-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

Конфеты УТКА автоюрист баклажаны бал-маскарад бисквит блинчики блины булочки бьюти услуги варенье вафли видео выпечка вязание вязание крючком вязание спицами грибы деньги десерты дтф печать заготовки закуски запеканка здоровье зефир иллюстрации кабачки как очистить кровь как сэкономить деньги капуста картины картофель кексы когтерезка для собак котлеты куличи курица ленивые голубцы логотип на футболке мясо мясо по-купечески с грибами наггетсы напитки обучение вокалу отдых паста пасха перманентный макияж печенье пироги пирожки пицца подача блюд полезные советы пончики рецепты рукоделие рыба рыбный торт салаты санаторий свинина сервировка стола скраб для кишечника соусы стихи супы схемы вязания сырники тайны мироздания творожные блинчики торты тыква тыквенные оладьи фото хачапури шашлык школа вокала для детей юмор яблоки яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 18931
Комментариев: 21877
Написано: 48885

Маски народов мира - в помощь вашей красоте!

Дневник

Пятница, 11 Марта 2011 г. 14:32 + в цитатник

Издавна женщины по всему миру прилагали множество усилий, чтобы сохранить свою красоту и продлить молодость. Большую роль в этом играли различные маски, рецепты которых передавались в семьях из поколения в поколение. Состав таких масок часто хранился в тайне от чужих женщин, поскольку каждая красавица ревностно оберегала секрет свежести и упругости своей кожи. Но некоторые из старинных рецептов масок красоты разных народов дошли и до наших дней. Вот некоторые из них:

Римская маска

Эту маску около 2 тысяч лет назад римлянки использовали для очищения и разглаживания кожи. Кроме того, маска придавала матовость жирной коже. Состав этого натурального косметического средства прост и доступен. Две ст. ложки муки из зеленого горошка смешайте с двумя ст. ложками сыворотки. Полученную смесь нанесите на лицо тонким слоем и подождите, пока она полностью подсохнет. Затем аккуратно сотрите гороховый порошок с лица круговыми массирующими движениями. Сполосните лицо сначала горячей, а затем холодной водой.

 

Испанская маска

Старинный рецепт этой маски помогал испанским чаровницам поддерживать свою кожу в идеальном состоянии. Если у вас нежная и сухая кожа, то испанская маска окажет на нее питательное и разглаживающее действие. Возьмите 1 чашку зерен фасоли и залейте ее водой. После того, как фасоль постоит так несколько часов, отварите ее в небольшом количестве воды. Когда зерна станут мягкими, протрите их через мелкое сито. Затем возьмите сок половинки лимона и смешайте его с горячей фасолевой массой и 1 ст. ложкой растительного масла. Теплую смесь нанесите на лицо, шею и зону декольте. Держите маску около 20 минут, затем смойте ее сперва горячей, а потом холодной водой.

 

Финская маска

С помощью этой маски финские женщины ухаживали за сухой, чувствительной и поврежденной кожей. После применения финской маски ваша кожа приобретет эластичность и особую гладкость. Приготовьте жидкую опару ржаного теста. Наложите опару на лицо слоем не более 1 см. и подержите 30 минут. Затем смойте маску теплой водой и в конце ополосните лицо холодной водой. Дайте коже обсохнуть самостоятельно.

 

Парижская маска

Очаровательные парижанки любят эту маску за то, что она оказывает питательное и освежающее действие на их кожу. Особенно благотворно маска влияет на жирную кожу, придавая ей матовость. Это косметическое средство очень эффективно, и доступно каждой женщине. Вам понадобиться 100 г. квашеной капусты. На очищенное лицо нанесите слой мелко порубленной капусты, затем полежите в темной комнате 15-20 минут. Постарайтесь в это время максимально расслабиться. Затем снимите капусту и тщательно ополосните лицо холодной водой.

 

Сегодня посетила сайт, на котором можно приобрести кофемашины для дома и офиса. Именно такую кофемашину Saeco я давно искала. Кроме того, очень порадовало то, что при покупки кофемашины я еще получаю разнообразные скидки и подарки.

