В отличии от многих других, эта диета не даст быстрого результата, но зато она даст гарантию устойчивой стройности. Диета заключается в чередовании двух белковых и двух овощных дней,  в течении 3-6 месяцев. Перед самой диетой нужно пройти два разгрузочных дня. В течении которых можно выпивать 1.5 литра молока и съедать по 100 гр. черного хлеба.

Белковые дни

На завтрак кофе (черный или с молоком) 1-2 кусочка ржаного хлеба с маслом и медом.
На ланч стакан обезжиренного молока или 2 стакана кефира или чашка кофе с кусочком сахара или ложкой меда, кусок черного хлеба с маслом.

На обед чашка мясного или овощного бульона, 200 – 300 гр. постного вареного мяса или рыбы с гарниром из зеленого горошка или стручковой фасоли (4 ложки) или салатом из свежих овощей (сколько угодно листовой зелени). Сухое вино или чай без сахара.
На ужин 50 гр сыра или стакан молока, или 2 стакана кефира, или 2 вареных яйца, или 200 гр. вареного мяса или рыбы.

Рекомендуется ужинать не позже 19 часов и без хлеба.

 

Овощные дни

 

 

На завтрак 750гр. фруктов и сок.

На Ланч – тоже самое.
На обед овощной суп, вареные или свежие овощи, можно с майонезом или с растительным маслом, фруктовый салат или мусс с минимум сахара или меда.
На ужин 7

50 гр. фруктов и сок.
В овощные дни разрешаются макароны без масла и мяса.
Не рекомендуются орехи, изюм, сухофрукты, виноград, и дыни: в них слишком много сахара.

 

На сегодняшний день профессиональный свадебный фотограф в Москве доступен всем желающим. Сейчас у вас есть прекрасная возможность воспользоваться его услугами на максимально выгодных условиях.

Решили купить автомобиль? Думаю, что авто Лада Priora ВАЗ 2181 и 2180 станет прекрасным вариантом для тех, кто ценит высокое качество, стильный дизайн, мощность и надежность.

Думаю, что многим будет интересно посетить сайт, на котором можно узнать все про Торговые центры Москвы, акции в них и соответственно выбрать оптимальный вариант для своих покупок.