-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 19129
Комментариев: 21889
Написано: 49100




1365408895_0c2d998bd366a240fd0b60445545ca27 (500x294, 188Kb)

 

Здравствуйте, мои дорогие! Меня зовут Марина. Очень рада видеть Вас на страничках своего блога. В блоге публикуются материалы на самые различные темы, очень много рецептов, так что думаю, что каждый, кто зашел на мою страничку сможет найти для себя интересную информацию. Также в блоге есть реклама, прошу учесть сей факт. Заходите, общайтесь, читайте. Всегда рада новым гостям!

Сайт Всё для женщин поможет вам всегда быть на высоте!

 


Полезно и вкусно!

Пятница, 08 Июля 2011 г. 01:09 + в цитатник

3824370_wapos_ru_8822g (352x416, 92Kb)

Если речь касается еды, то между пользой и удовольствием заботливые родители, конечно,  выбирают пользу и предлагают своему ребенку  полезные и сбалансированные блюда. Вот так и формирует с детства стереотип: "то, что вкусно - не полезно, а то, что полезно - не вкусно".

С этой же проблемой сталкиваются взрослые люди, страдающие лишним весом. Выбрав какую-дибо диету в качестве эффективного способа похудеть, они сразу смиряются с тем, что будут вынуждены есть невкусную пищу.

Между тем,  еда должна быть не только полезной, но и вкусной. Биологи убеждены, что в усвоении пищи важную роль играет предварительная рефлекторная фаза, включающая восприятие пищи зрением и обонянием. Т.е. речь идет о психическом воздействии запаха, внешнего вида, а также вкуса пищи на ее усвоение. Это значит, что  аппетитное и вкусное блюдо принесет больше пользы, чем сбалансированное, но безвкусное.

Чтобы доказать это, биологи провели эксперименты на собаках. Животных разделили на две группы. Одной  давали полноценную и сбалансированную еду,  но лишенную вкуса и практически безвкусную. Другой - излюбленную еду всех собак еду: мясо с костями. Результаты эксперимента оказались весьма красноречивыми: те животные, которые питались любимой едой на протяжении всего эксперимента оставались бодрыми, подвижными и игривыми. А собаки из группы, которую кормили сбалансированным, но невкусным кормом,  постепенно теряли активность и становились все более пассивными и подавленными. Более того, ученые  провели  анализ химуса (жидкого  содержимого тонкого кишечника) собак. Оказалось, что у собак, которые получали любимую еду, он был полностью сбалансирован по аминокислотному составу. А у собак, питавшихся безвкусным кормом,  был обнаружен дефицит  аминокислоты триптофана, ответственной за образование серотонина - стимулятора хорошего настроения.
Этот эксперимент доказывает, что пища, которую мы потребляем, оказывает прямое воздействие не только на наше физическое, но и на психическое состояние. Поэтому так важно обращать внимание не только на качественный состав пищи и ее полезность, но также на ее вкус и запах. Аппетитное и вкусное блюдо способно принести больше пользы, чем приготовленное по всем правилам здорового питания, но без запаха и вкуса. Это стоит помнить тем, кто решил сбросить вес с помощью специалиьных диет или раздельного питания.

Кстати о том, что пища должна быть вкусной, писал еще Иван Петрович Павлов. Он считал традиционную русскую кухню не только полезной для здоровья, но и вкусной. И действительно, что может быть лучше русской простокваши, гречневой каши, борща с мясом и сметаной, пельменей и всевозможных  пирогов!

В то же время, вкусная еда - это всегда риск переедания. Но в этом случае и требуется самоконтроль. Следует помнить, что количество потребляемых калорий не должно превышать количество калорий расходуемых.

Хотите приобрести надежный и качественный материал для кровли? Тогда советую обратить внимание на керамопласт? Отличный вариант для тех, кто ценит свое время и деньги!



