-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

Конфеты УТКА аварийный комиссар авто авто новости автоюрист аппаратный vpn баклажаны бисквит блинчики блины булочки ванильный экстракт варенье вафли видео вторичные часы выпечка вязание вязание крючком вязание спицами грибы десерты драники заготовки закуски запеканка запеканка из картофеля здоровье иллюстрации кабачки как очистить кровь капуста картины картофель кексы клубника котлеты красота курица логотип на футболке лодочки из слоеного теста мода мясо мясо по-купечески с грибами наггетсы напитки обзоры авто операционные системы отдых пасха печенье пирог с вишней пироги пирожки пицца польза клубники пончики программы рабочее зеркало 1хбет рецепты рукоделеи рукоделие рыба рыбный торт салаты санаторий свинина соусы стихи супы схемы вязания сырники торты тыква фасадные часы фото хачапури шоколад юмор яблоки яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 18982
Комментариев: 21884
Написано: 48947

Кофе и здоровье: полезен ли кофе для здоровья?

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 08:45 + в цитатник


Кофе с древних времен применяли в качестве целебного средства. На Востоке считали, что кофе ускоряет мысль, веселит сердце, помогает при цинге и подагре, при глазных болезнях. «Кава», в переводе с арабского, означает «быть активным», «сильным», «укреплять».
И все-таки, полезен ли кофе для человеческого организма или вреден?

 

На этот вопрос медики отвечают осторожно, хотя и достаточно определенно: кофе в разумных количествах здоровому человеку только на пользу.
Очень хорошо кофе помогает при головных болях, особенно при мигренях. Постепенно фармацевты научились делать на основе кофеина, большое количество лечебных препаратов. А сам кофе из лечебного напитка превратился в тонизирующий.

Но полезен этот напиток только в умеренных количествах. Употребление кофе в больших дозах может действовать на организм угнетающе. Под воздействием кофе сосудодвигательный центр возбуждается. Это приводит к тому, что сосуды сердца расширяются, происходит перераспределение крови в организме и скорость ее движения при этом возрастает. Значительно повышается кровяное давление. Немного учащается дыхание. Под воздействием органических кислот, находящихся в кофе, в желудке усиливается выделение желудочного сока, что приводит к ускорению процесса пищеварения. Именно поэтому кофе обычно подают на десерт.

Какое влияние оказывает кофеин на обмен веществ?

Кофеин увеличивает в организме уровень циркулирующих жирных кислот. Это способствует их окислению и утилизации. Кофеин в течение многих лет использовали бегуны на длинные дистанции для усиления метаболизма жиров. Кофеин весьма эффективен в этом отношении для тех, кто еще не успел к нему привыкнуть, и может помочь избавиться от лишнего жира.

Но имейте в виду, что кофеин аппетит не подавляет, а наоборот, возбуждает его. Более того, употребление кофеина без пищи может стать причиной гастрита и даже язвенной болезни, так как он усиливает секрецию желудочного сока.

 

Кофетонизирующий напиток. Именно наличие в кофе кофеина действует на человеческий организм возбуждающе. Выпивая кофе, мы тем самым получаем небольшую дозу тонизирующих веществ. Чашка кофе утром бодрит, освежает, повышает работоспособность.
Чтобы выпиваемый вами кофе имел тонизирующие свойства, достаточно 0,1-0,2 г. кофеина на одну чашку. Такая доза соответствует примерно 1-2 чайным ложкам размолотого натурального кофе на стакан воды.
Медики дозу кофеина ограничивают до 0,3 г. за один прием. Во избежание неприятных последствий, лучше придерживаться этих рекомендаций.

Полезно выпить чашку кофе перед работой, хорошо насладиться им после сытного обеда.
Но употребление кофе не вовремя и сверх меры может навредить, вызвав бессонницу, нервозность, неправильный пульс, головную боль.

Учитывая все ваше сказанное можно сделать вывод, что кофе полезен здоровому человеку и в умеренных количествах.
Людям с повышенным артериальным давлением, больным сердцем, беременным можно рекомендовать перейти на кофе без кофеина или вообще отказаться от этого напитка.

 

Хотите всегда выглядеть безупречно? Заходите на сайт женского журнала. Здесь можно узнать все про выбор духов, а также найти много интересных и полезных советов для женщин.

