Ранее неизвестные полезные свойства граната |
Ученые из Университета королевы Маргарет провели исследование, в котором приняли участие 29 человек. Длительность эксперимента составила 21 день. Участники исследования были разделены на 2 группы, одной из которых давали плацебо, а другой – экстракт из оболочки, мякоти и семян граната, который был сделан в виде пищевой добавки. После этого добровольцам давали стакан сока граната, а затем порцию пасты с томатным соусом. Участники второй группы чувствовали себя более сытыми на 16 процентов, а через 2 часа они были менее голодны на 12 процентов. Кроме того, ими было съедено на 22 процента меньше пасты, которая им показалась более вкусной, чем ее оценили добровольцы из первой группы.
По мнению ученых, все вышеперечисленные события обусловлены наличием в гранате полифенола, который уменьшает аппетит. Раньше считалось, что гранатовый сок приводит к снижению кровяного давления. На сегодняшний день же ученые констатируют его полезные свойства при борьбе с лишними килограммами и ожирением.
Полноценный завтрак
По утрам очень важно полноценное питание. Диетологи полагают, что завтрак должен быть через полчаса с момента пробуждения. Полезно знать, что в объемных количествах серотонин содержится в овсянке, бананах, шоколаде, фундуке, грецких орехах, арахисе, клубнике, финиках.
Людям, у которых работа напрямую связана с интеллектуальной деятельностью, очень полезно сладкое по утрам. Продукты питания, которые богаты углеводами, также имеют способность повышать уровень серотонина.
Чай или кофе?
Кофе необходимо употреблять в меру, так как чрезмерное присутствие кофеина в организме может вызвать утомленное состояние. Способствовать отличному пробуждению может зеленый чай, в котором содержится в небольших количествах кофеин.
Думаю, что многим будет интересно посетить сайт, на котором можно узнать цены на жд билеты Москва Львов и ознакомиться с другой полезной информацией о билетах.
Также рекомендую обратить внимание на железнодорожные билеты Москва Ставрополь, узнать о которых вы всегда сможете на сайте railway.turizm.ru.
Возможно, ваше внимание также привлекут жд билеты Москва Луганск, особенно тех, кто в ближайшее время собирается посетить Луганск.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |