-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 17786
Комментариев: 21711
Написано: 47539

1365408895_0c2d998bd366a240fd0b60445545ca27 (500x294, 188Kb)

 

Здравствуйте, мои дорогие! Меня зовут Марина. Очень рада видеть Вас на страничках своего блога. В блоге публикуются материалы на самые различные темы, очень много рецептов, так что думаю, что каждый, кто зашел на мою страничку сможет найти для себя интересную информацию. Также в блоге есть реклама, прошу учесть сей факт. Заходите, общайтесь, читайте. Всегда рада новым гостям!

Сайт Всё для женщин поможет вам всегда быть на высоте!

 


"Пять цветов" здорового питания

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 23:57 + в цитатник

Желтые - продукты из зерновых: хлеб, галеты, хлебцы, блины, оладьи, каши, крупяные супы.
Продукты из зерновых составляют основу ежедневного меню. Они улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта, способствуют снижению уровня холестерина в крови, повышают защитные силы организма, снижают риск некоторых видов злокачественных опухолей. Для здоровья особенно полезны хлеб и крупы из цельного зерна или муки грубого помола.

Зеленые продукты - овощи, фрукты, ягоды, грибы - служат важным источником незаменимых пищевых веществ, которые не синтезируются в организме. Это витамины и минералы, пищевые волокна, органические кислоты. Они способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, выведению из организма жиров, токсинов, аллергенов, снижают уровень холестерина, активизируют иммунную систему, поддерживают здоровье сердца и сосудов. Специалисты утверждают, что две дополнительные порции зеленых продуктов снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов. Ежедневная норма здорового питания составляет 400-500 граммов овощей и фруктов. Распределите их на два-три приема.

Голубые продукты. Это молочные продукты: молоко, кефир, простокваша, ряженка, творог, сыр, брынза. Они являются важнейшим источником полноценного белка, кальция, фосфора, витаминов А, Д, В2 и других. Кисломолочные продукты богаты полезными микроорганизмами. Молочные продукты способствуют укреплению костей и зубов, красоте и здоровью кожи, ногтей, волос, регулированию деятельности желудочно-кишечного тракта, росту организма.
Ежедневная норма - две порции молочных продуктов, желательно с низким содержанием жира (например, один стакан молока или кефира, 50 граммов сыра).

Оранжевые продукты - продукты животного происхождения, яйца, бобовые, орехи, горох, семечки - богаты полноценным белком, витаминами, микроэлементами. Мясные продукты, птица, рыба и морепродукты способствуют снижению риска малокровия, повышению защитных сил организма, предохраняют от йододефицита. Жирные сорта рыбы улучшают работу сердца и сосудов, улучшают состояние кожи, нормализуют обмен веществ. Ежедневная норма оранжевых продуктов - две порции (например, 100 граммов говядины или оленины и 1/3 стакана грецких орехов). Старайтесь есть нежирное мясо. Мясо, рыбу и птицу лучше готовить на гриле или тушить с овощами.

На вершине пирамиды здорового питания небольшое место занимают продукты красного цвета - жиры, масла, сахар, кондитерские изделия, алкогольные напитки. Продукты этой группы насыщены жиром, холестерином, сахарозой и "пустыми калориями". Здоровому человеку не нужно отказываться от них полностью. Относитесь к употреблению этих продуктов с осторожностью. Примеры максимально допустимых порций: 1-2 столовые ложки растительного масла, 5-10 граммов сливочного масла или маргарина, 5 чайных ложек сахара или варенья, 150-200 граммов сухого вина или 50 граммов крепких напитков.

Ищите мастерскую или сервисный центр по ремонту микроволновок в Москве? Напрасно! Проще и дешевле отремонтировать на дому. Все операции при Вас. Никаких чудес. Набираем 796-02-70 и вызываем. Реальные цены смотрим для каждого бренда на сайте http://www.magnetronic.ru


В чем секрет здоровья и долголетия?