 Всем желающим узнать больше об истории и происхождении нижнего белья для женщин, например, история бюстгальтеров, рекомендую посетить женский журнал. Здесь можно найти все, что нужно знать настоящим женщинам и даже больше!

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Высокие каблуки

Дневник

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 01:22 + в цитатник


 

 Высокие каблуки делают стройнее женскую фигуру и уменьшают зрительно размер стопы, а «маленькая ножка» выглядит более женственно и привлекательно. Но высокие каблуки, как предупреждают специалисты, могут навредить здоровью и красоте ваших ног, поэтому к их рекомендациям стоит прислушаться.

Для начала начните носить не высокие каблуки (не выше 4 см.) по одному часу в день. Дома, снимая обувь, уделяйте ногам внимание – подержите стопы в теплой воде с травяным отваром, массируйте их. Сделайте чайную ванночку – добавьте в таз с теплой водой черного чая, заваренного не очень крепко. Такая ванночка смягчает и дополнительно дезодорирует кожу ваших ног. Благодаря такой заботе вы с легкостью встанете на высокие каблуки уже через 2-3 недели.

Также следует укрепить икроножные мышцы и стопы. В этом вам помогут простые упражнения. Во время занятий любимым делом, одновременно выполняйте вращательные движения стопой в разные стороны поочередно и вместе, разгибайте и сгибайте ступни в голеностопе. Одно из самых важных правил, которое никогда не следует забывать - не сидите нога на ногу!

Летом для косметических процедур всегда держите в холодильнике лед и пополняйте его запасы регулярно. Незаменимое средство для ваших уставших за день ног - лед из травяных отваров. Также рекомендуется протирание ног кубиками льда из настоев трав и тогда, когда вены на ногах расширены.

Покупая обувь, помните, что давление на пальцы ног увеличивают примерно на 25% каждые 2 см высоты вашего каблука. В итоге у женщин, предпочитающих высокие каблуки, развиваются разные заболевания ног. Покупая обувь, примерьте ее сначала сидя, а затем, встаньте, походите. Длина стопы, когда мы сидим, уменьшается на 0,5-1 см.

Покупая обувь без пятки, выбирайте те, которые впереди максимально закрыты. Такая «конструкция» наиболее безопасна и комфортна, так как фиксирует и удерживает ногу.

При выборе босоножек обращайте внимание на то, чтобы не съезжала пятка.

Обувь, которая велика заведомо, не покупайте – нога не должна болтаться в туфлях. Обувь на каждый день должна быть устойчивой формы и с не высокими каблуками – 3-5 см. Ноги на таком каблуке устают меньше, а красивая осанка сохраняется.

Высокие каблуки подходят больше для банкетов, вечерних выходов. Носить их ежедневно вредно для здоровья, особенно если необходимо много стоять или ходить.

Модельные туфли (узкая форма носа, высокий каблук) носимые недолго, вреда ноге не причинят. Вызывает болезненные последствия только их постоянное использование.

Обувь обязательно должна соответствовать состоянию ваших ног и тем нагрузкам, которые ожидаются в течение дня. Впрочем, обувь вообще без каблука также неблагоприятно отражается на стопе.

Полным женщинам следует отдать предпочтение среднему устойчивому каблуку. Очень высокий каблук не подойдет худым женщинам. Также обувь на слишком высоких каблуках не рекомендуется носить девушкам и женщинам маленького роста, так как при этом заметно нарушаются пропорции фигуры.

Ходить на шпильках нужно учиться дома. Наденьте обувь, стопы разверните на 10-15 градусов и на прямых ногах походкой от бедра пройдите по комнате. Чтобы не сломать при этом каблук, начинать ходьбу следует не с пятки, а опираясь сразу на всю ступню. Ноги ставьте свободно и легко, осанка при этом прямая. Походка, выработанная таким образом – идеальна.

Не забывайте, что для здоровья ваших ног вредно почти круглые сутки носить обувь на каблуках!

 

Решили делать ремонт? Советую всем посетить сайт, на котором можно найти много полезной информации о том, как работать с современными материалами, такими как гипсокартон. Делайте ремонт грамотно!