Понравилось: 1 пользователю

Для чего нужны жиры

Пятница, 08 Июля 2011 г. 01:05 + в цитатник

masla.jpg

Человек, который постоянно сидит на диете, ограничивая себя во всем, соображает гораздо хуже – и это научный факт. Диетологи в ходе длительных экспериментов четко установили: умственные способности голодающих снижаются примерно на 20%. Жиры (примерно 60-80 г в день) способны улучшить настроение и примирить с некоторыми неприятностями. И причины здесь вовсе не психологического свойства.   Жиры перевариваются в организме гораздо дольше, чем белки и углеводы, давая более длительное ощущение приятной сытости. Недостаток жиров в рационе замедляет обмен веществ и … способствует накоплению ненужных килограммов. Потребление жиров, в том числе растительных, чрезвычайно важно для усвоения жирорастворимых витаминов, в том числе витамина D, который отвечает за крепость костей, витамина E, жизненно необходимого для работы сердца, и каротина.  

Если углубиться в науку, жиры используются нашим организмом не только как источники энергии, но и как пластический материал. Они – одни из главнейших составляющих клеток, из которых и выстроено все наше тело. А еще жиры доставляют нам активные полиненасыщенные жирные кислоты, которые незаменимы потому, что без них человеческий организм функционировать не может. В самом же организме они не синтезируются.  

Не надо забывать, что жир поступает в организм не только в виде масел. Высокое содержание жира характерно для большинства видов колбас. Разумеется, лучше отдавать предпочтение жирам растительного происхождения, например растительному маслу. В животных жирах кроме полезных субстанций содержится много холестерина, негативно влияющего на состояние сосудов.  

Сливочное масло

Пытаться покрыть всю суточную потребность в витамине A исключительно за счет сливочного масла (а это примерно 4 ст. л.) было бы неразумно. Оно достаточно калорийно, да к тому же относится к наиболее легким для переваривания жирам, потому что состоит из мельчайших жировых шариков (его усвояемость 98.5%). Увы, это не может сказаться на фигуре.  

Будем придерживаться золотой середины – не более 20 г сливочного масла в день, а остальное количество витамина A можно получить, употребляя в пищу овощи и фрукты, им богаты: морковь, зеленая капуста, шпинат, салат, абрикосы и сливы. Идеальный поставщик полезных полиненасыщенных жиров – растительное масло. Пять дней в неделю заправляя салат растительным маслом, вы уменьшаете риск сердечных проблем ровно в два раза! купите два или три вида растительного масла и используйте их попеременно.

Различные виды растительных масел

Подсолнечное масло содержит большое количество (60-70%) очень ценной для нашего организма полиненасыщенной линолевой кислоты. Именно она – лучший союзник в борьбе с атеросклерозом, наиболее частой причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений мозгового кровообращения.  

Соевое масло получают из бобов сои. Оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе и омега-3, снижающей показатели «плохого» холестерина. К тому же в соевом масле, как и во всех прочих соепродуктах, содержатся фитоэстрогены (растительные гормоны), которые крайне благоприятно действуют на кишечную флору желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление его в пищу снижает риск возникновения рака груди и климактерических проблем.  

Масло из тыквенных семечек. По виду его не перепутаешь ни с чем – его цвет темно-зеленый. Кроме витамина E содержит ненасыщенные жирные кислоты, минеральные соединения и микроэлементы, включая селен. Помогает при изжоге, гастрите, язве желудка, колите, а также при различных видах аллергии, диатезе, дерматитах.  

Льняное масло обладает самым высоким среди растительных масел содержанием полиненасыщенной линолевой жирной кислоты. Употребление льняного масла показано людям с желудочными и кишечными проблемами. Но льняное масло хранится недолго и только в прохладном месте, а для приготовления блюд с нагреванием его и вовсе нельзя использовать.  

Масло из зародышей пшеницы. В нем содержится больше витамина E, чем в других растительных маслах. Его называют витамином плодородия и молодости. Масло повышает устойчивость к стрессам, способствует к быстрому заживлению ран, снижает уровень холестерина, способствует обновлению клеточного состава. Оно способствует нормальному функционированию сердечной мышцы, препятствует образованию тромбов.  

