Ученые из Университета королевы Маргарет провели исследование, в котором приняли участие 29 человек. Длительность эксперимента составила 21 день. Участники исследования были разделены на 2 группы, одной из которых давали плацебо, а другой – экстракт из оболочки, мякоти и семян граната, который был сделан в виде пищевой добавки. После этого добровольцам давали стакан сока граната, а затем порцию пасты с томатным соусом. Участники второй группы чувствовали себя более сытыми на 16 процентов, а через 2 часа они были менее голодны на 12 процентов. Кроме того, ими было съедено на 22 процента меньше пасты, которая им показалась более вкусной, чем ее оценили добровольцы из первой группы.

По мнению ученых, все вышеперечисленные события обусловлены наличием в гранате полифенола, который уменьшает аппетит. Раньше считалось, что гранатовый сок приводит к снижению кровяного давления. На сегодняшний день же ученые констатируют его полезные свойства при борьбе с лишними килограммами и ожирением.

Полноценный завтрак

По утрам очень важно полноценное питание. Диетологи полагают, что завтрак должен быть через полчаса с момента пробуждения. Полезно знать, что в объемных количествах серотонин содержится в овсянке, бананах, шоколаде, фундуке, грецких орехах, арахисе, клубнике, финиках.

Людям, у которых работа напрямую связана с интеллектуальной деятельностью, очень полезно сладкое по утрам. Продукты питания, которые богаты углеводами, также имеют способность повышать уровень серотонина.

Чай или кофе?

Кофе необходимо употреблять в меру, так как чрезмерное присутствие кофеина в организме может вызвать утомленное состояние. Способствовать отличному пробуждению может зеленый чай, в котором содержится в небольших количествах кофеин. 

Думаю, что многим будет интересно посетить сайт, на котором можно узнать цены на жд билеты Москва Львов и ознакомиться с другой полезной информацией о билетах.

Также рекомендую обратить внимание на железнодорожные билеты Москва Ставрополь, узнать о которых вы всегда сможете на сайте railway.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание также привлекут жд билеты Москва Луганск, особенно тех, кто в ближайшее время собирается посетить Луганск.

Это достаточно бодрящее средство, которое освежает и закаливает организм. Можно принять обычный или контрастный душ. Во-первых, это поможет вам быстрее проснуться, во-вторых, таким образом поддерживается тонус организма, а также открываются поры кожного покрова, происходит закаливание.

Так как нам предстоит день, насыщенный различными событиями, душ поможет зарядить нас энергией на долгое время. По утрам рекомендуется умываться не простой водой, а ледяным кубиком. Вместо воды можно заморозить и зеленый чай или сок алоэ.

Контрастный душ оказывает воздействие на соединительные ткани и сосуды, тем самым тренируя терморегуляцию.
Таким же образом воздействуют и физические упражнения, которые тренируют мышцы. Контрастный душ также полезен для очищения кожи, так как под воздействием теплой воды, поры расширяются, а при холодной сжимаются.

Периодическое расширение и сужение сосудов прогоняет кровь через сосуды, тем самым улучшая кровообращение, усиливая процессы в тканях и органах, освобождая наш организм от шлаков. Стоит заметить, что ученые выявили связь между моральной и физической чистотой.

Хороший отдых очень важен

Очень сложно войти в положенный рабочий ритм в понедельник. Для того, чтобы вас не беспокоили мысли о грядущей рабочей неделе, следует вечер накануне построить таким образом, чтобы он занял все ваши мысли чем-либо более интересным и приятным.

Приготовиться технически к предстоящей неделе можно днем, подобрав одежду, обувь и необходимые бумаги. А вечер стоит посвятить чему-нибудь более приятному, например, себе любимой. Можно развлечься и таким образом насладиться вечером, чтобы в ходе следующей рабочей неделе вас согревали приятные воспоминания. Воскресный вечер можно запланировать в виде похода в театр, в кино или, быть может, в качестве поездки на природу с друзьями. 

Узнать цены на железнодорожные билеты Москва Красноярск вы всегда сможете на сайте railway.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание также привлекут цены на железнодорожные билеты Санкт-Петербург Ярославль или же другие маршруты.

Смело переходите на сайт, чтобы изучить жд билеты Санкт-Петербург Петрозаводск и найти массу другой полезной информации для путешественников.

Перед сном рекомендуется принять расслабляющую ванну. Очень важно засыпать с мыслями о том, что грядущий день принесет вам массу положительных эмоций и вы сможете осуществить то, до чего долгое время не доходили руки.
Стоит обратить внимание, что необходимо высыпаться. Ведь недосыпание ведет к снижению работоспособности, а также, как следствие, к плохому настроению. Спать будет гораздо приятнее на чистом комплекте спального белья, излучающего свежесть. Комнату следует предварительно проветрить, таким образом, сон к вам придет гораздо быстрее. Здоровый сон, как правило, должен иметь восьмичасовую продолжительность.