Всем владельцам автомобилей, рекомендую посетить сайт, на котором можно приобрести автомагнитолу ssangyong 2 din. На сайте вы найдете всю подробную информацию и технические характеристики магнитолы.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Комплекс упражнений с фитоболом

Дневник

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 17:30 + в цитатник


Мышцы спины (лежа на спине, ноги подняты вверх)

Исходное положение: ноги согнуты в коленях, голени удобно лежат на мяче, задняя поверхность бедер касается мяча.
Упражнение: покатайте фитнес-мяч вправо и влево, ноги по-прежнему лежат на мяче. Вы также можете приподнять нижнюю часть корпуса до уровня середины мяча.
Внимание: после возвращения в исходное положение, удостоверьтесь, что вся поверхность спины лежит на полу (не прогибайтесь в пояснице).
Вариант упражения: исходное положение как описано выше. Упираясь пятками в мяч, приподнимите таз до уровня талии (спина остается лежать на полу).
Внимание: мяч должен оставаться неподвижным.


Задняя поверхность бедра

Исходное положение: лежа на спине, одна нога лежит на мяче, задняя поверхность бедра касается мяча. Другая нога согнута, подошва касается мяча.
Упражнение: нога, которая лежит на мяче, подтягивает мяч в сторону ягодиц. Другая нога сопротивляется этому движению.
Внимание: мяч должен оставаться неподвижным. Вся поверхность спины лежит на полу.
Вариант упражнения: при выполнении описанного выше упражнения расстояние между мячом и ягодицами можно изменить. В этом случае контакт задней поверхности бедра и мяча необязателен.
Внимание: приподнимайте только таз до уровня талии. Спина остается лежать на полу

Мышцы ног, укрепление внутренних мышц таза

Исходное положение: согните ноги в коленях, положите подошвы ног на мяч.
Упражнение: упритесь ногами в мяч, приподнимите таз, скругляя спину, до уровня лопаток. Затем медленно опускайте таз, по-прежнему округлив спину и укладывая ее на полу позвонок за позвонком.
Внимание: мяч должен оставаться неподвижным.
Вариант упражнения: выполняйте это упражнение, сгибая коленные суставы под различным углом. Подошвы ног всегда должны упираться в мяч.

Растяжка и укрепление мышц задней поверхности бедер, укрепление ягодиц, мышц пресса и тазового дна

Исходное положение: одна пятка лежит на мяче, другая нога вытянута вверх к потолку.
Упражнение: упираясь пяткой в мяч, приподнимите таз вверх, скругляя спину, до уровня лопаток. Затем опуститесь в исходное положение, когда вся поверхность спины лежит на полу.
Вариант 1: когда ваше тело поднято над полом, двигайте мяч вперед и назад при помощи пятки ноги.
Вариант 2: опустите поднятую ногу за головой, коснувшись пальцами ноги пола. Затем снова поднимите ее вверх к потолку.

Укрепление мышц ног и стоп, стабилизация корпуса, тренировка равновесия

Исходное положение: положите руки на пол, ладони смотрят вниз. Ноги вытянуты, подошвы ног упираются в мяч.
Упражнение: поднимите таз, скругляя спину, поднимите ее вверх до уровня лопаток, напрягите мышцы бедер и ягодиц.
Вариант упражнения: поочередно поднимайте ноги вверх.
Внимание: мяч должен оставаться неподвижным.

Тренировка равновесия (укрепление мышц спины и стоп)

Исходное положение: см. Иллюстрацию
Упражнение: двигайте мяч под вашими ягодицами в различных направлениях.
Вариант 1: играйте с партнером по тренировке, бросая мячик или другой предмет друг другу.
Вариант 2: поочередно слегка приподнимайте ноги и двигайте ими в воздухе.
Внимание: вся подошва и пятка одной ноги должны всегда находиться на полу.

Укрепление мышц спины, пресса и ног, растяжка мышц рук

Исходное положение: такое же, как в упражнении 6. Затем скругляя спину и укладывая позвонок за позвонком, опускайтесь вниз, пока ваши лопатки не будут лежать на мяче. Одновременно ваши ноги будут двигаться вперед.
Упражнение: вытяните ваши руки за головой и удерживайте это положение в течение короткого периода времени. Затем вернитесь в исходное положение.
Вариант 1: вытяните руки назад в форме буквы «V».
Вариант 2: вытяните руки в стороны на уровне плеч.
Внимание: угол между бедром и голенью должен составлять 90 градусов.