Рубрики:  Рецепты красоты

Метки:  

Питательный бальзам для губ "Медовая липа"

Дневник

Среда, 02 Марта 2011 г. 18:33 + в цитатник

Piccy.info - Free Image Hosting

Бальзам состоит из:

- воск пчелиный не отбеленый
- мёд
- какао масло
- масло ши
- кокосовое масло
- миндальное масло
- оливковое масло
- масло ромашки
- мацерат липы на кокосе
- эфирное масло мяты
- эфирное масло апельсина
- эфирное масло иланг-иланга
- натуральная отдушка липы

Бальзам полчается просто восхетительный!!!

 

Если вы хотите улучшить свое здоровье, избавиться от лишних килограммов и повысить общий тонус организма, советую приобрести чешский велосипед Author. На сайте http://bikes.ironhorse.ru/archives/113 вы можете узнать всю интересующую вас информацию.

Рубрики:  Рецепты красоты

Метки:  

7 простых правил по уходу за кожей лица

Дневник

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 23:40 + в цитатник


Думаю, что каждый из вас слышал о новом потрясающем шоу барон Мюнхгаузен. Если вы до сих пор решаете, стоит ли идти на это танцевальное шоу, советую посетить блог, в котором автор поделится своими яркими впечатлениями об увиденном.

 

Если вы мечтаете иметь красивую и здоровую кожу, значит вам необходимо тщательно за ней ухаживать: защищать от солнечных лучей, увлажнять, отшелушивать омертвевшие клетки и прочее. На самом деле ухаживать за кожей очень просто, достаточно лишь следовать семи простым правилам.

1. Пейте больше воды. Увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри.

2. Ни в коем случаи не ложитесь спать с макияжем на лице. Не смотря на то, что это правило и так очевидно, но многие женщины им пренебрегают и, как следствие, имеют уставшую, тусклую кожу с морщинами и складками. В то время, когда вы спите, кожа тоже должна свободно дышать и отдыхать от косметики. Также никогда не стоит пользоваться чужой косметикой.

3. Оказывается, волосы являются источником грязи для кожи, поэтому при нанесении средств для укладки волос, старайтесь убрать все свисающие волосы над вашим лицом. Средства для укладки волос загрязняют кожу и вызывают раздражения на чувствительной коже лица.

4. Не стоит чрезмерно увлекаться косметическими процедурами. Делайте их не более двух раз в месяц. Частые косметические процедуры в салонах красоты могут нанести вред кожи лица.

5. Не пренебрегайте ночными кремами для лица. Ночью кожа обновляется и восстанавливается, поэтому нанесение увлажняющих и питательных ночных кремов будут как нельзя кстати.

6. Периодически используйте не только декоративную косметику, но и домашние рецепты красоты. Ведь у наших бабушек ничего из современной косметики не было, но выглядели они прекрасно. Все дело в том, что они пользовались масками для лица из овощей и фруктов, накладывали на лицо хлопок, пропитанный молоком, делали скраб из сахара и оливкового масла и многое другое.

7. Полноценный сон – это самый простой и надежный способ иметь красивую и здоровую кожу. Ни одно косметическое средство не способно скрыть последствия бессонной ночи. Для того, чтобы выспаться, человеку необходимо потратить на сон не менее 8 часов в сутки. Здоровый сон предотвращает появление морщин и делает кожу более упругой.

Следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить здоровую и красивую кожу на долгие годы.

Рубрики:  Рецепты красоты

Метки:  

Скульптурный макияж

Дневник

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 17:21 + в цитатник


Сегодня скульптурный макияж является очень модным направлением, и позволят скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства вашего лица, при этом, выглядеть вы будете абсолютно естественно. Чтобы воплотить все вышеперечисленное в жизнь, вам необходимо иметь хайлайтер, с помощью которого очень легко выделить нужные зоны лица.
Хайлайтер – это средство для высветления и выделения отдельных частей лица.
Итак, давайте приступим к моделированию внешности:
1.    Выделяем хайлайтером область скул.
2.    Нанесенный хайлайтер во внутренние уголки глаз зрительно их увеличит.
3.    Тоненькая полоска хайлайтера под бровями очень выгодно их подчеркнет.
4.    Уменьшить нос можно также с помощью хайлайтера. Достаточно просто провести тонкую линию по спинке носа.
5.    Светлый блик хайлайтера в ямочке над верхней губой сможет придать вашим губам дополнительный объем и выразительность.
Вот так с помощью хайлайтера можно легко изменить и даже подкорректировать свою внешность.
 