Оливковое масло Это прекрасная основа для приготовления ароматизированных салатных масел. В чистые сухие емкости поместите пряные травы и залейте маслом. На 2 недели поставьте в темное прохладное место, а потом процедите. Оно придаст салатам пикантность, а артериям – гибкость.  

Масло из виноградных косточек Содержит большое количество биофлавоноидов, которые борются со свободными радикалами даже более активно, чем витамины E. (краткая справка: свободные радикалы способствуют возникновению онкологических заболеваний.) регулярное использование такого масла при приготовлении салатов положительно влияет на состояние кожи, делая ее гладкой и подтянутой. Масло из виноградных косточек можно использовать и для оздоровительных коктейлей. Вот один такой рецепт: стакан молока, банан, 2 ч л сахара (можно ванильного) и 1 ч л масла из виноградных косточек.  

Кунжутное масло Не только является поставщиком минеральных веществ, таких как марганец, никель и железо, но и обладает сильными антиоксидантными свойствами. Особенно рекомендуется в пищу людям, склонным к образованию тромбов. Благоприятно действует на кроветворение, стимулируя выработку красных кровяных веществ.

Теперь каждый желающий может по весьма выгодным ценам!



Понравилось: 1 пользователю

Латиноамериканские танцы

Пятница, 08 Июля 2011 г. 00:57 + в цитатник

3824370_photo09 (700x467, 104Kb)

Термин латиноамериканские танцы имеет два значения, в зависимости от контекста - социальный танец или бальные танцы.

К латиноамериканским танцам относят танцы латиноамериканского и кубинского происхождения. Среди них: ча-ча-ча, румба, самба, сальса, мамбо, меренге, болеро. Некоторые включают в этот список танго и Аргентинское танго, хотя последние существенно отличаются от остальных. Аргентинское танго вообще не является народным танцем, как, например, чакарера, гато, самба. Типичные народные танцы Боливии: morenada, kullawada, llamerada, caporales. В Колумбии один из типичных танцев - cumbia.

Второй термин - более формальный, используется для описания категории Международных бальных танцев, также известный как латиноамериканские танцы или международная латина. Сюда входят пять танцев: румба, самба, пасодобль, ча-ча-ча и джайв. Последний танец не латиноамериканского происхождения, и танцевальные ассоциации используют альтернативные термины.

Большинство латиноамериканских танцев не связаны с перемещениями в пространстве. К исключениям можно отнести самбу и пасодобль. Во всех остальных бальных танцах движения происходят по кругу против часовой стрелки, в т.ч. в танго. Музыка, которую используют в латиноамериканских танцах - обычно имеет размер четыре четверти, хотя большая часть кубинской музыки написана в размере две четверти. Эта сложность преодолевается разучиванием шагов на четыре счета. Таким образом, типичный кубинский танец из трех шагов на четыре счета ложится на два такта размером 2/4 или на один такт размером 4/4. Пары стоят в исходной позиции лицом к лицу, удерживая друг друга обеими руками, так чтобы между ними оставалось пространство. В этом основное отличие от классических бальных танцев, где тела соприкасаются. Музыка может быть как латиноамериканской, так и современной популярной, как правило, у нее строгий темп с определенным количеством ударов в минуту.

 

Вас интересует продажа квартира на проспекте ленина в ярославле? Тогда заходите на сайт! Здесь вы можете найти всю необходимую информацию.

Хотите купить новую мебель в квартиру? Тогда столы и стулья брянск это именно то, что вам нужно!