Укрепление мышц спины

Исходное положение: мяч находится под бедрами и животом.
Упражнение: вытяните правую руку вперед и слегка вверх (чтобы она составляла единую линию с корпусом), ладонь повернута внутрь, большой палец смотрит вверх. Вытяните левую руку назад, ладонь смотрит вверх, большой палец также смотрит вверх.
Вариант 1: вытяните обе руки назад, ладони смотрят вверх, большие пальцы также смотрят вверх.
Вариант 2: вытяните обе руки вперед, ладони смотрят внутрь, большие пальцы смотрят вверх.

Укрепление мышц плеч и ягодиц

Исходное положение: то же, что и в упражнении 9. Перекатитесь на мяче, пока ваши предплечья не окажутся на полу, локти расположены под плечевыми суставами, руки на ширине плеч.
Упражнение: вытяните ноги вверх (ноги держите вместе).
Вариант 1: когда ваши ноги вверху, делайте движения шаговые движения, затем снова соединяйте ноги вместе.
Вариант 2: выполняйте ногами движения, как будто вы плаваете кролем.
Внимание: удерживайте спину прямой, не прогибайтесь в пояснице

Укрепление мышц рук, плеч и спины

Исходное положение: то же, что и в упражнении 10, но выпрямите руки. Бедра и голени упираются в мяч. Руки на ширине плеч, ладони находятся под плечевыми суставами.
Упражнение: удерживайте это положение и медленно перекатывайте мяц назад, отталкиваясь от пола руками.
Вариант упражнения: в исходном положении поочередно отрывайте от пола одну из ладоней.
Внимание: лицо смотрит в пол, ноги прямые.

Укрепление мышц ног и спины

Исходное положение: то же, что и в упражнении 11, но бедра полностью лежат на мяче.
Упражнение: перекатитесь на мяче до тех пор, пока вся боковая поверхность вашего бедра не окажется на мяче. Другую ногу выпрямите и поднимите вверх и слегка вбок. По очереди меняйте ноги.
Внимание: поворачивайте голову в сторону, куда смотрит ваша «верхняя» нога.

- Выполняйте каждое упражнение 5-10 раз до тех пор, пока вы комфортно себя чувствуете и можете выполнять движения правильно.
- Дышите ровно и не выполняйте те упражнения, которые причиняют вам боль или дискомфорт.
- Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, какие упражнения вам выполнять не следует.

 

Хотите всегда быть в форме? Тогда заходите на сайт, на котором можно выбрать и купить беговую дорожку. Широкий выбор товара по очень выгодным ценам!

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Полезнее употреблять белки и углеводы в один прием пищи

Дневник

Пятница, 25 Марта 2011 г. 22:48 + в цитатник


Некорые диеты рекомендуют углеводы и белки не употреблять в один прием пищи. Но у большинства людей  это может стать причиной резких скачков в крови уровня глюкозы.

Несмотря на то, что гормон инсулин и стабилизирует его, резкое возрастание в крови уровня глюкозы при употреблении углеводов без белков в большом количестве может смениться резким спадом и стать причиной появления чувства голода, головокружения или утомления.

Помогает избежать этого дополнение углеводов белками.

На самом деле, полноценный прием пищи, который включает в себя и углеводы, и белки, - один из самых лучших способов стабилизации в крови уровня глюкозы.

Так что, употреблять белки и углеводы в один прием пищи полезнее для здоровья!

 

Любите клубную жизнь? Если да, советую посетить лучшие клубы Днепропетровска. Красивый и фееричный праздник для вас и ваших друзей!

Если вы планируете делать ремонт, советую посетить сайт, на котором можно узнать массу полезной информации, например, укладка ковролина, выбор способа укладки ковролина. На сайте представлены пошаговые советы и рекомендации.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Соки: о пользе сока

Дневник

Суббота, 12 Марта 2011 г. 15:05 + в цитатник


Всем уже давно известно, что всевозможные овощи и фрукты не только вкусны, но и полезны. По содержанию микроэлементов, витаминов, кислот, энзимов и прочих необходимых человеческому организму веществ овощи и фрукты являются лидерами. Все это содержится и в соках. Более того, в соке концентрация полезных веществ намного больше, чем в исходном продукте, поскольку для получения одного стакана сока используется не один фрукт или овощ, а несколько.