Если вы недавно приобрели автомобиль и хотите чувствовать себя уверенно на дорогах, советую посетить автошколу. Сдайте экзамен в гаи и чувствуйте себя свободно. Ведь от профессионализма на дорогах зависит ваша жизнь.

Рубрики:  Рецепты красоты

Метки:  

Отеки ног, рук и отеки под глазами. Как избавиться и лечение отеков народными средствами

Дневник

Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 20:13 + в цитатник


С отеками, так или иначе, сталкивается каждый человек
, и особенно это касается женщин. Конечно, отеки могут появляться при травмах, ушибах – локально, однако чаще всего мы сталкиваемся с этим явлением, когда устаем, болеем или недосыпаем. Отеки могут быть также вызваны неправильным питанием, употреблением алкоголя и вообще нездоровым образом жизни.

Отеки ног: почему отекают ноги

Чаще всего людей беспокоят отеки ног – эти отеки как раз и могут объясняться многими видами заболеваний. Они возникают при заболеваниях почек, печени; сердечной недостаточности, но чаще всего их связывают с венозной недостаточностью. Обычно отеки ног появляются при работе стоя или долгом хождении на каблуках, но могут возникать и при сидячей работе.

Отеки под глазами: причины

Отеки под глазами тоже могут говорить о больных почках, но возникают также при употреблении слишком большого количества жидкости или алкоголя на ночь, либо при сильном переутомлении.

Отеки рук: причины

Отеки рук обычно дополняют эту картину, а отдельно они встречаются редко. Обычно они появляются вместе с другими видами отеков: при заболеваниях почек, сердечной недостаточности или беременности. Иногда они могут появляться при неудобном положении во время сна, или слишком большой нагрузке на запястья.

Лечение и как избавиться от отеков

Отеки ног: лечение. Ванночки, отвары и примочки

Отеки ног можно лечить дома, но перед этим следует проконсультироваться с врачом.

Можно делать ванночки с сухой горчицей (1 ст.л. на литр воды), или с морской солью.

Отеки ног уходят, если растирать проблемные зоны настойкой каланхое перистого. 15 г свежих листьев этого растения заливают 20 г водки или спирта, настаивают 5 часов, процеживают и втирают в проблемные места.

Проблема отеков местного происхождения часто решается промыванием кишечника: из организма начинают выводиться шлаки и застоявшиеся жидкости. Надо готовить отвары и пить их в течение определенного времени.

Против отеков хорошо помогает отвар белой редьки. В литре воды в течение 10 мин варят 400 г редьки, добавив 1 ч.л. соли. Отвар остужают и пьют, как обычную воду или чай.

Отвар льняного семени также снимает отеки ног. На 1 л воды надо взять 4 ст.л. семян, довести до кипения и проварить около 15 минут на слабом огне. Потом поставить кастрюльку в теплое место на час. Настой можно не процеживать, и прибавить к нему лимонный сок по вкусу. Пить по ½ стакана 6-8 раз в день, через каждые 2 часа, лучше в горячем виде. Примерно через 2-3 недели отеки должны сойти.

Лимоны тоже обладают легким мочегонным действием, и могут помочь при отеках ног. Надо высушить лимонную цедру, истолочь ее и принимать 3 раза в день, по ½ ч.л. за полчаса до еды. Запивать теплой кипяченой водой с 1 ст.л. меда.

Отеки под глазами – лечение и как избавиться

От отеков и припухлостей под глазами тоже можно избавиться, используя народные рецепты.

Надо мелко нарезать свежие листья петрушки, и наложить их на область вокруг глаз, положив сверху влажные ватные диски или тампоны.

Можно сделать маску из петрушки и сметаны: смешать 1 ч.л. мелко нарезанной зелени со сметаной (2 ч.л.), и также нанести на веки и область под глазами на полчаса.