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 23:54 + в цитатник

Красота и нормальное состояние здоровья – две наиболее существенные ценности для всякого человека. И это понятно, так как каждый человек старается подойти к максимально оптимальному стандарту существования, достигнуть которого вы можете только лишь с помощью нормального состояния здоровья. И при том порой мы вообще не стараемся задуматься о том, каким путем имеющееся нормальное здоровье поддержать. В принципе не понимаем его ценности. До такого времени, пока не станет ясно, что нормальное здоровье – это не постоянное физическое состояние человека, оно в состоянии сбоить.

Теперешняя цивилизация призывает нас не обращать особого внимания на личные сложности – так как для яркой жизни настолько недостаточно свободного времени. Не может быть вообще ничего более опасного с позиции сбережения нормального состояния здоровья, чем такой подход. Такой человек отложить волнение о собственном здоровье – на потом! Однако это просто кошмар.

Наши прародители достаточно отлично знали: чтобы не получить проблем, следует их искоренять профилактически. Что может коснуться осложнений с состоянием здоровья, то, например, общеукрепляющее средство употреблялись не лихорадочно, время от времени, а на протяжении нескольких месяцев. И здоровьем наши предки могли реально похвалиться.

Создать уютную и комфортную атмосферу в доме поможет теплый пол под ламинат. Тем более, что заказать его может каждый желающий. Цены радуют!


Как восстановить свое здоровье?

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 23:50 + в цитатник

Каждый человек мечтает о здоровье, но не все знают, как его восстановить, или сохранить на должном уровне. Эта статья расскажет вам об этом.

1.Физическое здоровье Наш организм живет по определенным жизненным законам, нарушения которых приводит к заболеваниям. И для того, чтоб быть здоровым человеком, нужно вести правильный образ жизни. Многие болеют только потому, что нарушают законы здорового питания, ведут пассивный образ жизни. И это отражается на вашем самочувствии. Аюрведа – индийская медицина рекомендует уделить должное внимание своему ритму жизни. И если вы прислушайтесь к этим простым советам, то половина пути уже пройдено на вашей дороге к здоровью.

2.Энергетическое здоровье Когда у человека нарушается энергетическое здоровье, это естественно отражается на общем самочувствии. Появляется вялость, усталость, снижаются защитные силы организма. Здесь хорошо помогает йога и дыхательные упражнения. А так же умение управлять своими эмоциями. Так как постоянные стрессы и страхи забирают много жизненных сил. Поэтому следует еще заниматься медитацией или релаксацией для обретения душевного равновесия. Если вы хотите повысить свой уровень энергии и восстановить свое биополе более быстро, то хорошо помогает биоэнергетика. Только нужно найти хорошего специалиста, который за несколько сеансов вернет ваше энергетическое здоровье.

3.Ментальное здоровье Большинство наших недугов происходит от неправильного образа мыслей. Ученые доказали, что каждая мысль обладает магнетическим свойством. Она буквально притягивает то, что постоянно крутится у человека в голове. Поэтому важно, заботиться о своем сознании и использовать силу мысли для сохранения и восстановления своего здоровья

4.Эмоциональное здоровье Эмоции и чувства тоже оказывают влияние на здоровье нашего организма. Позитивные эмоции оказывают положительное воздействие, негативные – приводят к болезням. Особенно опасны такие эмоции как обиды, страх . Первые могут привести к онкологическим заболеваниям, вторые притягивают то, что человек боится. Поэтому для того, чтоб быть сохранить свое здоровье важно заботиться о своих мыслях, эмоциях, о своем уровне энергетики и естественно о физическом теле. И только соблюдая этот комплексный подход, можно быть по – настоящему здоровым человеком, полным сил для того, чтоб идти вперед, навстречу к своим самым сокровенным желаниям.

Хотите купить авто в саратове? Тогда прямо сейчас заходите на сайт! Широкий выбор автомобилей на любой вкус!



