Диета рассчитана на 12 дней. Потеря в весе составляет 7-8 кг. Если диету соблюдать в точности, то ближайшие 3-4 года, что Вы ели, лишние килограммы не наберете (вот здесь не знаю, где опечатка, но в описании все именно так. 

НЕЛЬЗЯ: картофель, сахар, соль, пиво, белый хлеб, кондитерские и мучные изделия, лимонад.

МОЖНО: кипяченую воду, есть можно сколько угодно до полного насыщения, но только те продукты, которые указаны на данный день.

СОВЕТЫ: закупать продукты на 3 дня вперед. Можно делать замену некоторых продуктов: рыбу жаренную или вареную заменить консервами или готовить на пару, свежую капусту - квашеной (промыв ее в воде), мясо говядины - вареной колбасой.

1-й день:
завтрак - кофе
обед - 2 яйца вкрутую, тушенная на растительном масле капуста, томатный сок
ужин - жареная или вареная рыба

2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, тушеная капуста; ужин – 200 г вареной говядины, стакан кефира.

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле или кабачковая икра, яблоки; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин –нет.

7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 г вареной говядины, фрукты, стакан кефира; ужин – любой из предыдущих дней, кроме третьего.

8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

9 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

11 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

12 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

Сейчас у вас есть прекрасная возможность узнать отзывы о фильме Уличные танцы 2 http://streetdance_2.filmi-kino.ru/, посмотреть трейлер, а также найти массу другой полезной информации.

Всем рекомендую посетить Субверт - сайт с музыкальными новинками, на котором каждый сможет найти для себя что-нибудь интересное. Следите за свежими новинками и наслаждайтесь любимой музыкой.

Советую обратить внимание на новый магазин оптики inVision. Посетив сайт http://severoptic.ru/skidki вы найдете большой выбор самых разнообразных оправ. Отдельно стоит отметить, что в магазине можно пройти проверку зрения.

В отличии от многих других, эта диета не даст быстрого результата, но зато она даст гарантию устойчивой стройности. Диета заключается в чередовании двух белковых и двух овощных дней,  в течении 3-6 месяцев. Перед самой диетой нужно пройти два разгрузочных дня. В течении которых можно выпивать 1.5 литра молока и съедать по 100 гр. черного хлеба.

Белковые дни

На завтрак кофе (черный или с молоком) 1-2 кусочка ржаного хлеба с маслом и медом.
На ланч стакан обезжиренного молока или 2 стакана кефира или чашка кофе с кусочком сахара или ложкой меда, кусок черного хлеба с маслом.

На обед чашка мясного или овощного бульона, 200 – 300 гр. постного вареного мяса или рыбы с гарниром из зеленого горошка или стручковой фасоли (4 ложки) или салатом из свежих овощей (сколько угодно листовой зелени). Сухое вино или чай без сахара.
На ужин 50 гр сыра или стакан молока, или 2 стакана кефира, или 2 вареных яйца, или 200 гр. вареного мяса или рыбы.

Рекомендуется ужинать не позже 19 часов и без хлеба.

 

Овощные дни

На завтрак 750гр. фруктов и сок.

На Ланч – тоже самое.
На обед овощной суп, вареные или свежие овощи, можно с майонезом или с растительным маслом, фруктовый салат или мусс с минимум сахара или меда.
На ужин 7

50 гр. фруктов и сок.
В овощные дни разрешаются макароны без масла и мяса.
Не рекомендуются орехи, изюм, сухофрукты, виноград, и дыни: в них слишком много сахара.

 

На сегодняшний день профессиональный свадебный фотограф в Москве доступен всем желающим. Сейчас у вас есть прекрасная возможность воспользоваться его услугами на максимально выгодных условиях.

Решили купить автомобиль? Думаю, что авто Лада Priora ВАЗ 2181 и 2180 станет прекрасным вариантом для тех, кто ценит высокое качество, стильный дизайн, мощность и надежность.

Думаю, что многим будет интересно посетить сайт, на котором можно узнать все про Торговые центры Москвы, акции в них и соответственно выбрать оптимальный вариант для своих покупок.

