÷åðíîñëèâà âèä áóäåò âñå ëó÷øå è ëó÷øå, à âêóñ ãàðìîíè÷íåå. È â èòîãå âû ïîëó÷èòå î÷åíü íåæíîå, ñëåãêà êèñëîâàòî-ñëàäêîâàòîå ìÿñî ñ àðîìàòîì äûìêà è ÷åðíîñëèâà.

Ïîäàâàòü åãî íåîáõîäèìî ñ î÷åíü íåéòðàëüíûì ïî âêóñó ãàðíèðîì, íàïðèìåð, ðèñîì. Æåëàòåëüíî ñúåñòü åãî â îáåä, ò.ê ðèñ – íå ëó÷øàÿ åäà äëÿ óæèíà, è ìîæåò ñïîñîáñòâîâàòü îòëîæåíèþ æèðà. À ïîðöèÿ ýòîãî áëþäà äëÿ òåõ, êòî ñíèæàåò âåñ, äîëæíà áûòü íå áîëüøîé.

Èíãðåäèåíòû:

150ìë îëèâêîâîå ìàñëî
150ìë áåëîå ñóõîå âèíî 
100ìë âîäà 
1÷.ë. ñàõàð
1÷.ë. ñîëü
50-60ã ñåìåíà ïîäñîëíóõà
100 ã î÷èùåííûå ìàñëèíû
500ã ñàìîïîäûìàþùåéñÿ ìóêè
Íà ïðèñûïêó:
150 ã ñåìåíà ïîäñîëíóõà

Åñëè íåò ñàìîïîäûìàþùåéñÿ ìóêè, òîãäà â îáû÷íóþ ìóêó äîáàâèì 2÷.ë. ïåêàðñêîãî ïîðîøêà (îí æå ðàçðûõëèòåëü), è ½ ÷.ë. ñîäû, êîòîðóþ ðàñòâîðèì â âèíå.

Ïðèãîòîâëåíèå:

1. Ñìåøàåì â ìèñêå ìàñëî, âîäó è âèíî, äîáàâëÿåì ñîëü, ñàõàð è ðàçìåøàåì.Çàòåì äîáàâëÿåì ñåìåíà ïîäñîëíóõà è î÷èùåííûå ïåðåìîëîòûå ìàñëèíû. Õîðîøî ïåðåìåøèâàåì. 

2. Ïîñòåïåííî äîáàâëÿåì ìóêó, çàìåøèâàåì òåñòî. Ãîòîâîå òåñòî íå äîëæíî ïðèëèïàòü ê ðóêàì. 
Íàêðûòü òåñòî ïîëîòåíöåì è ïîñòàâèòü íà 1 ÷àñ.

3. Ñôîðìèðîâàòü ïàëî÷êè.

4. Ñåìåíà ïîäñîëíóõà ïðîìûòü, åñëè îíè áóäóò ñóõèå, òî îíè îñûïÿòñÿ. Ïîñëå òîãî êàê ïàëî÷êè ñôîðìèðîâàíû, ïðîêàòûâàåì èõ ïî îáñûïêå. Îñòàâëÿåì íà 10 ìèíóò.

5. Âûïåêàåì ïðè òåìïåðàòóðå 170 ãðàäóñîâ 20 ìèíóò.

Èíãðåäèåíòû:

2 ÿéöà
1 ñòàêàí ìóêè
1 ñòàêàí ìîëîêà
ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî
ùåïîòêà ñîëè
1-2 ïó÷êà ìåëêî íàðåçàííîé ïåòðóøêè (ìîæíî áîëüøå)

Íà÷èíêà:
100ã òâîðîæíîé ïàñòû
6 âÿëåíûõ ïîìèäîðîâ, ìåëêî íàðåçàòü
3-5 ñòîëîâûõ ëîæåê îëèâêîâîãî ìàñëà
1-2 ÷àéíûå ëîæêè òìèíà
1-2 çóá÷èêà ÷åñíîêà, âûäàâèòü
1-2 ìîðêîâè, îòâàðèòü èëè çàïå÷ü, çàòåì íàðåçàòü
ñîëü è ïåðåö

Ïðèãîòîâëåíèå:

Ñìåøàéòå è âçáåéòå èíãðåäèåíòû äëÿ áëèíîâ, êðîìå ìàñëà. Çàòåì ïîñòåïåííî íà÷íèòå ïîäëèâàòü ìàñëî, äîâîäÿ ñìåñü äî îäíîðîäíîé êîíñèñòåíöèè.
Èç ïîëó÷åííîãî òåñòà îáæàðüòå òîíêèå áëèíû è îñòàâüòå èõ íà òàðåëêå ïîêà áóäåòå ãîòîâèòü íà÷èíêó.
Äëÿ íà÷èíêè âçáåéòå ðó÷íûì áëåíäåðîì âñå èíãðåäèåíòû äëÿ íà÷èíêè. Âûëîæèòå íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî ïîëó÷åííîé òâîðîæíîé ìàññû íà áëèí, ñêðóòèòå è ñëåãêà ïðèæìèòå. Ïîâòîðèòå ýòó ïðîöåäóðó ñ îñòàëüíîé íà÷èíêîé è áëèíàìè. 
Áëèíû ãîòîâû!

Èíãðåäèåíòû:

500–600 ã íàòóðàëüíîãî éîãóðòà
2–3 ñò. ë. ñìåòàíû
70 ã ëþáîé çåëåíè (çåëåíûé ëóê, ïåòðóøêà, áàçèëèê)
2 çóá÷èêà ÷åñíîêà
1 íåáîëüøîé ëèìîí
150 ìë îëèâêîâîãî ìàñëà «ýêñòðà âèðäæèí»
ñîëü, ñâåæåìîëîòûé ÷åðíûé ïåðåö

Äëÿ ïîäà÷è:
ìîðêîâü
ñåëüäåðåé
ðåäèñ
îãóðöû
ñëàäêèé ïåðåö

Ïðèãîòîâëåíèå:

Øàã 1. Çàñòåëèòå äóðøëàã ïîëîòåíöåì èëè ñëîæåííîé â íåñêîëüêî ñëîåâ ìàðëåé. Âûëåéòå òóäà éîãóðò. Çàâÿæèòå ñâèñàþùèå óãëû òêàíè òàê, ÷òîáû ïîëó÷èëñÿ ìåøî÷åê.
Øàã 2. Ïîäâåñüòå ìåøî÷åê ñ éîãóðòîì íàä ìèñêîé èëè êàñòðþëåé – â íåå áóäåò ñòåêàòü ñûâîðîòêà. Îñòàâüòå òàê ìèíèìóì íà 2 ÷, à ëó÷øå - íà 6 ÷.
Øàã 3. Ó çåëåíè óäàëèòå ãðóáûå ñòåáëè, ëèñòî÷êè ïîðóáèòå. Ðàçäàâèòå, î÷èñòèòå è ïîðóáèòå ÷åñíîê.
Øàã 4. Âëåéòå â ÷àøó áëåíäåðà ìàñëî, äîáàâüòå ñîëü, ïåðåö, çåëåíü è ÷åñíîê. Âçáåéòå äî îäíîðîäíîñòè.
Øàã 5. Ëèìîí âûìîéòå ùåòêîé, íàñóõî âûòðèòå è ñíèìèòå öåäðó. Ðàçðåæüòå ëèìîí ïîïîëàì è âûäàâèòå ñîê, ñëåäÿ çà òåì, ÷òîáû â íåãî íå ïîïàëè êîñòî÷êè. Ñìåøàéòå öåäðó è ñîê ñ ìàñëÿíîé ñìåñüþ â áëåíäåðå è åùå ðàç âçáåéòå.
Øàã 6. Îòâåøåííûé éîãóðò ïåðåìåøàéòå ñî ñìåòàíîé è ñìåñüþ èç áëåíäåðà, âûëîæèòå â ïëîøêó, óñòàíîâèòå â öåíòð áëþäà èëè ïîäíîñà. Âîêðóã âûëîæèòå íàðåçàííûå äëèííûìè êóñî÷êàìè îâîùè.

Èíãðåäèåíòû:

Ñâåêëà 4 øò. (400 ã)
Êóðèíîå ôèëå îòâàðíîå 400 ã
Ãðåöêèå îðåõè 0,5 ñòàêàíà
Éîãóðò íàòóðàëüíûé 0,5 ñòàêàíà
Çåëåíü äëÿ óêðàøåíèÿ
Ñîëü, ïåðåö ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:

Ãðåöêèå îðåõè ïîäæàðèòü íà ñóõîé ñêîâîðîäå ïàðó ìèíóò.
Íàðåçàòü êóáèêîì ñâåêëó è êóðèíóþ ãðóäêó. Îðåõè ïîðóáèòü.
Âñå èíãðåäèåíòû ïåðåìåøàòü, çàïðàâèòü éîãóðòîì è ïîñîëèòü-ïîïåð÷èòü ïî âêóñó.