Из отвара шалфея можно делать контрастные компрессы. Надо залить ½ стакана кипятка 1 ч.л. сухой травы шалфея, настоять в течение 10 минут, процедить и разделить на 2 части. Одну часть держать горячей, а вторую остудить – настой должен быть холодным. Надо чередовать компрессы, прикладывая к глазам марлевые салфетки, смоченные в холодной воде, примерно через 10 минут – в горячей, и т.д. Процедуру выполнять каждый день, в течение месяца, по 30-40 минут перед сном.

Также можно делать компрессы из отвара петрушки, ромашки аптечной, укропа. 1 ст.л. травы надо заварить стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить, и прикладывать теплые примочки на веки. Лучше делать их утром и вечером, и держать не менее 10 минут – каждый день, в течение месяца.

Чтобы приготовить компрессы из ромашки, надо насыпать сухие соцветия в ткань (например, носовые платки), завязать, положить в маленькую кастрюльку и залить кипятком. Настоять 5-10 минут. Прикладывать эти мешочки с соцветиями к глазам – помогает даже при воспаленных и опухших веках.

Если делать компрессы 2-3 раза в неделю, то они предупреждают появление морщин. Как вариант, можно использовать пакетики с ромашковым чаем.

Можно делать примочки из настоя березовых листьев. Свежие березовые листья (1 ст.л.) заливают холодной водой (1 стакан), настаивают 8 часов, процеживают, и делают примочки, прикладывая к глазам смоченные в настое марлевые салфетки.

При отеках лица и глаз хорошо помогает сырой картофель. Очищенную сырую картофелину надо натереть и через марлю отжать сок. Соком можно просто смазать проблемные участки, а можно смочить в нем марлевую салфетку и наложить на все лицо.

Снять отеки вокруг глаз помогают примочки из лепестков розы и шиповника. Высушенными лепестками наполняют маленькие марлевые мешочки. Перед тем, как делать компресс, мешочки на 2 минуты опускают в горячую воду, и прикладывают к глазам в теплом виде. Можно использовать вместо цветочных лепестков высушенную зелень петрушки или укропа, однако запах розовых лепестков – это еще и ароматерапия.

При отеках на ногах и руках можно делать компрессы из картофеля и свеклы. Надо очистить сырые овощи, натереть их на терке, смешать и приложить кашицу к местам отеков. Обернуть конечности пленкой, потом обмотать плотной тканью и держать 20 минут.

Отеки снимаются не только наружными средствами, но и приемом народных мочегонных средств.

Чай из березовых листьев пьют теплым, по 2-3 стакана в день, пока отеки не исчезнут. Для его приготовления измельченные листья (2 ч.л.) заливают кипящей водой (250 мл), укутывают и настаивают 10 минут.

Народные средства лечения отеков

При отеках любого происхождения очень хорошо помогают такие народные средства:

  • Тыквенный сок. Его нужно пить не меньше месяца, по стакану в день. Можно разделять на несколько приемов.
  • Очень эффективен огуречный рассол. Действует он медленно, но верно, и особенно хорошо снимает отеки в брюшной полости. Пить надо по 2 стакана в день, пока состояние не улучшится.
  • Семена тмина (2-3 ч.л.) заваривают стаканом кипятка, настаивают и выпивают в течение суток. Пьют неделю, потом делают перерыв и повторяют курс.
  • Сосновые почки (1 ч.л.) варят в закрытой посуде, залив стаканом воды, настаивают 2 часа и выпивают в течение дня, в 3 приема.

 

Никогда не пейте при отеках мочегонные аптечные препараты – химические таблетки. Они снимают отеки, но за счет вымывания жидкости из кровеносных сосудов, а не из тканей. В результате сгущается кровь, и могут образоваться тромбы.

И маленькое отступление на про недавние события в моей жизни! Недавно рискнула сделать пару серьезных косметических процедур. Кажетс повезло сразу! Тьфу-тьфу-тьфу ) Доктор хирург и косметолог Агасси Робертович. Как все легко и быстро оказалось оказывается иногда везет! а чт осделела- не скажу! ) пишите личные сообщения) http://med.anagara.com

Рубрики:  Рецепты красоты
Здоровье

Метки:  

Рецепт молодости

Дневник

Пятница, 18 Февраля 2011 г. 16:12 + в цитатник


Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира. Итак, далее сам рецепт….

Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.

Способ приготовления рецепта молодости


Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя не есть, не пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.

Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

 


 Если вы собираетесь заказать какие-либо транспортные услуги, например, грузоперевозки Москва советую обратиться в компанию ООО «СОТК». Источник сайт www.sltknsk.ru

Нужна работа? Тогда советую внимательно изучить все подходящие Вакансии Челябинска. На сайте находится огромный выбор вакансий.

Если вас интересует Работа в Перми, советую воспользоваться удобной строкой поиска. Здесь вы найдете вакансию практически по любой специальности. Ищите работу грамотно!

Рубрики:  Рецепты красоты
Здоровье

Метки:  

Народные рецепты для придания волосам блеска

Дневник

Среда, 16 Февраля 2011 г. 15:08 + в цитатник


Добавьте блеска своим волосам! Ведь главное условие красоты - ухоженные, здоровые, блестящие волосы. А если локоны поблекли? Необходимо вернуть им сияние!

Народные рецепты и средства для блеска волос

  • Для блеска и ухода за светлыми волосами в домашних условиях - 1 чашку охлажденного крепкого ромашкового отвара нанесите на чистые волосы и оставить на полчаса, утеплив голову целофаном и платком. Вымыть голову шампунем и ополоснуть можно подкисленной водой.
  • Для блеска темных волос в домашних условиях используют следующее средство: на чистые влажные волосы нанесите теплый натуральный не сладкий кофе (2 ст.л. натурального кофе, стакан кипятка, процедить) на 30 минут, для тепла используйте шапочку. Затем вымойте голову мягким шампунем.
  • Менее концентрированный кофе (3 ч.л. натурального кофе, 1/2 л кипятка) можно использовать в качестве ополаскивания для темных волос.
  • Чтобы придать шикарный блеск рыжим волосам в домашних условиях поступают так: смешивают в равных количествах свекольный и морковный сок, чашку этой смеси наносят на волосы. Надевают шапочку для душа и прогревают голову феном несколько минут, затем еще минут 15 держат средство на волосах, а после смывают теплой водой.

Народные средства и рецепты для ополаскивания волос, придающие им блеск

  • 2 столовых ложки мелко нарезанных листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 мин, процедить. Настоем ополаскивать волосы после мытья головы. Курс 2-3 раза в неделю в течении месяца. Ополаскивание укрепляет волосы и придает им блеск.
  • Кожуру от 3-4 яблок залить 1 литров воды, довести до кипения, затем остудить, процедить и ополаскивать волосы. Это вернет волосам блеск, мягкость и придаст объем.
  • Чтобы обеспечить блеск волосам, после мытья головы подержите волосы под струей холодной воды. После такого ополаскивания волосяной стержень «закрывается», отчего выглядит более гладким и блестящим.
  • Для придания волосам мягкости и блеска в кипяченную воду для ополаскивания добавляют лимонный сок из расчета 1 столовая ложка сока на 1л воды.
  • Для блеска волос после мытья ополаскивают отваром петрушки: 50 г зелени петрушки заливают 0,5л воды, кипятят 15 минут, охлаждают, затем процеживают.
  • Для быстрого роста, блеска и укрепления волос используют лопух, причем как целое растение. Листья и корни лопуха измельчают, отваривают и настаивают 30 минут. Горячим отваром мыть или полоскать волосы 5-10 минут.
  • Для блеска темные волосы ополаскивают отваром чая (2 столовых ложки чая варить 5 минут в литре воды).
  • Для блеска волос, укрепления и против перхоти используют крапивное ополаскивание: 1.Добавить сок свежей крапивы в воду для ополаскивания волос; 2. Можно приготовить отвар или настой из свежей крапивы для ополаскивания волос.