Понравилось: 1 пользователю

История развития сварки

Пятница, 08 Июля 2011 г. 00:51 + в цитатник

3824370_0000z5s1 (320x240, 64Kb)

Принято считать, что век металла наступил с появлением выплавки его из руды. Данные археологов показывают, что самая ранняя выплавка и обработка рудной меди была в Малой Азии около 700 лет назад. Тем не менее, только в железном веке техника получения неразъемных соединений металлов достигает значительного развития. Чище и плотнее железо становилось благодаря неоднократно повторяющимся операциям: нагрев, сварка и ковка. Именно в те далекие времена зародилось умение сваривать отдельные куски железа путем нагрева и последующей проковки. Используя различные приемы кузнечной сварки мастера, создавали сложные изделия из железа и стали. Сварка широко использовалась для увеличения размеров заготовки, соединения различных металлов и придания нужной формы изделиям.

В VII–III вв. до н.э. часто применяли наварку накладных деталей при изготовлении оружия и домашней утвари (например, мечей, ножей, топоров и пр.) Чаще кузнецы ограничивались наваркой стальной платины малых размеров на режущую часть лезвия, реже использовали сварку, при которой пластина из твердой стали размещалась между двумя пластинами из более мягкого металла.

Если вас интересует самодельный сварочный аппарат, советую посетить сайт, на котором можно найти всю необходимую информацию.

Мастера Киевской Руси в IХ–ХIII вв. в металлургии и металлообработке достигли невероятных высот. Технический уровень ремесла значительно опережал страны Западной Европы. Именно, в Киевской Руси было освоено производство высококачественной углеродистой стали. Кузнечная сварка была ведущим, отлично разработанным и освоенным технологическим приемом при производстве изделий из железа и стали. Кузнечная сварка использовалась при изготовлении около 70 % металлических изделий.

Монголо-татарское нашествие стало причиной спада ремесленной деятельности на Руси. Только во второй половине XIV в. произошло его восстановление на свежей технической основе. Широкое применение водяного двигателя привело к возникновению более совершенного металлургического предприятия – рудня. На новую ступень вышло и кузнечно-сварочное дело. Сварка и ее передовыми технологиями использовалась для изготовления огнестрельного оружия: пушек, тюфяков и пищалей.

В ХV–XVI вв. кузнечное ремесло поднялось на новую ступень. Боевые топорики со стальными лезвиями и бронзовыми обухами, браслеты и перстни с чернью, украшения - показывают великолепное мастерство ремесленника.

Любые технологические приемы кузнечной сварки изменялись со временем. Они преобразовывались в зависимости от уровня развития ремесла и товарного производства. По мере того как специалист переходил к выпуску все более массовой продукции, технология ее производства все более упрощалась. Постепенно кузнечная сварка достигла такого развития, что стала применяться для производства особо ответственных изделий (например, железнодорожных рельс). Основоположником этой технологии стал английский инженер Никсон. В этот период кузнечная сварка достигла своей вершины. Специалисты-ремесленники в совершенстве владевшие технологией, разрабатывали новые приемы и методы соединения сложных деталей, изготовляя орудия труда, инструменты и оружие. Мастера пытались модернизировать кузнечную сварку. Ручной труд молотобойцев был заменен работой механических молотов. Но даже самые передовые методы кузнечной сварки уже не удовлетворяли все возрастающих потребностей производства. И начиная с XV в. наряду с кузнечной сваркой, стали развиваться сварочные процессы.

 


Ремонт

Пятница, 08 Июля 2011 г. 00:46 + в цитатник

3824370_1294552588_rem (700x482, 176Kb)

Как известно, любой театр начинается с вешалки, а история любой квартиры начинается с ремонта, ведь именно от того, как обустроено жилье, и зависит уют и комфорт во всем доме. Сегодня многозначительный термин «ремонт квартир» охватывает целых комплекс ремонтно-строительных операций, начиная от разработки технического проекта для конкретного помещения с учетом его конструктивных особенностей и заканчивая внедрением проекта в жизнь.

Рекомендую посетить сайт, на котором можно узнать все про мембранный расширительный бак. Думаю, что информация будет полезна многим.