Яблочный сок содержит большое количество витаминов. Он усиливает кроветворение, очищает от токсинов организм, выводит из почек камни, снижает в крови уровень холестерина, восстанавливает кишечную флору, регулирует углеводный обмен, укрепляет слабые вены. Особенно полезен яблочный сок при сахарном диабете, варикозной болезни, камнях в почках. Необходим яблочный сок людям, склонным к полноте, и курильщикам.

Морковный сок - содержит витамины B, E, C, K, D, E, каротин и селен. Укрепляет нервную систему, тормозит процессы старения, повышает жизненный тонус, улучшает зрение, активизирует клеточный обмен, укрепляет слизистые оболочки. Необходим морковный сок при стрессовом состоянии, курении, пародонтозе, снижении иммунитета.

Томатный сок – богат каротином и витамином С. Стимулирует образование соединительной ткани, защищает клетки от повреждений, восстанавливает деятельность нервной системы, усиливает синтез гормонов. Необходим томатный сок при хронической усталости, нервном переутомлении, ослабленном зрении, бессоннице, сухости кожи.

Апельсиновый сок – содержит витамин С, фолиевую кислоту, биотин. В одном стакане апельсинового сока – суточная доза витамина С. Укрепляет сосуды, сжигает жиры, повышает иммунитет, защищает от свободных радикалов, стимулирует клеточный обмен, активизирует работу головного мозга. Используется апельсиновый сок в качестве профилактики простуды, усталости, стресса, ожирения, концентрирует внимание.

Ананасовый сок – богат ферментом бромелен. Помогает сжигать жировые запасы, препятствует образованию тромбов, очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов, способствует усвоению белковой пищи. Полезен ананасовый сок при ожирении, тромбофлебите, ухудшении памяти, при ангине (полоскание горла).

Абрикосовый сок – содержит каротин, калий, магний, витамин B 5, фолиевую кислоту, фосфор. Улучшает состав крови, активизирует работу мозга, восстанавливает структуру клеток, выводит лишнюю воду. Необходим абрикосовый сок при отечности, сухости кожи, переутомлении, упадке сил, ломкости волос.

Вишневый сок – содержит наряду с витаминами растительный пигменты антоцианиды и антоцианы. Укрепляет стенки сосудов, улучшает состав крови. Необходим вишневый сок при анемии, лишнем весе, пародонтозе.

Грушевый сок – содержит в большом количестве пектин. Выводит лишнюю воду, выводит токсины и шлаки, усиливает перистальтику кишечника. Применяется грушевый сок при проблемах с почками, запорах.

Виноградный сок – содержит много витаминов и микроэлементов. Лечит цистит, активизирует углеводный обмен, предотвращает образование тромбов. Необходим виноградный сок при приеме гормональных контрацептивов, предменструальном синдроме.

Сок черной смородины – содержит витамин С в большом количестве. В одном стакане сока – суточная доза витамина. Успокаивает нервы, регулирует углеводный обмен, укрепляет иммунитет, снимает воспаление, уничтожает вирусы гриппа, усиливает потоотделение.

Сливовый сок – содержит наряду с витаминами цинк и медь. Нормализует углеводный обмен, повышает концентрацию внимания, снимает тревожность, очищает кишечник. Полезен сливовый сок при лишнем весе.

 

Сегодня предлагаю всем окунуться в атмосферу сказочного и беззаботного детства. Соберите всю семью и посмотрите замечательный мультфильм Маша и Медведь. Хорошее настроение и добрый заряд эмоций на весь день вам обеспечен!

Если вы хотите приобрести качественную пластиковую тару, советую посетить сайт, на котором можно купить пластиковые паллеты по очень выгодным ценам!

