Кофе с древних времен применяли в качестве целебного средства. На Востоке считали, что кофе ускоряет мысль, веселит сердце, помогает при цинге и подагре, при глазных болезнях. «Кава», в переводе с арабского, означает «быть активным», «сильным», «укреплять».
И все-таки, полезен ли кофе для человеческого организма или вреден?

 

На этот вопрос медики отвечают осторожно, хотя и достаточно определенно: кофе в разумных количествах здоровому человеку только на пользу.
Очень хорошо кофе помогает при головных болях, особенно при мигренях. Постепенно фармацевты научились делать на основе кофеина, большое количество лечебных препаратов. А сам кофе из лечебного напитка превратился в тонизирующий.

Но полезен этот напиток только в умеренных количествах. Употребление кофе в больших дозах может действовать на организм угнетающе. Под воздействием кофе сосудодвигательный центр возбуждается. Это приводит к тому, что сосуды сердца расширяются, происходит перераспределение крови в организме и скорость ее движения при этом возрастает. Значительно повышается кровяное давление. Немного учащается дыхание. Под воздействием органических кислот, находящихся в кофе, в желудке усиливается выделение желудочного сока, что приводит к ускорению процесса пищеварения. Именно поэтому кофе обычно подают на десерт.

Какое влияние оказывает кофеин на обмен веществ?

Кофеин увеличивает в организме уровень циркулирующих жирных кислот. Это способствует их окислению и утилизации. Кофеин в течение многих лет использовали бегуны на длинные дистанции для усиления метаболизма жиров. Кофеин весьма эффективен в этом отношении для тех, кто еще не успел к нему привыкнуть, и может помочь избавиться от лишнего жира.

Но имейте в виду, что кофеин аппетит не подавляет, а наоборот, возбуждает его. Более того, употребление кофеина без пищи может стать причиной гастрита и даже язвенной болезни, так как он усиливает секрецию желудочного сока.

 

Кофе – тонизирующий напиток. Именно наличие в кофе кофеина действует на человеческий организм возбуждающе. Выпивая кофе, мы тем самым получаем небольшую дозу тонизирующих веществ. Чашка кофе утром бодрит, освежает, повышает работоспособность.
Чтобы выпиваемый вами кофе имел тонизирующие свойства, достаточно 0,1-0,2 г. кофеина на одну чашку. Такая доза соответствует примерно 1-2 чайным ложкам размолотого натурального кофе на стакан воды.
Медики дозу кофеина ограничивают до 0,3 г. за один прием. Во избежание неприятных последствий, лучше придерживаться этих рекомендаций.

Полезно выпить чашку кофе перед работой, хорошо насладиться им после сытного обеда.
Но употребление кофе не вовремя и сверх меры может навредить, вызвав бессонницу, нервозность, неправильный пульс, головную боль.

Учитывая все ваше сказанное можно сделать вывод, что кофе полезен здоровому человеку и в умеренных количествах.
Людям с повышенным артериальным давлением, больным сердцем, беременным можно рекомендовать перейти на кофе без кофеина или вообще отказаться от этого напитка.

 

Хотите всегда выглядеть безупречно? Заходите на сайт женского журнала. Здесь можно узнать все про выбор духов, а также найти много интересных и полезных советов для женщин.

 Всем желающим узнать больше об истории и происхождении нижнего белья для женщин, например, история бюстгальтеров, рекомендую посетить женский журнал. Здесь можно найти все, что нужно знать настоящим женщинам и даже больше!