Важная роль физической зарядки

Легкие физические упражнения вам помогут начать утро долгожданного понедельника. Попробуйте размять ноги, руки и все тело – это поможет вам взбодриться, что очень важно для первого рабочего дня.

Согласно последним исследованиям, такой гормон, как серотонин стимулирует хорошее настроение, так как является отличным антидепрессантом. Способствует выработке данного вещества небольшая прогулка или неутомительные физические упражнения.

Необходимо всегда соблюдать меру. Отдельные ученые полагают, что чрезмерные утренние напряжения могут оказаться небезопасными для человеческого организма. Все дело в том, что в утреннее время суток вырабатывается в объемных количествах антипод серотонина – кортизол, который является гормоном стресса. Вследствие чрезмерных нагрузок в утренние часы в организме увеличивается его выработка вдвойне, что может подавить иммунную систему организма. 

Думаю, что многим будет интересно узнать про железнодорожные билеты Кострома Москва или же изучить любой другой маршрут.

Также можете узнать все про жд билеты Рузаевка Москва на популярном портале railway.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание привлекут цены на железнодорожные билеты Москва Рузаевка смело переходите на сайт в любое удобное время.

Большинству людей зимой ранние пробуждения даются с великим трудом, превращаясь тем самым в мучительное испытание. Представительницам женского пола далеко не всегда удается насладиться подъемом, позволив себе еще некоторое время понежиться в постели. Это касается не только будней, но зачастую и выходных дней. Недаром говорится: каким образом начнешь день – таким же и проведешь. Как же быть? Рассмотрим некоторые советы, которые помогут начинать новый день легко и бодро, в хорошем расположении духа.

Очень важен настрой

Всем известно, что ранние подъемы, особенно в зимнее время года представляет некоторую проблему. Услышав утром звонок будильника, не пытайтесь бороться с ним, постарайтесь напротив, сладко потянуться и задуматься о чем-то приятном. Очень важно попробовать преодолеть самого себя. Это достаточно сложно, но в том случае, если все получится, вам станет гораздо проще, ведь вы сможете ощутить свою силу воли и получите от этого огромное моральное удовольствие.

Утром, стоя перед зеркалом, улыбнитесь и пожелайте себе приятного дня, а также обязательно скажите: «Сегодня отличный день, а я – самая-самая!» Отношение к себе и к окружающим напрямую зависит не только от вашего настроя, а также и от физического самочувствия. Улыбайтесь, ведь наступило новое утро, и только от вас зависит, какими эмоциями будет сопровождаться наступивший день.

Недосып сам по себе не пройдет

Колумбийскими учеными было доказано, что недосып способен провоцировать интенсивный набор веса. Среди людей, сон которых имел продолжительность не дольше двух-трех часов, уровень ожирения оказался выше на 73%, чем у людей, продолжительность сна которых являлась нормой. А также выше на 23% среди людей, сон которых длится в целом шесть часов. 

Где можно заказать железнодорожные билеты Донецк Москва, узнать об этом вы всегда сможете на сайте railway.turizm.ru.

Также советую обратить особое внимание на цены на жд билеты Москва Анапа, которые привлекут внимание всех, кто в скором времени собирается посетить Анапу.

Интересно отметить, что жд билеты Москва Донецк вы также сможете приобрести на этом туристическом портале.

В холодные дни мы стремимся поскорее попасть в уютный и сухой дом. А придя домой, держим окна и форточки плотно закрытыми, чтобы приятное тепло, не дай Бог, не покинуло наше жилище.

Человеческому организму кроме тепла, требуется еще и свежий воздух, в противном случае мы будем вынуждены вдыхать то, что только что выдохнули. Кроме того, по мнению санитарных врачей, в непроветриваемых комнатах накапливается радиоактивный газ радон, высокая концентрация которого вредна для человека. Вот только многие проветривают неправильно.

* Не стоит на весь день оставлять форточки чуть-чуть приоткрытыми. толку от этого мало, а продуть оказавшегося рядом домочадца может легко.
* Надо проветривать помещение хотя бы один раз в день, полностью открыв створку окна или форточку.
* В спальне это лучше делать перед сном, если хотите как следует выспаться. 

Уверена, что железнодорожные билеты Волгоград Санкт-Петербург заинтересуют многих из вас. Ведь Сантк-Петербруг является весьма популярным направлением.

Также советую обратить внимание на жд билеты Москва Псков, ознакомиться со всей подробной информацией вы сможете на сайте railway.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание привлекут цены на жд билеты Москва Пенза, смело переходите на туристический портал в любое удобное время.

 Хитозан-меланиновый комплекс, полученный из пчелиного подмора, способствует снижению холестерина, предотвращает атеросклероз, очищает кишечник, нормализует его функцию, уменьшает всасывание токсинов, действует как профилактическое средство при риске развития диабета.