Понравилось: 1 пользователю

Манипуляция

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 23:47 + в цитатник

Блестящий пример манипуляции мы можем видеть в фильме "Адвокат дьявола". Перед главным героем (Киану Ривз) стоят 2 задачи: быть с больной женой или продолжить вести дело в суде. С помощью простой манипулятивной комбинации шеф главного героя (Аль Пачино) делает так, что герой Киану Ривза предпочитает работу смертельно больной жене, думая при этом, что это полностью и целиком его собственное решение...

Как же часто люди сталкиваются с таким явлением? Да сплошь и рядом. Как часто вы слышите дома : « Вот я так устаю, так устаю, а ты приходишь бог знает когда!», на работе : « Иван Иваныч, ведь вы руководитель такого уровня, без вас я не могу принять данное решение!», в компании друзей: « Ну что, слабо еще по 100 грамм, а?». А ведь это примеры явной, достаточно грубой манипуляции. Но, с другой стороны, каков был бы мир, если бы мы все прямо озвучивали свои желания и мысли?

Думаю, что посетить сайт, на котором представлено строение человека в картинках будет интересно, как взрослым, так и детям.


Как определить грань в общении

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 23:45 + в цитатник

Говоря о манипуляции, давайте для начала дадим определение этому понятию.

Итак в Википедии можно наткнуться на следующее определение: «Манипуляция - это угнетение личности, при этом, поскольку человек желает верить в то, что хочет приобрести (знания, опыт, материальные блага), угнетение может достигаться через "ложь в которую хотят верить".

Оксфордский словарь английского языка трактует манипуляцию как «акт влияния на людей или управления ими с ловкостью, особенно с пренебрежительным подтекстом, как скрытое управление и обработка».

Изданный в 1969 г. в Нью-Йорке «Современный словарь социологии» определяет манипуляцию как «вид применения власти, при котором обладающий ею влияет на поведение других, не раскрывая характер поведения, которое он от них ожидает».

Человек, взаимодействуя с окружающими, взаимодействует с сознанием других людей, так или иначе влияя на их поведение, но сознательная манипуляция начинается с того момента, когда манипулятор ставит для себя цель манипуляции.

Короче говоря, когда человек хочет достигнуть определенного результата для себя при общении с другим и без ведома другого, побуждая собеседника на определенные шаги, то мы называем такое действие манипуляцией.

Вкладывать деньги в недвижимость сейчас очень актуально, а самое главное – выгодно. Например, можно купить землю в подмосковье и проводить там свой семейный отдых.


7 правил общения

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 23:42 + в цитатник

1.) Научись действительно смешно шутить и грамотно применять юмор в беседе с другими. Это можно научиться делать с помощью действительно смешных фильмов, сериалов и передач. Смотри их с целью самообразования в области сатиры и юмора, а самые интересные и смешные шутки записывай, чтобы потом «блеснуть ими в обществе».
Увы, большинство современных программ не научит тебя ничему, кроме пошлого и "туалетного" юмора, следовательно, они совершенно непригодны для учёбы.
P.S. Помни, что сарказм, как правило, обижает людей.

2.) Расширяй свой словарный запас. Намного приятнее общаться с тем, кто обладает обширным лексиконом.
В Штатах для этого люди стараются запоминать значения несколько новых слов в день (у них даже существуют специальные словари для этой цели). Ты же можешь использовать словарь синонимов, в т.ч. онлайн – в Интернете есть прекрасные сайты, которые моментально отыщут для тебя необходимое схожее по смыслу слово.

3.) Попытайся сконцентрироваться на поиске нового круга общения. Скорее всего, тебе будет сложно убедить своих старых знакомых в том, что ты изменился – они воспринимают тебя таким, каким ты был. Но, естественно, не бросай старых друзей и не отказывайся от тех, кто захочет с тобой общаться. С такими передовыми технологиями, как интернет, тебе не составит особого труда найти себе приятелей по интересам. Старайся обращать особое внимание на тех, кто живёт недалеко от тебя; после того, как между вами завяжется более-менее прочное знакомство, приглашай их встретиться в реальности.

