Диета рассчитана на 12 дней. Потеря в весе составляет 7-8 кг. Если диету соблюдать в точности, то ближайшие 3-4 года, что Вы ели, лишние килограммы не наберете (вот здесь не знаю, где опечатка, но в описании все именно так. 

НЕЛЬЗЯ: картофель, сахар, соль, пиво, белый хлеб, кондитерские и мучные изделия, лимонад.

МОЖНО: кипяченую воду, есть можно сколько угодно до полного насыщения, но только те продукты, которые указаны на данный день.

СОВЕТЫ: закупать продукты на 3 дня вперед. Можно делать замену некоторых продуктов: рыбу жаренную или вареную заменить консервами или готовить на пару, свежую капусту - квашеной (промыв ее в воде), мясо говядины - вареной колбасой.

 

1-й день:
завтрак - кофе
обед - 2 яйца вкрутую, тушенная на растительном масле капуста, томатный сок
ужин - жареная или вареная рыба

2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, тушеная капуста; ужин – 200 г вареной говядины, стакан кефира.

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле или кабачковая икра, яблоки; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин –нет.

7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 г вареной говядины, фрукты, стакан кефира; ужин – любой из предыдущих дней, кроме третьего.

8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

9 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

11 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

12 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

Сейчас у вас есть прекрасная возможность узнать отзывы о фильме Уличные танцы 2 http://streetdance_2.filmi-kino.ru/, посмотреть трейлер, а также найти массу другой полезной информации.

Всем рекомендую посетить Субверт - сайт с музыкальными новинками, на котором каждый сможет найти для себя что-нибудь интересное. Следите за свежими новинками и наслаждайтесь любимой музыкой.

Советую обратить внимание на новый магазин оптики inVision. Посетив сайт http://severoptic.ru/skidki вы найдете большой выбор самых разнообразных оправ. Отдельно стоит отметить, что в магазине можно пройти проверку зрения.