Настойка.
Просушенный подмор перемолоть или растолочь, залить 40% спиртом из расчета 1 ст. ложка подмора на 200 мл спирта. Смесь выдержать в течение 3-х недель в плотно закрытой посуде темного стекла. В течение первой недели жидкость ежедневно взбалтывать, в последующие дни – через 2-3 дня. Хорошо добавить в смесь перемолотые листья эвкалипта из расчета 10% от веса подмора. Хранить в темном месте под плотной пробкой. Принимать по 20 капель 3 раза в день во время еды.

Водный настой.
2 ст. ложки подмора залить 500 мл холодной воды, довести до кипения и варить на медленном огне в течение 2-х часов. Готовый настой хранить в холодильнике не более 3-х дней. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Пчелиным подмором лечат разные заболевания, но главное его свойство – повышение иммунитета. «Очищая» и «омолаживая» кровь это лекарство очищает и весь организм. Оно не обладает побочным действием и не имеет противопоказаний. Людям старше 40 лет не только можно, но и нужно принимать этот эликсир два раза в год для профилактики.

Если вы хотите купить кондиционеры в Симферополе, советую посетить Кондиционеры Симферополь интернет магазин, в котором вашему вниманию представлен широчайший ассортимент товаров на любой вкус.

Интересно отметить, что на сегодняшний день заказать жд билеты Самара Санкт-Петербург совершенно не сложно. Сайт railway.turizm.ru к вашим услугам!

Здесь же вы сможете найти цены на жд билеты Санкт-Петербург Самара и ознакомиться с другими популярными маршрутами.

Завершающий этап создания красивого образа После того как вы насладились вкусом и несравненным ароматом любимого напитка, можете удалить кофейную маску с волос и высушить волосы (можно с помощью фена). Все, ваша кожа приобрела свежий вид, а волосы стали блестящими и послушными. Вы готовы к покорению мужских сердец, а виновником вашего преображения стал обыкновенный кофе. Как видите, кофе – уникальный продукт. Он полезен и для души, и для тела. Но помните, что для косметических целей не стоит использовать натуральный кофе, иначе вы рискуете получить эффект, прямо противоположный желаемому. Только из проваренного кофе мелкого помола можно приготовить полезные средства для поддержания красоты. Как раз такой продукт остается в использованных кофе-капсулах. Таким образом, если вы – обладательница кофемашины Cremesso, вы получаете два в одном: необычайно вкусный кофе и потрясающие косметические средства. Конечно, мы рассмотрели лишь малую долю рецептов приготовления кофейных масок и скрабов. Пользуясь ими регулярно, можно достичь отличных косметических результатов. Сегодня мы все настолько заняты, что найти время для применения этих средств бывает трудно. Придя с работы, хочется только одного – лечь и уснуть. Но есть способ перебороть такое состояние – выпив перед уходом с работы чашечку натурального кофе, вы заметите, что у вас появится больше сил не только на заботу о близких, но и на уход за собой. Будьте счастливы и красивы! 

Здесь http://pomazanie.com вы сможете узнать о том. Как можно освободиться от дурного сглаза, наполнить жизнь удачей, привлечь любовь.

Жителям города будет интересно посетить http://inler.ru/forum форум Уфы, на котором каждый без сомнений сможет найти для себя что-нибудь интересное.

Узнать цены на железнодорожные билеты Вологда Москва вы сможете на популярном туристическом портале railway.turizm.ru.

Уход за волосами Обладательницам темных волос, желающим сохранить их крепкими и здоровыми, предлагаем воспользоваться следующим народным рецептом: Возьмите одну столовую ложку молотого кофе, добавьте 5-6 капель масла иланг-иланг и залейте одним литром теплого отвара ромашки. Нанесите процеженный отвар на чистые влажные волосы, после чего слегка промокните голову полотенцем, чтобы с волос не капало. После нанесения отвара на волосы наденьте полиэтиленовую шапочку и оберните голову теплым шарфом. Через 15 минут волосы следует хорошенько ополоснуть теплой водой. А чтобы не терять время напрасно, можно провести его с пользой для души, например, употребив на этот раз кофе как средство внутреннего применения. Общеизвестно, что этот ароматный напиток способен буквально вдохнуть новую жизнь. Как приготовить кофе для улучшения настроения? Вы, конечно, можете побаловать себя и растворимым кофе, если он вам по душе, но по общему мнению, лишь натуральный кофе способен вызвать настоящие эмоции и бодрость духа.