4.) Разговаривай как можно больше – это поможет тебе стать более уверенным в себе и не бояться начать беседу первым:
- Задавай вопросы прохожим на улице, начиная от "Который час?" и "Как пройти на улицу Ленина?" (такая улица и в вашем городе должна быть :) );
- Интересуйся самочувствием людей вокруг тебя: известно множество случаев, когда случайно оказанное внимание прохожего спасало жизнь, обращай внимание на тех, кому плохо или грустно, ненавязчиво предлагай свою помощь;
- Здоровайся с продавцами магазинов, соседями по подъезду и по двору и справляйся об их делах;
- Возьми за правило всегда говорить "Спасибо" в ответ на услугу.

5.) Читай заметки из серии "Невероятно, но факт" – это не только расширит твой кругозор, но и сделает тебя интересным собеседником.

6.) Самое главное правило: не бойся других людей. Люди чувствуют страх, неприязнь, зависть, гордость и тщеславие других и начинают вести себя соответствующим образом. Относись к другим так же, как хотел бы, чтобы относились к тебе.

7.) Заведи себе дневник, в котором ты будешь фиксировать происходящие с тобой изменения, как положительные, так и отрицательные. Негативный результат есть тоже результат – он будет необходим тебе для объективной оценки твоих поступков и действий. К тому же, ты всегда можешь сделать работу над ошибками.

Хотите купить золотое украшение? Тогда советую посетить сайт, на котором вы найдете широкий ассортимент самых разнообразных товаров по очень привлекательным ценам.




Процитировано 1 раз

Азы в общении

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 23:30 + в цитатник

Итак,  эффект — "эффект "проекции" — также является очень важным для процесса знакомства.  Он заключается в том, что мы склонны приписывать собственные положительные характеристики приятному для нас человеку, и недостатки, которые есть в нас самих, — неприятному. 

     Для публичных ораторов может иметь весомые последствия эффект "бумеранга". Согласно ему, информация, которую предъявил выступающий, может иметь последствия, противоположные тем, которые он пытался достичь. Это могло произойти из-за неприязни, которую испытал собеседник или аудитория, по отношению к личности говорящего.

     И последний эффект — эффект  "иллюзии взаимности" — может исказить верное восприятие нами других людей.  Дело в том, что, согласно этому феномену, люди думают, что к ним относятся точно так же, как они относятся к другим. Скажем, вы ошибочно можете посчитать, что собеседник не пожал вам руку на прощание, потому что вы не вызвали у него должного чувства уважения. Ведь вы сами не подаёте руку тому человеку, которого посчитали незначительным. 

     Все описанные эффекты дополняют действие друг друга и обеспечивают создание неких шаблонов — так называемых социальных стереотипов. Каждый из нас создаёт определённую типологию окружающих, на основе конкретных характеристик — возрастных, половых, профессиональных, образовательных и т.д. На основе таких стереотипов, мы, без затрат большого количества умственной энергии и без наличия обширных сведений о конкретном человеке, сразу определяем, как нам себя с ним лучше вести и чего от него можно ожидать.

     Само собой разумеется, что умелое управление данными феноменами может существенно повысить личную и социальную эффективность человека, который осведомлён о них, и способствовать его успеху в построении романтический отношений и деловых контактов.

Советую вам посетить сайт q-pack.ru, на котором можно узнать все о качественном упаковочном материале.


Общение без границ

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 23:28 + в цитатник

Так называемый эффект ореола является, пожалуй, наиболее изученным среди таких эффектов.  Его принцип таков: общее впечатление, которое произвёл на вас человек, будет распространяться на его качества и особенности, которые для вас неизвестны. К примеру, если кто-то вам очень понравился, что называется, с первого взгляда, и вам зададут вопрос о, скажем, его интеллектуальных способностях, то вы склонны будете оценить их очень высоко, даже если это не соответствует действительности. К слову, этот же эффект вынуждает нас приписывать большее количество положительных качеств красивым незнакомцам, по сравнению с людьми обычной или непривлекательной внешности.