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Рецепт похудения с помощью трав

Дневник

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 22:18 + в цитатник


Мы, женщины, всегда хотим выглядеть красивыми, стройными, подтянутыми, но весной это желание увеличивается в несколько раз. Так как, весна уже совсем близко, думаю, что пришло самое время подумать о своей фигуре. Не стоит садиться на жесткие диеты, лучше воспользуйтесь щадящим рецептом для похудения на основе трав.
Для приготовления рецепта на травах вам понадобится:
- 20 гр. перечной мяты;
- 20 гр. корня одуванчика;
- 20 гр. зелени петрушки;
- 20 гр. фенхеля;
- 1 ч.л. коры крушины ломкой;
Способ приготовления:
Возьмите все ингредиенты в равных частях и тщательно их перемешайте. После этого берем 2 ст. л. сбора, насыпаем в кастрюльку, заливаем 0.5 л. кипятка и ставим на огонь. Кипятим около получаса. Когда отвар будет готов, процеживаем его и пьем по стакану каждый день перед завтраком.
Ощутимый результат будет виден только через 5 месяцев, но ведь мы используем щадящий режим похудения и очищения организма, который принесет вам только пользу.
 

Большинство из нас проводят очень много времени за работой, поэтому, чтобы не навредить своему здоровью, необходимо позаботиться о комфортных условиях труда. Советую купить офисную мебель Киев, которая станет не только вашим надежным помощником, но и красивым дополнением к офисному дизайну.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Почему зимой повышается риск подхватить простуду?

Дневник

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 12:20 + в цитатник


А вы задумывались, почему именно в зимнее время года резко повышается риск подхватить простуду или вирусную инфекцию. Оказывается, риск подхватить простуду повышается от увеличения в бронхах вязкости мокроты и, поэтому затрудняется ее движение и увеличивается риск попадания инфекции в организм. При холодной и сырой погоде, грипп распространяется быстрее. Причиной всегда считалось, ослабление в осенне-весенний период защитных функций организма. Но ведь это общий вывод, не вдаваясь в подробности, а если рассмотреть от чего же все-таки зависят защитные свойства нашего организма.

 Давайте разберем механизм основных изменений в организме. В норме, все вирусы и бактерии, вдыхаемые нами, оседают на мокроте бронхов, которая постоянно движется наверх под воздействием ресничек и препятствует попаданию инфекции в беззащитные легкие. Охлаждение приводит к снижению вязкости мокроты, в результате чего реснички становятся неспособными передвигать ее. Течение мокроты при этом останавливается и открывает для инфекции путь в легкие.

Если вы работаете на gogetlinks, советую прочитать пост обо всех плюсах и минусах этой системы, причем как для вебмастеров, так и для оптимизаторов.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Отеки ног, рук и отеки под глазами. Как избавиться и лечение отеков народными средствами

Дневник

Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 20:13 + в цитатник


С отеками, так или иначе, сталкивается каждый человек
, и особенно это касается женщин. Конечно, отеки могут появляться при травмах, ушибах – локально, однако чаще всего мы сталкиваемся с этим явлением, когда устаем, болеем или недосыпаем. Отеки могут быть также вызваны неправильным питанием, употреблением алкоголя и вообще нездоровым образом жизни.

Отеки ног: почему отекают ноги

Чаще всего людей беспокоят отеки ног – эти отеки как раз и могут объясняться многими видами заболеваний. Они возникают при заболеваниях почек, печени; сердечной недостаточности, но чаще всего их связывают с венозной недостаточностью. Обычно отеки ног появляются при работе стоя или долгом хождении на каблуках, но могут возникать и при сидячей работе.

Отеки под глазами: причины

Отеки под глазами тоже могут говорить о больных почках, но возникают также при употреблении слишком большого количества жидкости или алкоголя на ночь, либо при сильном переутомлении.

Отеки рук: причины

Отеки рук обычно дополняют эту картину, а отдельно они встречаются редко. Обычно они появляются вместе с другими видами отеков: при заболеваниях почек, сердечной недостаточности или беременности. Иногда они могут появляться при неудобном положении во время сна, или слишком большой нагрузке на запястья.

Лечение и как избавиться от отеков

Отеки ног: лечение. Ванночки, отвары и примочки

Отеки ног можно лечить дома, но перед этим следует проконсультироваться с врачом.

Можно делать ванночки с сухой горчицей (1 ст.л. на литр воды), или с морской солью.

Отеки ног уходят, если растирать проблемные зоны настойкой каланхое перистого. 15 г свежих листьев этого растения заливают 20 г водки или спирта, настаивают 5 часов, процеживают и втирают в проблемные места.

Проблема отеков местного происхождения часто решается промыванием кишечника: из организма начинают выводиться шлаки и застоявшиеся жидкости. Надо готовить отвары и пить их в течение определенного времени.

Против отеков хорошо помогает отвар белой редьки. В литре воды в течение 10 мин варят 400 г редьки, добавив 1 ч.л. соли. Отвар остужают и пьют, как обычную воду или чай.

Отвар льняного семени также снимает отеки ног. На 1 л воды надо взять 4 ст.л. семян, довести до кипения и проварить около 15 минут на слабом огне. Потом поставить кастрюльку в теплое место на час. Настой можно не процеживать, и прибавить к нему лимонный сок по вкусу. Пить по ½ стакана 6-8 раз в день, через каждые 2 часа, лучше в горячем виде. Примерно через 2-3 недели отеки должны сойти.

Лимоны тоже обладают легким мочегонным действием, и могут помочь при отеках ног. Надо высушить лимонную цедру, истолочь ее и принимать 3 раза в день, по ½ ч.л. за полчаса до еды. Запивать теплой кипяченой водой с 1 ст.л. меда.

Отеки под глазами – лечение и как избавиться

От отеков и припухлостей под глазами тоже можно избавиться, используя народные рецепты.

Надо мелко нарезать свежие листья петрушки, и наложить их на область вокруг глаз, положив сверху влажные ватные диски или тампоны.

Можно сделать маску из петрушки и сметаны: смешать 1 ч.л. мелко нарезанной зелени со сметаной (2 ч.л.), и также нанести на веки и область под глазами на полчаса.

Из отвара шалфея можно делать контрастные компрессы. Надо залить ½ стакана кипятка 1 ч.л. сухой травы шалфея, настоять в течение 10 минут, процедить и разделить на 2 части. Одну часть держать горячей, а вторую остудить – настой должен быть холодным. Надо чередовать компрессы, прикладывая к глазам марлевые салфетки, смоченные в холодной воде, примерно через 10 минут – в горячей, и т.д. Процедуру выполнять каждый день, в течение месяца, по 30-40 минут перед сном.

Также можно делать компрессы из отвара петрушки, ромашки аптечной, укропа. 1 ст.л. травы надо заварить стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить, и прикладывать теплые примочки на веки. Лучше делать их утром и вечером, и держать не менее 10 минут – каждый день, в течение месяца.

Чтобы приготовить компрессы из ромашки, надо насыпать сухие соцветия в ткань (например, носовые платки), завязать, положить в маленькую кастрюльку и залить кипятком. Настоять 5-10 минут. Прикладывать эти мешочки с соцветиями к глазам – помогает даже при воспаленных и опухших веках.

Если делать компрессы 2-3 раза в неделю, то они предупреждают появление морщин. Как вариант, можно использовать пакетики с ромашковым чаем.

Можно делать примочки из настоя березовых листьев. Свежие березовые листья (1 ст.л.) заливают холодной водой (1 стакан), настаивают 8 часов, процеживают, и делают примочки, прикладывая к глазам смоченные в настое марлевые салфетки.

При отеках лица и глаз хорошо помогает сырой картофель. Очищенную сырую картофелину надо натереть и через марлю отжать сок. Соком можно просто смазать проблемные участки, а можно смочить в нем марлевую салфетку и наложить на все лицо.

Снять отеки вокруг глаз помогают примочки из лепестков розы и шиповника. Высушенными лепестками наполняют маленькие марлевые мешочки. Перед тем, как делать компресс, мешочки на 2 минуты опускают в горячую воду, и прикладывают к глазам в теплом виде. Можно использовать вместо цветочных лепестков высушенную зелень петрушки или укропа, однако запах розовых лепестков – это еще и ароматерапия.

При отеках на ногах и руках можно делать компрессы из картофеля и свеклы. Надо очистить сырые овощи, натереть их на терке, смешать и приложить кашицу к местам отеков. Обернуть конечности пленкой, потом обмотать плотной тканью и держать 20 минут.

Отеки снимаются не только наружными средствами, но и приемом народных мочегонных средств.

Чай из березовых листьев пьют теплым, по 2-3 стакана в день, пока отеки не исчезнут. Для его приготовления измельченные листья (2 ч.л.) заливают кипящей водой (250 мл), укутывают и настаивают 10 минут.