Каждый из этапов ремонта квартир требует от его исполнителей специфических знаний и определенных навыков работы, поэтому ремонт квартир (фото), проведенный собственными силами, зачастую не оправдывает ожиданий. Да и не мудрено, ведь для того, чтобы сделать по-настоящему качественный капитальный ремонт квартир, необходимо быть специалистом сразу в нескольких областях, а сегодня такой квалификацией могут похвастаться единицы. Кроме того, ремонт квартир - дело довольно тонкое, так как при непрофессиональном подходе к проведению ремонтно-строительных работ существует большая вероятность повреждения несущих стен, которые отвечают за устойчивость всего здания. Поэтому, если Вы хотите, чтобы ремонт квартир был проведен технически грамотно, с соблюдением всех строительных норм и стандартов и при этом отличался стильным дизайном, доверить преображение квартиры лучше профессионалам.  Каждый из указанных видов ремонта квартир имеет свои специфические особенности, отличается глубиной квартирных перестроек и, конечно же, стоимостью работ. Так, косметический ремонт квартир подразумевает смену старой отделки без внесения кардинальных изменений, связанных с перепланировкой помещений. 

Косметический ремонт отличается большой экономичностью и быстротой проведения, поэтому, если Вы отдаете предпочтение недорогому ремонту квартир, то такой вариант является наиболее мало затратным. Комплексный ремонт квартирКомплексный ремонт квартир включает в себя целый ряд сантехнических, электромонтажных, инженерно-строительных, отделочных работ, а также оформительских услуг. Перечень работ при проведении комплексного ремонта квартир включает в себя демонтаж старых обоев, штукатурки, напольного и потолочного покрытий, демонтаж старых сантехнических систем и электрики, а также подготовку рабочих поверхностей помещения для последующего проведения ремонтно-строительных работ (установки подвесных потолков, гипсокартонных конструкций, обустройства теплого пола, выполнения сантехнических работ и т.д.). Комплексный ремонт квартир – очень емкое и многозначное понятие, поэтому в каждом конкретном случае глубина и степень перестроек обсуждается индивидуально. Элитный ремонт квартир На сегодняшний день наиболее дорогостоящим является элитный ремонт квартир, предполагающий кардинальное преображение всего жилого помещения.

 


Рекомендации для практики по системе дизайна интерьера

Пятница, 08 Июля 2011 г. 00:39 + в цитатник

3824370_d4e776538da7 (640x426, 38Kb)

Вопросами красоты, функциональности, уюта квартиры в их верной комбинации занимается такая область знаний, как дизайн интерьеров. В квартиру возможно внести изменения так, что ее пространство будет радовать глаз, а приходя домой будет приносить чувство безмятежности и комфорта. Мы разберем пару практических советов в касательстве видоизменении дизайна интерьера. Достаточно нередко в нынешней квартире имеет значение разделение пространства на зоны функционального значения. Если дизайн интерьера недостаточно обдуман, то в большой квартире-студии спустя некоторое время будет не так комфортно жить. Полно свободного пространства - это, безусловно, хорошо, однако не разбитое на участки жилое помещение с течением времени возможно воздействовать на человека угнетающе.

Для психологического комфорта человеку надо зонирование жилища - хотя бы субъективно и условно на различные места для различного занятия. Точно подходить в таком случае к дизайну интерьера необходимо с первоначального визуального разделения дома на некоторые части - для развлечения, для приготовления пищи, для работы, для отдыха и т.д.. В дизайне интерьера для этих целей употребляют надлежащие приемы: разница в возвышенности потолка между гостиной зоной и кухней, разделение зон по цвету, применении разной текстуры покрытия пола, разница в освещении областей зависит от их действующего применения, присоединение кое-каких вещей интерьера для образования барьера (как, например, барная стойка).



 

Если вас интересует ландшафтный дизайн или дизайн интерьера, советую посетить сайт, на котором можно заказать услуги частного дизайнера. Опытный специалист сделает свою работу максимально качественно и по доступным ценам.

Рекомендую посетить сайт, на котором можно узнать о том, какая роль рекламы в интернете. Думаю, что эта информация будет интересна и полезна для каждого из вас!