В близкой связи с приведённым эффектом находятся эффекты "первичности" и "новизны". Эффект "первичности" доминирует, когда мы воспринимаем абсолютно незнакомого человека. Благодаря его действию, мы вынуждены руководствоваться самой первой информацией, полученной о человеке. Предположим, что некто, идя вам на встречу, уронил свою папку, а вы заметили у него на галстуке свежее пятно от кетчупа, а на стёклах очков трещинку, то, скорее всего, при вашем дальнейшем общении с таким человеком, вы будете исходить из того, что имеете дело с растяпой и недотёпой. 

Совсем по-другому действует эффект "новизны".  Он вступает в силу с уже знакомым человеком  и делает последнюю, более новую, информацию о нём наиболее значимой для его восприятия и оценки. Чтобы яснее понять действие 2-х последних эффектов, вспомните, например, фразу, которую вам наверняка случалось слышать о себе или говорить другим: "Впервые увидев тебя, я подумал, что ты некудышний специалист, ведь ты выглядел таким молодым и неопытным! Но сейчас я понимаю, что ты чрезвычайно компетентен!".

Рекомендую посетить сайт, на котором вы можете найти самое интересное во всем Интернете. Уверена, что каждый из вас оценит этот сайт по достоинству.


Цель и желаемый результат

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 23:19 + в цитатник

Каждый человек хочет быть здоровым, но одного желания мало. Необходимо приложить усилия и выдержку, чтобы действительно стать здоровым. На самом деле это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Очень важно следить за своим образом жизни и желательно отказаться от всех вредных привычек. Конечно, это может быть самым сложным, но, если вы сможете отказаться от вредных привычек, значит, вы не только поправите свое здоровье, но и выработаете силу воли, а это очень важно. Только терпимый человек может добиться желаемого результата, независимо от того, это карьера, здоровье, фигура или любовь. Идите к своей цели, и вы обязательно добьетесь успехов. Составляющие здоровья необходимо знать и безукоризненно придерживаться этих правил. В награду за это даже в зрелом возрасте вы будете чувствовать себя отлично!

Думаю, что многих волнует вопрос о том, когда появились пуаты? Ведь балет никого не может оставить равнодушным. Сейчас вы можете окунуться в его историю и глубже понять его культуру.


Борьба с короедом

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 22:44 + в цитатник

Хочу донести эту информацию до широких масс. На сегодняшний день леса России довольно сильно пострадали от вредителей, а именно от жука короеда. Гибнут сотни деревьев и это уже доказанный факт. Всего этого в конечном итоге следовало ожидать. Ведь леса в России пришли в упадочное состояние, потому что за ними не только никто не следит, но еще и захламляют отдыхающие различными отходами. Жук короед распространяется очень стремительно и если вовремя не принять меры, то последствия могут быть самыми плачевными. Но борьба с короедом возможно, если вовремя начать лечение деревьев.

Стоит отметить, что лечение елей и сосновых деревьев эффективно только в том случаи, если короед еще не успел сильно повредить дерево. В случаи, если дерево уже повреждено, тогда спасти его невозможно. Больше того, его следует немедленно удалить, чтобы очаг заболевания не распространился на другие деревья. Сейчас лечение ели с помощью специальных средств, которыми нужно опрыскивать деревья. Если вовремя взяться за их лечение, тогда можно спасти десятки и даже сотни деревьев.

Погода этим летом была жаркая и сухая. Это только способствовало размножению короедов. Так что нужно быть очень внимательным. Перед тем, как начать лечение елей необходимо определиться с тем, какие деревья уже заражены, а какие еще нет. Для этого советую посетить сайт, на котором можно посмотреть фото деревьев, которые попали под власть короедов и прочитать основные признаки заселения хвойного дерева короедом. Думаю, что эта информация будет интересна многим.



Поиск сообщений в Florsita
Страницы: 1776 ... 273 272 [271] 270 269 ..
.. 1 Календарь