Для того чтобы процесс приготовления кофе превратился в удовольствие, предлагаем подумать о специальных устройствах – кофемашины (иногда, еще по старой памяти, их называют кофеварками). Не так давно в продаже появились кофемашины капсульного типа, и именно на них стоит обратить свое внимание. Они компактны и удобны, а время приготовления напитка – менее минуты. Рекордное время готовности чашечки эспрессо – 15 секунд. Таких ошеломляющих результатов добилась швейцарская компания Cremesso. Кофемашины этого производителя отличаются высоким давлением воды, нагнетаемым в капсулы. В основном, производители заявляют о давлении 15 бар, а система Cremesso выдает 19 бар, что благоприятно сказывается на вкусе кофе. Говоря о Cremesso, нельзя также не упомянуть об уникальной технологии Aroma safe. Герметичная упаковка, изготовленная без применения алюминия, позволяет долгое время сохранять естественный вкус и аромат свежемолотого кофе. Возможность использования чайных капсул делает кофемашины Cremesso еще более привлекательными для покупателей. Любителям чая не надо покупать чайники или термопоты, так как кофемашина умеет готовить не только насыщенный ароматный кофе, но и вкусный, крепкий чай. 

Уверена, что многим из вас будет интересно узнать про жд билеты Москва Ярославль, а сделать это можно на сайте railway.turizm.ru.

Также рекомендую обратить внимание на цены на жд билеты Нижневартовск Тюмень смело переходите на сайт уже сейчас.

Возможно, ваше внимание также привлекут железнодорожные билеты Тюмень Нижневартовск заказать которые можно в любое удобное время.

Маска для нормальной кожи Полторы столовых ложки кофейной гущи смешайте с 1.5 ложками быстрорастворимых овсяных хлопьев и залейте кипятком. Остывшую до комнатной температуры смесь нанесите на лицо. Через 15 минут смойте горячей, а затем холодной водой. Скраб от целлюлита Для того, чтобы освободить кожу тела от ненужных ороговевших частиц и снабдить ее питательными веществами, можно воспользоваться следующим скрабом: возьмите 100 грамм меда, добавьте три столовых ложки запаренного молотого кофе и перемешайте. Полученную смесь наносите на кожу тела легкими массажными движениями. После нанесения скраба слегка похлопайте ладонями по наиболее проблемным местам.

Через 10 минут смойте средство сначала горячей, а затем холодной водой.  

Качественная тротуарная плитка от компании «Павинг Стоунс» доступна по разумной цене. Смело переходите на сайт pavingstones.ru, чтобы ознакомиться с доступными предложениями.

Красота спасет мир, а красоту – кофе. Прочитав эту фразу, многие задумаются, какая может быть связь между кофе и красотой? А между прочим, связь есть. Сегодня натуральные кофейные зерна используются для приготовления различных скрабов, кремов, масок для волос и тела. Как же правильно использовать кофе, чтобы сохранить красоту и здоровье? Кофе «два-в-одном» – не только бодрость, но и красота! Кофе обладает удивительными свойствами – он бодрит не только душу, но и клетки кожи. Наслаждение вкусом ведет к улучшению самочувствия, а использование натурального кофе в различных косметических средствах способствует улучшению вашего внешнего вида.

Применяя средства, в составе которых есть кофе, вы добьетесь, чтобы кожа стала бархатистой и упругой, а волосы – сильными и красивыми. Хотите иметь свежий и здоровый вид? Используйте кофейные маски. Убедившись, что у вас нет аллергии на кофе, займитесь подбором ингредиентов, подходящих вашему типу кожи. Только сначала подготовьте кожу к процедуре. Первый этап – очищение кожи.

Для этого процесса возьмите одну столовую ложку глины, такое же количество цедры лимона и кофейной гущи. Залейте кипятком и добавьте щепотку пищевой соды. Наносите полученный скраб на кожу лица и подержите 8-10 минут. Умойтесь и можете приступать к нанесению маски. Маски для сухой и чувствительной кожи лица Возьмите одну столовую ложку оливкового масла, смешайте с таким же количеством молотого кофе. Дайте смеси настояться не менее часа, нанесите на лицо и через 10-15 минут смойте кашицу с лица. Есть и другой рецепт: одну столовую ложку кофейной гущи залейте жирными сливками. Через час нанесите смесь на кожу лица и подержите 15 минут. Смойте маску теплой водой. Маска для жирной кожи лица Полстакана натурального йогурта без сахара смешайте с двумя столовыми ложками молотого кофе. Дайте настояться несколько минут и нанесите на кожу, избегая участков вокруг глаз. Через 15 минут умойтесь теплой водой.  

Интересно отметить, что на сегодняшний день узнать цены на железнодорожные билеты Красноярск Абакан можно без труда через Интернет, что очень удобно.

Также хочу обратить ваше внимание на цены на железнодорожные билеты Москва Йошкар-Ола, ознакомиться с которыми вы всегда сможете на туристическом портале railway.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание привлекут цены на жд билеты Йошкар-Ола Москва смело переходите на сайт в любое удобное время.