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Подогрев пола для комфорта

Пятница, 08 Июля 2011 г. 00:31 + в цитатник

3824370_841690_w640_h640_big3424 (640x480, 75Kb)

Всегда хочется представить дом с теплым полом своим близким. На даче это особенно привлекательно. Прошлогодние зимы очень холодные, поэтому можно использовать и дома, а порой даже и нужно! Теплый пол изменяет Ваш дом в сказку, придает отличную атмосферу. Можно с помощью подогрева пола во многом изменить уют в доме. Подогрев пола должен создаваться многими системами. Различают главным образом 2 типа полов: электрический и водяной. Хотите узнать больше про теплый пол электрический своими руками? Тогда заходите на сайт! Здесь вы можете найти всю необходимую информацию! Система горячих водяных полов отлично устроена при низкой температуре водяного "топлива" Водяной теплый пол содержит ряд превосходств над электрическим - главное - низкая цена эксплуатации. Главный минус электрического пола состоит в огромном использовании энергии. Водяной теплый пол, от электрического, более экономичен в эксплуатации и не создает в здании разных электромагнитныхполей. Этот материал проще пропускает тепло. Не советуется использовать дерево - в комплексном применении могут быть побочные явления. Основными производитялими систем подогрева пола "теплый" пол является предприятие nexans Теплые полы nexans достаточно популярны не только в Беларуси, но и на всей земле. Удачи Вам в покупке систем для теплого пола!

Из истории: Не является секретом и то, что древние бани зачастую оборудовались именно теплыми полами. Впрочем, в турецкой бане (хамаме) эта традиция сохраняется вот уже на протяжении нескольких сотен лет, и современные любители банных процедур по-турецки имеют возможность проникнуться значимостью момента: ведь точно также много веков назад грели на горячем камне свои уставшие косточки далекие предки, напитываясь душевным и телесным здоровьем. Да и римские бани - термы по праву гордятся не менее древним происхождением: по их теплому полу в свое время прохаживались знатные жители Древнего Рима.

Вас интересует установка межкомнатных дверей? Тогда прямо сейчас заходите на сайт! Здесь вы можете найти всю необходимую информацию.

Хотите научиться играть в Игры одевать быстрее? Прямо сейчас заходите на сайт. Теперь вы можете играть в любимые игры без регистраций и без каких-либо ограничений.


Водяная диета может быть опасна

Пятница, 08 Июля 2011 г. 00:23 + в цитатник

3824370_009 (506x346, 23Kb)

Диета, о которой пойдет речь, называется "водяной" потому, что она подразумевает увеличение потребления жидкости. Согласно предписаниям диеты, каждый раз, когда захочется есть, надо выпить 50-100 г воды. А в течение дня необходимо потреблять не менее 2-х литров жидкости. Действие такой диеты объясняется просто - жидкость помогает уменьшить аппетит, что и ведет к успешному похудению. Но у такой диеты есть свои подводные камни, которые, как выясняется, могут причинить значительный вред здоровью.

Во-первых, избыток жидкости разжижает желудочный сок и тем самым замедляет процесс переваривания пищи. Во-вторых, такая диета существенно перегружает почки. В-третьих, в результате большого потребления жидкости может нарушиться водно-солевой баланс в организме, что негативно скажется на сердце, головном мозге и сосудах.

Убедиться в том, что корректировать свой вес с помощью водной диеты опасно, можно на примере англичанки Доун Пейдж. Эта 52-летняя дама в 2001 году по совету своего диетолога начала ежедневно выпивать по 2,2 л воды в дополнение к обычному потреблению и сократила количество соли в пище. Она надеялась, что такой способ поможет ей эффективно похудеть.