Вследствие того, что щитовидная железа оказывает воздей­ствие на каждую систему, орган и мускул в организме, то спи­сок возможных симптомов огромен.

Совокупность симптомов у пациента зависит от его индиви­дуальных характеристик, которые складывается из наслед­ственности, потребляемой пищи, работы иммунной системы и подверженности стрессам. Генетическая предрасположенность также играет важную роль в том воздействии, которое оказы­вает на системы и органы человека нарушение функциониро­вания щитовидной железы.

Однако анализы крови для диагностики гипотиреоза все еще являются спорным методом, ведь у многих людей про­являются симптомы гипотиреоза на начальной стадии, ког­да анализы не показывают отклонений. К тому же многие из больных не вписываются в рамки клинической картины, которую ожидают врачи. Например, многие молодые люди, болеющие гипотиреозом, страдают не от избыточного веса, а, наоборот, от истощения. Несмотря на то что боль­шинство пациентов, которых врачи лечили от гипотирео­за, подходят под описание: «женщина средних лет, страда­ющая от избыточного веса», проблемы с "щитовидной железой могут возникнуть как у женщин, так и у мужчин всех возрастов, причем на любом этапе их жизни. У каж­дого пациента свой уникальный набор симптомов наруше­ний работы щитовидной железы, даже в случае легкого ги­потиреоза у человека может быть от 10 до 20 различных признаков.

Натяжные потолки на сегодняшний день пользуются довольно большой популярностью. Сегодня натяжные потолки в рубцовске можно заказать по весьма выгодным ценам. Заходите на сайт, чтобы узнать всю интересующую информацию.

Если вы решили вложить деньги в недвижимость, тогда советую обратить особое внимание на квартиры в рязани, узнать о которых можно на досках объявлений вашего города.

Всем, кто задумывается о покупке нового авто, советую обратить внимание на германия авто рязань, объявления об авто. Всю подробную информацию вы узнаете, посетив доску бесплатных объявлений.

Щитовидная железа синтезирует два гормона, которые затем действуют на каждую клетку нашего тела. Эти два важнейших гормона — тироксин (TJ и трийодтиронин (Т₃). Т₃ и Т₄ указывают количество атомов йода в молекуле гормона, ведь йод является главным компонентом гормонов щитовидной железы.

На клеточном уровне действует лишь Т₃, в то время как не­активный Т₄ может по мере необходимости трансформиро­ваться в Т₃. В крови гормона Т₄ содержится приблизительно в 50 раз больше, чем Т₃, и оба гормона связываются и перено­сятся по крови протеинами-носителями. Только когда гормо­ны освобождаются от протеина, они становятся химически активными.

Щитовидная железа контролируется гипофизом. На низкое содержание в крови гормонов щитовидной железы он реагиру­ет выбросом гормонов, стимулирующих ее работу.

Гипофиз контролируется гипоталамусом. Эта часть мозга выбрасывает гормон, стимулирующий выброс тиреотропного гормона, который регулирует деятельность щитовидной же­лезы.

Этот гормон синтезируется щитовидной железой. Его задача — регулировать уровень кальция в крови, пони­жая его чрезмерно высокие показатели.

Хочу обратить ваше внимание на доску объявлений, на которой можно найти все про авто из белоруссии, а также узнать об условиях его продажи.

Купить автомобиль лада ларгус в кредит может каждый желающий. Смело переходите на сайт, чтобы узнать более подробную информацию.

Было бы некорректным утверждение, что гипотиреоз — женская болезнь. Приблизительно 10% из 300 пациентов с заболеванием щитовидной железы, которых я вылечил за последние 4 года, — мужчины. Хотя большинству из пациентов было за пятьдесят, я лечил и подростков с ди­агнозом легкий гипотиреоз, получая при этом пре­красные результаты.

Один из наиболее часто встречающихся симптомов при не­достаточной активности щитовидной железы — тот, который наиболее сильно нас всех заботит,— усталость и упадок сил. Это результат снижения работы всех органов и систем нашего организма.