Народные средства лечения отеков

При отеках любого происхождения очень хорошо помогают такие народные средства:

  • Тыквенный сок. Его нужно пить не меньше месяца, по стакану в день. Можно разделять на несколько приемов.
  • Очень эффективен огуречный рассол. Действует он медленно, но верно, и особенно хорошо снимает отеки в брюшной полости. Пить надо по 2 стакана в день, пока состояние не улучшится.
  • Семена тмина (2-3 ч.л.) заваривают стаканом кипятка, настаивают и выпивают в течение суток. Пьют неделю, потом делают перерыв и повторяют курс.
  • Сосновые почки (1 ч.л.) варят в закрытой посуде, залив стаканом воды, настаивают 2 часа и выпивают в течение дня, в 3 приема.

 

Никогда не пейте при отеках мочегонные аптечные препараты – химические таблетки. Они снимают отеки, но за счет вымывания жидкости из кровеносных сосудов, а не из тканей. В результате сгущается кровь, и могут образоваться тромбы.

И маленькое отступление на про недавние события в моей жизни! Недавно рискнула сделать пару серьезных косметических процедур. Кажетс повезло сразу! Тьфу-тьфу-тьфу ) Доктор хирург и косметолог Агасси Робертович. Как все легко и быстро оказалось оказывается иногда везет! а чт осделела- не скажу! ) пишите личные сообщения) http://med.anagara.com

Рубрики:  Рецепты красоты
Здоровье

Метки:  

Рецепт молодости

Дневник

Пятница, 18 Февраля 2011 г. 16:12 + в цитатник


Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира. Итак, далее сам рецепт….

Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.

Способ приготовления рецепта молодости


Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя не есть, не пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.

Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

 


 Если вы собираетесь заказать какие-либо транспортные услуги, например, грузоперевозки Москва советую обратиться в компанию ООО «СОТК». Источник сайт www.sltknsk.ru

Нужна работа? Тогда советую внимательно изучить все подходящие Вакансии Челябинска. На сайте находится огромный выбор вакансий.

Если вас интересует Работа в Перми, советую воспользоваться удобной строкой поиска. Здесь вы найдете вакансию практически по любой специальности. Ищите работу грамотно!

Рубрики:  Рецепты красоты
Здоровье

Метки:  

Мед против кариеса!

Дневник

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 22:16 + в цитатник


Кариес – одно из наиболее частых заболеваний зубов, особенно у детей. Часто утверждают, что мед способствует появлению кариеса, так как имеет липкую консистенцию. Это опровергают исследования, проведенные в 2001 году в Новой Зеландии. Они показали, что мед в растворенной форме препятствует развитию бактерий зубных бляшек.

Такое его действие объясняется тем, что в состав меда входит перекись водорода. Когда мед растворяется в напитке или кушанье, связанная до тех пор перекись водорода высвобождается и производит антибактериальное действие. Она вторгается в обмен веществ бактерий и препятствует образованию декстрана, без которого бактерии не могут прикрепляться к поверхности зубов. Кроме того, перекись водорода препятствует и образованию бактериями кислоты.

Так что для сохранения красоты и здоровья зубов мед просто не обходим. 


Может возникнуть вопрос, сколько же меда можно и нужно съедать в день?

Некоторые диетические справочники предупреждают о недопустимости безудержного и неконтролируемого употребления меда. Поскольку пчелопродукт не вызывает ненасытного чувства голода и очень сладок, опасность передозировки меда мала.

Рекомендуемая дневная норма – 2 столовые ложки меда. В этом случае вы получите желаемый эффект и одновременно не будете подвергать опасности фигуру, так как мед позволяет так же экономить калории:

100гр меда дают примерно на 75 калорий меньше, чем такое же количество сахара.

Следует добавить, что у меда сладость выше, и поэтому его можно использовать экономнее. Сладость зависит от доли в нем фруктозы: у цветочного меда она примерно на 30% выше, чем у сахара.

Если вместо 100гр сахара взять 70гр меда, то при той же сладости можно сэкономить около 172ккал, что примерно соответствует количеству энергии 17 кусочков сахара-рафинада.

 

Если вы собираетесь приобрести усилитель gsm, советую прочитать статью, в которой подробно рассказывается о том, как правильно выбирать усилитель gsm по техническим параметрам.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: 17 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1