Но результаты оказались иными. Уже через несколько дней у нее началась тошнота и рвота, а потом разразился настоящий эпилептический припадок.
Как выяснилось позже, он оказался спровоцирован нарушением водно-солевого баланса, т.е. отравлением... водой.
Доун спасли от смерти, но у нее развилась эпилепсия с нарушениями речи и интеллекта. Англичанка выиграла многолетнюю судебную тяжбу и получила 1,6 млн долларов, но вот здоровье ей вернуть никто не смог.
Вот почему не нужно усердствовать с водной диетой. Для снижения аппетита можно выпить немного воды перед началом трапезы, но следует помнить, что достаточное количество жидкости мы получаем с пищей.

 

Любите создавать красоту своими руками? Тогда советую посетить блог Самоделки, в котором можно найти различные мастер-классы, например, о том, как создать объемное ожерелье и многое другое.

Всем меломанам советую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлена самая разнообразная музыка без регистрации. Слушайте любимую музыку, где и когда захотите!

Музыка является неотъемлемой частью нашей жизни. Рекомендую вам слушать музыку каждый день. Слушая любимую музыку, мы тем самым дарим хорошее настроение себе и окружающим нас людям!


Смузи для похудения

Четверг, 07 Июля 2011 г. 23:54 + в цитатник

3824370_fruechtecocktails (700x523, 524Kb)

Новое слово "смузи" (от английского smooth – что в переводе значит "ровный, гладкий") пришло к нам с Запада вместе с новой модой худеть с помощью фруктовых и овощных коктейлей с добавлением других продуктов. Собственно, смузи - это и есть пюре или коктейли, приготовленные с использованием овощей, фруктов, соков, молочных продуктов, йогуртом, мюсли и пр.

Мода эта настолько прижилась, что во многих странах сегодня открываются смузи-рестораны, выпускаются книги про смузи-питание и даже продаются готовые смузи.
Смузи - прекрасная альтернатива фруктовым и овощным салатам. Их состав можно варьировать до бесконечности, что вносит разнообразие в питание. Кроме того, змельченная в блендере растительная клетчатка лучше переваривается и не теряет свои полезные свойства.

Но для того, чтобы эффективно корректировать свой вес с помощью смузи, следует обязательно придерживаться определенных правил.
Во-первых, нужно отказаться от готовых смузи - в них слишком много сахара.
Во-вторых, для приготовления домашних смузи не используйте сахар, сладкие соки, мороженное, молоко, а только обезжиренные кефир и йогурт. Можно добавлять мюсли, но без орехов, шоколада и изюма.
Следует также помнить, что смузи - это не десерт, а полноценная еда, поэтому есть их нужно на завтрак. обед или ужин.
Чтобы ваше похудение было эффективным, выбирайте для приготовления смузи менее калорийные фрукты - яблоки, киви, сливы, абрикосы. А вот от бананов лучше отказаться.
Овощные смузи нужно стараться меньше солить. Лучше использовать морскую капусту - она придаст соленый вкус и обогатит продукт йодом.
Ну и, конечно, смузи-диета не должна быть тотальной. Ее необходимо дополнять отварным или запеченым постным мясом и рыбой, нежирным сыром и творогом. Можно употреблять также каши, сваренные на воде, и орехи.

 

Если вас интересует продажа щенков сибирской хаски казань, тогда советую посетить сайт, на котором вы найдете всю необходимую информацию.

Хотите узнать о том, Как работат левитра? Тогда прямо сейчас заходите на сайт!

Думаю, что работа на лето с 17 лет в тамбове это отличный шанс для тех, кто хочет заработать себе на мелкие расходы и помочь семье.




Процитировано 2 раз

Симптомы заболеваний глаз

Четверг, 07 Июля 2011 г. 23:44 + в цитатник

3824370_1265975500_18 (700x560, 269Kb)

Давайте рассмотрим симптомы различных заболеваний:

Близорукость (миопия)

Близорукостью, или миопией, страдает каждый третий человек на Земле. Люди больные близорукостью плохо видят на расстоянии, но имеют острое зрение на близком расстоянии, например, читая газету.

Симптомы близорукости

У людей, больных близорукостью, часто бывают головные боли и кроме этого, они страдают от повышенной зрительной утомляемости.