Многие пациенты, чья щитовидная железа недостаточно активно функционирует, заявляют, что они «просыпаются лишь через некоторое время после того, как откроют глаза!» Щитовидная железа — это внутренние часы нашего организ­ма, поэтому если данная железа не работает в полную силу и недостаточно активна, то обмен веществ остается на том же уровне, что и во время сна, перестраиваясь лишь где-то к се­редине дня.

Если у вас есть автомобиль, тогда вам, несомненно, будет интересно посетить интернет магазин шин, чтобы выбрать и приобрести подходящие шины по доступным ценам.

Утеряли важную информацию на цифровом носителе? На сегодняшний день восстановление внешнего жесткого диска является вполне доступной услугой. Заинтересовала эта информация? Тогда смело переходите на сайт!

У некоторых людей щитовидная железа работает не со­всем так, как нужно вследствие различных причин (см. При­ложение А). Когда щитовидная железа не работает в полную силу и становится «недостаточно активной», человеку ставят диагноз «гипотиреоз», («гипо» в переводе с греческого озна­чает «недо»). Гипотиреоз также называют микседемой. Этот термин применяется в самых серьезных случаях гипо­тиреоза и означает отек тела, который изредка встречается. Эутиреоз — нормальное состояние щитовидной железы, а гипертиреоз означает чрезмерно активную функцию щито­видной железы.

Приблизительно у 10% взрослого населения Велико­британии есть симптомы легкого гипотиреоза. В США врачи и исследователи называют еще более высокую цифру.

Когда наша щитовидная железа функ­ционирует не в полную силу, нарушается обмен веществ в организме: содержание воды, протеинов, жиров, холестерола — все возрастает. Поэтому на все функции, которые упомянуты выше, как-то: иммунитет, энергия, рост, сексу­альное влечение, память — оказывается отрицательное воз­действие.

Рекомендую посетить интересный сайт дром продажа авто здесь осуществляется на максимально выгодных условиях. Все подробности можно узнать непосредственно на сайте.

 Подать бесплатное объявления ярмарка рязань на сегодняшний день не составляет особого труда. Доска объявлений доступна всем без исключения 24 часа в сутки.

банковская гарантия по госконтракту

Щитовидная железа находится на шее спереди, между груди­ной и кадыком. Железа расположена поперек трахеи и похожа на бабочку, две доли соединены узкой полоской ткани, кото­рую называют перешейком. Отклонив голову назад и проведя рукой по шее, вы можете нащупать свою щитовидную железу. Если вы затем сглотнете, то можете увидеть или почувствовать, как железа поднимется и опустится. Не все из нас могут уви­деть или нащупать свою щитовидную железу, поэтому не огор­чайтесь, если у вас это не получится. У мужчин щитовидная железа более заметна, чем у женщин.

Размер и вес щитовидной железы значительно варьируют­ся. Она может весить от 8 до 40 г. Иногда человек может ро­диться без щитовидной железы (подобное заболевание назы­вается кретинизмом). Щитовидная ткань может существо­вать и функционировать на определенном расстоянии от ос­новной железы, поэтому подобное отклонение от нормаль­ного типа — аномальная ткань плюс значительные различия в размере и весе — показывает, что стандартной щитовид­ной железы не существует.

Любите носить оригинальные футболки? Тогда футболка федор емельяненко несомненно, привлечет ваше внимание. Купить футболку можно через Интернет.

Как известно, туризм в нашей стране весьма популярен. Хочу обратить ваше внимание на агентство PPC in Russia, которое занимается рекламой и продвижение итальянского туризма в России.

Удобный файлообменник http://files.difblog.ru/ позволит обмениваться любимыми файлами быстро, качественно и на высокой скорости.

Многие из нас читали или слышали о щитовидной железе и имеют некоторые представление о том, какова ее роль. Однако немногие имеют абсолютно четкое понятие о щитовидной же­лезе, и если задать вопрос, какие функции выполняет она в на­шем организме, то ответ будет прост: «Она контролирует об­мен веществ. У людей с излишним весом обмен веществ замедлен, а у стройных — идет быстрее».