Êîãäà â ïðîäàæå ïîÿâëÿåòñÿ òåëåôîí íîâîé ìîäåëè îò âåäóùåãî ïðîèçâîäèòåëÿ, õî÷åòñÿ çàïîëó÷èòü åãî ëþáîé öåíîé è äàæå âçÿòü â êðåäèò òåëåôîí êîíå÷íî æå, ïîä âûãîäíûé ïðîöåíò.  íàñòîÿùåå âðåìÿ åñòü íåìàëî ôèíàíñîâûõ îðãàíèçàöèé, êîòîðûå ïðåäîñòàâëÿþò ñâîèì êëèåíòàì êðåäèòû íà ìàêñèìàëüíî âûãîäíûõ óñëîâèÿõ. Ïðîöåíò è êîìèññèÿ ïî êðåäèòó íàïðÿìóþ çàâèñèò îò åãî ñóììû. Çàêëþ÷àÿ äîãîâîð ñ ôèíàíñîâîé îðãàíèçàöèåé, âàì íå ïðèäåòñÿ áåñïîêîèòüñÿ î ñêðûòûõ ïðîöåíòàõ è äðóãèõ ïðîáëåìàõ, êîòîðûå ìîãóò âîçíèêíóòü. Âåäü åùå äî çàêëþ÷åíèÿ äîãîâîðà, âû ìîæåòå âîñïîëüçîâàòüñÿ îíëàéí êàëüêóëÿòîðîì è ðàññ÷èòàòü âñå íþàíñû ïî ñâîåìó êðåäèòó. Êàê âèäèòå, ñäåëêà îñóùåñòâëÿåòñÿ íà ìàêñèìàëüíî ïðîçðà÷íûõ è âûãîäíûõ óñëîâèÿõ. Äåíüãè íà ñâîþ áàíêîâñêóþ êàðòó ìîæíî ïîëó÷èòü ìàêñèìàëüíî áûñòðî. Òåïåðü âû çíàåòå, ãäå ìîæíî âçÿòü äåíüãè íà ïîêóïêó íîâîãî òåëåôîíà èëè æå äðóãîé òåõíèêè, íà ó÷åáó, ïóòåøåñòâèÿ, íîâóþ ìàøèíó, ðåìîíò è èñïîëíåíèå äðóãèõ æåëàíèé.

ß óæå äàâíî ïðèøëà ê âûâîäó, ÷òî ýêîíîìèòü íà ñàíòåõíèêå íå ñòîèò.  íàñòîÿùåå âðåìÿ â ëþáîì ìàãàçèíå ñàíòåõíèêè ìîæíî íàéòè íå òîëüêî îòå÷åñòâåííûå òîâàðû, íî è çàðóáåæíûå. Îñîáåííî öåíèòñÿ èòàëüÿíñêàÿ, íåìåöêàÿ ñàíòåõíèêà. Åñëè âû òàêæå îòäàåòå ïðåäïî÷òåíèå åâðîïåéñêîìó êà÷åñòâó, âàñ ìîæåò çàèíòåðåñîâàòü êîìïëåêò èíñòàëëÿöèè Grohe 6â1 íåìåöêîãî ïðîèçâîäñòâà. Çàêàçàòü åãî ìîæíî ñ äîñòàâêîé ïî Êèåâó èëè æå â äðóãèå ãîðîäà Óêðàèíû. Äëÿ ýòîãî äîñòàòî÷íî ïîñåòèòü èíòåðíåò-ìàãàçèí santehshop.kiev.ua ïî ññûëêå âûøå è îçíàêîìèòüñÿ ñ îáçîðîì ãîòîâîãî êîìïëåêòà äëÿ âàííîé êîìíàòû. Çäåñü âû íàéäåòå íå òîëüêî ïîäðîáíîå îïèñàíèå èçäåëèé, êîòîðûå â íåãî âõîäÿò, íî è ñîâåòû ïî ïðàâèëüíîé óñòàíîâêå.  ýòîì èíòåðíåò-ìàãàçèíå ñàíòåõíèêè ìîæíî êóïèòü òîâàðû èç Ãåðìàíèè, Àâñòðèè è äðóãèõ åâðîïåéñêèõ ñòðàí áåç ëèøíåé íàöåíêè è ÷òî íåìàëîâàæíî – ñ îôèöèàëüíîé ãàðàíòèåé îò ïðîèçâîäèòåëÿ. Òåïåðü íå íóæíî òðàòèòü öåëûé äåíü íà âûáîð óíèòàçà, âàííû, ãèäðîáîêñà èëè æå ìîéêè, òàê êàê âñå íåîáõîäèìîå, à òàêæå ñîïóòñòâóþùèå òîâàðû âû ìîæåòå çàêàçàòü â íàäåæíîì îíëàéí ìàãàçèíå.

Ëþáèòå êà÷åñòâåííóþ ñîâðåìåííóþ ìóçûêó? Ñîâåòóþ çàéòè íà ñòðàíèöó https://vk.com/ariesfanpage ìóçûêàíòà Aries è îçíàêîìèòüñÿ ñ åãî òâîð÷åñòâîì. Åñëè âàì ïîíðàâèòñÿ åãî òâîð÷åñòâî, à îí ÿâëÿåòñÿ äåéñòâèòåëüíî òàëàíòëèâûì ìóçûêàíòîì, ñîâåòóþ ïîäïèñàòüñÿ íà åãî ñòðàíèöó, ÷òîáû áûòü â êóðñå ìóçûêàëüíûõ íîâèíîê.