Дальнозоркость

Дальнозоркие люди плохо видят вблизи, но не во всех случаях. Иногда зрение может быть нечетким и при взгляде на отдаленные объекты.

Симптомы дальнозоркости

Плохое зрение вблизи, плохое зрение вдаль, повышенная утомляемость глаз при чтении, перенапряжение глаз при работе, частые воспалительные болезни.

Астигматизм

Это самая распространенная причина низкого зрения, сопровождающая близорукость или дальнозоркость.

Симптомы астигматизма

На первых стадиях астигматизма, его тяжело заметить. Чаще всего, больные испытывают лиш проблему расплывчатого зрения. Неисправленный же астигматизм может вызывать частые головные боли и повышенную утомляемость глаз.

Катаракта

Люди часто полагают, что катаракта - это некая пленка, которая растет на глазу и ухудшает зрение. На самом деле, катаракта образуется не на глазу, а внутри его. Это помутнение хрусталика, ответственного за фокусировку лучей и создание четкого изображения.

Катаракта - распространенное заболевание, которое является первопричиной снижения зрения у людей пенсионного возраста. Встречается так же, и катаракта в результате травмы, повреждения излучением и приема лекарственных препаратов.

Симптомы катаракты

Постепенное ухудшение зрения на одном или обоих глазах как бы в виде появления целлофановой пленки перед глазами, появление близорукости, преклонный  возраст или наличие вышеуказанных факторов заболевания.

Глаукома

Глаукома - заболевание, вызванное высоким внутриглазным давлением, без лечения приводящее к необратимой гибели зрительного нерва. Гибель зрительного нерва означает безвозвратную потерю зрения.

Ранее выявление и лечение может притормозить или даже остановить прогрессирование заболевания.

Признаки (симптомы)

Глаукома редко дает о себе знать. Вовремя обнаружить ее можно при регулярном посещении врача – офтальмолога.

Острый приступ глаукомы сопровождается:
•    Чрезвычайно сильной болью в глазу
•    Резким ухудшением зрения
•    Головной болью
•    Тошнотой и рвотой
•    Светобоязнью

Врожденная глаукома сопровождается:
•    Слезотечением
•    Светобоязнью
•    Увеличением размеров роговицы глаза

Косоглазие

Косоглазие - заболевание, вызванное неправильной работой одной или нескольких глазных мышц, что приводит к неправильному положению глаз.
Косоглазие у детей необходимо обнаружить на ранней стадии развития, так как их зрение очень быстро нарушается. Мозг малыша начинает получать две картинки, которые он не может сопоставить в одну. У ребенка возникает двоение, на что его мозг быстро реагирует подавлением одного изображения, чтобы работать с одним. В очень короткий срок мозг вызывает непоправимое подавление зрения из косящего глаза, делая его нерабочим.

Косоглазие вызывют различные причины. Косоглазие может быть врожденным, или вызванным травмой, определенными болезнями, а иногда глазными операциями.

Симптомы косоглазия

При косоглазии на двоение жалуются только взрослые, дети его не замечают. У них его могут выявить только регулярные офтальмологические исследования.

Распространенные симптомы:
•    Отклонение глаз к виску или носу
•    Наклонное или повернутое положение головы
•    Прищуривание
•    Двоение

К счастью пациентов, современные методы диагностики заболеваний глаз позволяют выявить их на ранних стадиях и проводить эффективную профилактику и лечение.


 

Если вас интересует г октябрьский, советую посетить сайт, на котором можно найти все об этом городе и даже больше. Афиша, новости, развлечения и многое другое!

Шпицы очень красивые и дружелюбные собаки. Представляю вашему вниманию питомники шпицев в перми. Заходите на сайт!

Сегодня сайты бесплатных объявлений пользуются большой популярностью, так как именно с их помощью можно найти интересующий товар или прорекламировать свои услуги абсолютно бесплатно.



Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Florsita
Страницы: 1913 ... 205 204 [203] 202 201 ..
.. 1 Календарь