Однако щитовидная железа ответственна за многие другие процессы, а не только за вес и энергию. На самом же деле вашу щитовидку можно сравнить с «подсосом» в машине: чем боль­ше топлива, тем больше оборотов делает мотор, а уменьшение количества топлива ведет к снижению числа оборотов. Следо­вательно, если ваша щитовидная железа работает не так, как надо, пострадает все ваше тело. Вы будете медлительны и апа­тичны.

Конечно, щитовидная железа действительно регулирует об­мен веществ, но это не просто влияет на наш вес, она самым непосредственным образом контролирует кислородный об­мен в каждой клетке тела, а также температуру и выделение гормонов. Наши гормоны управляют почти каждой системой и каждым процессом в организме, включая рост, сексуальное влечение, циркуляцию крови, гибкость мышц и суставов и действие иммунной системы. Вся наша кровь — приблизитель­но 5,5 л — каждые 60 минут проходит через щитовидную железу.

Щитовидная железа важна не только для работы нашего тела, но и ума. Неправильный обмен веществ оказывает от­рицательное влияние на наш мозг, и существует вероятность развития симптомов преждевременного старения, например плохая память, умственное утомление, неспособность скон­центрироваться, беспокойство и частые смены настроения. Как видите, если щитовидная железа работает не так, как нужно, то у вас появится целый ряд симптомов, предупреж­дающих об этом.

Всем любителям путешествий, советую посетить сайт, на котором можно узнать все про достопримечательности Словакии, а также найти массу другой полезной информации.

Думаю, что новый торговый центр ГАНZА заинтересует всех без исключения. Ведь именно здесь можно делать самые разнообразные покупки по наиболее выгодным ценам.

Совсем скоро наступит огородный сезон. Хочу обратить ваше внимание на интернет магазин семян почтой, в котором можно заказать любые интересующие вас семена с доставкой. Все очень просто, удобно, а самое главное – экономно!

Почему студенты и школьники не скучают? Потому что им просто некогда. Купите специальную литературу и займитесь самообразованием, поступите в ВУЗ. Выберите то, что подойдет именно вам. Ставьте цель и добивайтесь ее. С детства мечтали научиться играть на гитаре? Так почему бы не научиться этому сейчас!

Жизнь интересна, когда в ней происходят изменения. И не важно, какого масштаба будут эти новшества – завести ребенка, уехать жить в другую страну или просто пригласить в гости бывших одноклассников и сходить на премьеру нового фильма. Любое изменение быстро развеет скуку и подарит вам отличное настроение. Каждый из нас способен найти тысячу вариантов для того, чтобы разнообразить свою жизнь, нужно лишь захотеть этого.

Сейчас аниме Medaka Box онлайн доступно всем желающим. Заинтересовало это предложение? Тогда смело переходите на сайт!

Некоторые люди вынуждены проводить много времени дома, чтобы работать или растить детей. Это совсем не плохо, однако уединение часто приводит к скуке.
Любой человек нуждается в общении. А общение – это новые эмоции. Заведите новых друзей, они помогут вам избавиться от скуки, у вас появятся новые идеи, желания, интересы. Общаясь с новыми людьми, вы почувствуете себя интересным, нужным человеком.
Где же найти новых друзей? Где угодно: в парке, кино, кафе, клубе, библиотеке. Друзья ваших друзей также могут быть вам интересны.
Если вы работаете дома, устраивайте себе обеденный перерыв. В это время можно как раз и можно сходить в соседний парк или ближайшее кафе. Вы не только отдохнете и развеетесь, но и сможете пообщаться с людьми.
Для тех, кто прикован к дому из-за маленьких детей, предлагает такой выход: организуйте со своими знакомыми и их детьми игровые группы. Это пойдет на пользу не только вам, но и ребенку. Устраивайте совместные прогулки. На детских площадках всегда много детей с родителями, которые будут рады пообщаться с вами. В конце концов, пригласите к себе домой вашу подругу с ребенком. Пока дети будут играть, вы сможете заняться своими делами.

Думаю, что о такой известной личности в Интернете, как Кот Редискин знают практически все. Редискин Lite открывает новые горизонты. Теперь вы можете читать блог Кота Редискина в белом цвете.