Маски для блеска волос

  • Взять 4 столовые ложки рома или коньяка и 1 яйцо, взбить до получения однородной массы, тщательно втереть ее в волосы, обвернуть голову теплым полотенцем. Через 20-25 минут волосы промыть теплой водой. Они приобретут естественный блеск.
  • Для улучшения вида волос рецепт для сауны: смешивают 1 яйцо, 2 столовые ложки касторового масла, 1 чайную ложку уксуса и 1 чайную ложку глицерина. Непрерывно взбивая, втирают в кожу головы. Накрывают голову шапочкой и теплым полотенцем, держат в течении часа, затем смывают. При этой маске главное, чтобы голове было тепло. Волосы после этой процедуры становятся густыми, блестящими, шелковистыми и лучше укладываются.
  • Для восстановления структуры волос 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку оливкового масла, 1 чайную ложку шампуня, сок 1 маленькой луковицы смешайте и нанесите на корни волос на 20-30 мин. Затем хорошо промойте кипяченой водой с шампунем и ополосните водой с добавлением уксуса. Компресс борется с выпадением, укрепляет истощенные волосы, предотвращает раннее появление седины, придает здоровый блеск волосам. Используйте этот рецепт 1 раз в 1-1,5 месяца.
  • Для блеска волос раз в неделю втирайте в корни волос сок алоэ - он способствует не только блеску, но и росту волос.
  • Маска для блеска волос. Смешайте три столовые ложки майонеза с растертым зубчиком чеснока и нанесите на чистые волосы на время нахождения в парилке, затем смойте шампунем. Для этой маски требуется тепло.
  • Действенный рецепт, обертывание прекрасно помогает при выпадении волос, для укрепления и для придания им жизненного блеска.
  • Витамин Д2 в масле 10 мл, аптечный пузырек касторового масла, по столовой ложке: лимонного сока, коньяка, меда, лукового сока и яичный желток. Смешать все компоненты, кроме коньяка, подогреть на водяной бане. Коньяк добавить непосредственно перед нанесением. Если волосы выпадают, то рекомендуется эту маску выдержать как можно дольше, даже до 12 часов, можно делать на ночь.

Правильное расчесывание волос как средство придания блеска волосам

Чтобы усилить естественный блеск волос, нужно купить профессиональную щетку для волос с натуральными щетинками. Натуральная щетина распределяет натуральные масла вдоль всего волосяного стержня до самого его кончика, благодаря чему волосы приобретают естественный блеск.

 

 

Если вы имеет дом, советую установить качественные водосточные системы, которые представляют собою не только многофункциональную конструкцию, но и являются его декоративным элементом.

Омские учёные из ОНИЦ им.Данилеского проведя несколько десятков исследований на 14 миллионов рублей наконец-то установили истинные причины алкоголизма и наркомании у подростков и взрослых людей.

А вы уже задумывались о том, где проведете летний отпуск? Если вы планируете поехать к морю, советую посетить интернет магазин купальников 2011. Будьте всегда в курсе модных тенденций!

Рубрики:  Рецепты красоты

Метки:  

Диета для живота: делаем живот упругим и плоским

Дневник

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 01:13 + в цитатник


 

Цель диеты для живота – сделать живот упругим и плоским. Необходимо добиться того, чтобы живот, когда вы лежите на спине и когда стоите, выглядел одинаково.

Необходимо сократить потребление белого хлеба, пирожных, бисквитов и исключить из рациона соль. Питайтесь регулярно и понемногу. Включите в рацион достаточное количество лимонного сока, апельсинов, кресс-салата. Пейте больше воды и меньше кофе.

Завтрак (выберите один из вариантов):

1. один апельсин, стакан диетического йогурта;

2. два хрустящих хлебца, одно яйцо всмятку.

Обед: большая порция смешанного салата, 250 грамм рыбы или курицы (без кожи).
 

Ужин: 75 г вареной фасоли, один приготовленный на гриле бифштекс, один апельсин.
Можно поменять местами обед и ужин.
 

Закуски (каждый день по две): тарелка постного супа; один шоколадный батончик.
 

Упражнения: Сядьте на стул, колени сдвинуты, спина прямая, ступни прижаты к полу. Руки вытяните вперед, подбородок опустите, выдохните, напрягите мышцы живота и наклонитесь медленно к полу. Вдохните, выдохните и затем возвратитесь в исходное положение. Упражнение повторите 5 раз, постепенно увеличивая норму.

 

Мечтаете владеть английским языком в совершенстве? Если да, советую записаться на Пушкинская курсы английского языка. Узнать подробную информацию о курсах, а также прочитать отзывы клиентов можно непосредственно на сайте.

Рубрики:  Рецепты красоты

Метки:  

Витаминная маска для лица

Дневник

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 01:04 + в цитатник

В зимнее время кожа лица нуждается в особом уходе, поэтому советую вам сделать витаминную маску для лица. Делать ее очень просто. Масочка очищает и тонизирует кожу, а главное – она подходит практически для любого типа кожи.
Для приготовления маски необходимо взять:
- 5 пачек белой глины;
- 2 ст.л. плоды боярышника;
- 2 ст. л. шиповника;
- 3 ст.л. сушеного ламинария;
- 3 ст.л. перечной мяты;
- 15 капель миндального масла;
- масляный шарик витамина Е;
- 1 ст.л. морской соли;
- пару капель лимонного сока.
Готовим маску
Смешайте перемолотый шиповник, боярышник, белую глину, ламинарий, мяту и морскую соль. Смесь из этих ингредиентов может храниться сколько угодно, поэтому ее можно делать даже впрок. Когда мы хотим сделать масочку, берем 1 ст.л. этой массы, заливаем ее небольшим количеством кипятка до образования кашицы и оставляем ее для набухания, примерно на 15 минут. Когда кашица хорошенько набухнет, добавляем в нее лимонный сок, витамин Е и миндальное масло.
Готовую маску наносим на 20 минут, ложимся и слушаем приятную, расслабляющую музыку. Маску на лице необходимо периодически увлажнять из пульверизатора. Сразу после нанесения маски появляется ощущение пощипывания, поскольку из-за соли и ягод усиливается циркуляция крови. По истечении 20 минут смываем маску теплой водой и наносим питательный крем. Использовать эту маску можно не чаще 2 раз в неделю.
 

Если вы являетесь счастливым владельцем автомобиля, советую скачать инструкцию по ремонту и техническому обслуживанию для вашего автомобиля, например, ваз 21213 ремонт. Скачать инструкцию можно практически к любому автомобилю.

Для удобного поиска инструкции к вашей марки автомобиля, необходимо воспользоваться поиском по сайту. Будьте уверенны, что инструкция по эксплуатации поможет использовать ваше авто на все 100%!

До сих пор не знаете, куда пойти на выходных? Советую заглянуть в синема парк уфа на любимый фильм. На сайте можно ознакомиться с расписанием фильмов и ценами. Желаю всем отличного просмотра!

Рубрики:  Рецепты красоты

Метки:  

Питательные бальзамы для губ и ножек

Дневник

Суббота, 05 Февраля 2011 г. 00:43 + в цитатник

Бальзмчик для губ "Ванильный крем"


состав: состав: воски (карнаубский, канделильский, соевый, оливковый), пальмоядровое масло, масло ши, кокосовое, миндальное, авокадо, абрикосовых косточек, косметический ароматизатор "Ванильные сливки"

Бальзам-блеск "Лавандовые луга"


состав: воски (карнаубский, канделильский, соевый, оливковый, пчелиный), какао масло, пальмоядровое масло, масло ши, кокосовое, арахисовое, виноград. кость, абрикосовых косточек, косметический пигмент, мика, эм. лаванды

Бальзам для ножек "Оранжевое прикосновение"


состав: воски (соевый, оливковый, пчелиный), инфузы берёзовых почек, хмеля на репейном масле, арахисовое масло, миндальное, кокосовое, пальмоядровое, какао, ши, вин. кость, масло шиповника, масло облепиховое, эм. апельсина.

Бальзам для ножек "Пряная корица"


состав: воски (соевый, оливковый, пчелиный), инфузы берёзовых почек, хмеля на репейном масле, авокадо масло, миндальное, кокосовое, пальмоядровое, какао, ши, вин. кость, масло абрикос. косточки, экстракт ламинарии, экстракт ромашки, эм. сандала, эм. корици

 

 

Ищите работу? Тогда рекомендую посетить сайт, на котором можно найти самые востребованные Вакансии Уфы. Кроме каталога вакансий на сайте можно найти широкий каталог резюме и подобрать для работы квалифицированный персонал. У жителей Екатеринбурга тоже есть отличная возможность найти подходящую вакансию для себя. Работа в Екатеринбурге - это ваш шанс начать новую жизнь!

Рубрики:  Рецепты красоты

Метки:  

 Страницы: 17 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1