Ингредиенты:
- свинина 1 кг.
- чернослив 7-10шт.
- ананас 2-3 кольца
- майонез 100гр.
- соль
- перец

Свинину порезать небольшими кусочками, посолить. (Я сразу покупаю свиное рагу или поджарку). Поперчить, залить майонезом и оставить мариноваться на 2 часа. (Можно и не оставлять, но тогда мясо будет не такое нежное).

Через 2 часа выложить свинину в форму для выпекания. К ней добавить ананас, порезанный кубиками, и мелко нарезанный чернослив. Перемешать.

Накрыть форму фольгой и поставить на 220 градусов. Минут через 40 снять фольгу, чтобы мясо подрумянилось, а лишняя жидкость выпарилась.
Через 20-30 минут мясо должно быть готово!

Подавать можно с картошкой или как самостоятельное блюдо.

Любите готовить? Сегодня я нашла очень интересный рецепт плов из свинины. Думаю, что это блюдо станет достойным украшением любого праздничного стола. Порадуйте своих близких вкусным и ароматным блюдом!

Если вы собираетесь в Минск, советую заранее позаботиться об аренде квартиры. Советую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлена элитная квартира посуточно. Стоит отметить, что арендовать эту квартиру можно по весьма привлекательной цене. Хотите узнать более подробную информацию? Тогда прямо сейчас заходите на сайт!

Все знают, что спорт полезен для здоровья, но, к сожалению, не все это осознают. Назовем 6 основных причин, из за которых следует заняться бегом.

1. В этом нет ничего сложного.
Всё необходимое - это спортивная одежда. Наверняка она завалялась у вас где то в шкафу. И тем более, чтобы бегать не нужно этому учиться, вы и так умеете это делать с детства, главное выбрать нужный темп.

2. Сжигание лишних калорий.
Скорее всего все знают, что бег - это незаменимое упражнение для избавления от лишних калорий. Занятия легкой атлетикой, в зависимости от вида, сжигают от 498 до 865 калорий в час. Первое место по сжиганию калорий занимает бег и благодаря бегу можно приобрести идеальную массу тела.

3. Бег благоприятен для колен.
Один из факторов развития остеоартрита - большой вес тела. Вероятность "приобрести" коленный остеоартрит у полных женщин в 4 раза больше, чем у не полных, а у мужчин в 5 раз. Бегуны имеют больше шансов иметь нормальный вес, следовательно и шанс заболеть остеоартритом меньше. Во время бега кислород в большем количестве поступает к хрящам, тем самым выводя из них токсины, благодаря чему происходит укрепление суставов.

4. Бег снимает стресс.
Во время бега снимается напряжение в шее, спине, плечах. Так как во время бега кровь интенсивно течет по всем сосудам, то все органы в полной мере оснащаются кислородом,и мозг в том числе. Поэтому бег хорошо способствует мозговой деятельности. Многие женщины обдумывяют свои проблемы во время пробежки и с легкостью решают их. Специалисты по психическому здоровью для лечения депрессии и других психологических расстройств(алкоголизм, наркомания) также применяют бег.

5. Болезни не тронут.
Многие специалисты считают, что регулярная физическая нагрузка снижает риск заболевания раком. Исследования Британского журнала о раке показали, что активные люди на 24% меньше подвержены раку толстой кишки, чем менее активные. Также бегунов не беспокоят болезни сердца, инсульт, диабет. Бег рекомендуем для снижения артериального давления, повышения иммунитета.

6. Бег продлевает жизнь.
Конечно же бегуны живут больше, так как они в меньшей мере подвержены разнообразным заболеваниям, чем люди не занимающиеся бегом. Это следует из пунктов 4 и 5.

Вас интересует встроенная мебель? Тогда компания Аким мастер - это именно то, что вам нужно. Высокое качество по очень привлекательным ценам!

Идем в магазин

Перед тем. Как отправиться в магазин за продуктами. перекусите. Не покупайте калорийные продукты крупными порциями. Трудно заставить себя остановиться на полпути, если в руках большой пакет с чипсами или целая банка любимого орехового масла.. Покупая сладкое для детей, выбирайте то, что предпочитают они, а не вы. И ограничьтесь одной сладкой покупкой. Проходите мимо полок с пирожными, шоколадом, бисквитами. Скажите себе «не сегодня!».

Правила поведения за столом

Худенькие чаще всего едят то же самое, что и толстушки. Все дело в размерах порций. Ешьте все, но кладите на тарелку половину той порции, к которой привыкли. Выбирайте качественные продукты - лучше меньше, да лучше. Обед – совсем не обязательно закуска, первое, второе и десерт. Современная женщина ограничится большей порцией салата или тарелкой супа и несколькими кусочками фруктов. Еда – одно из самых больших удовольствий в жизни. Смакуйте каждый кусочек. Девиз стройных – меньше калорий, больше удовольствия. За столом не отвлекайтесь. Ешьте медленно. Не набрасывайтесь на еду, иначе вы не обратите внимания на появления первых признаков насыщения.

Идем в ресторан

Будьте начеку: в ресторане размер порций как правило, больше, чем тот, к которому вы привыкли дома. Не мешает перед выходом из дома съесть баночку нежирного натурального йогурта, чтобы не переедать. Возьмите один кусочек хлеба и сразу поставьте подальше корзиночку с хлебом. Полезно запомнить: красные соусы менее калорийные, чем белые. Не стесняйтесь попросить официанта принести на гарнир вместо картофеля фри что-нибудь менее калорийное. Желательно, чтобы соус к салату подали в отдельной посуде. Тогда вы сможете сами регулировать его количество в своей тарелке. Если порция очень большая, оставьте на тарелке гарнир и съешьте только самые аппетитные кусочки. Разделите десерт пополам с подругой.  

Советы на каждый день

• Прекращайте есть при первых признаках насыщения.
• Пейте побольше воды.
• Все мы – и стройные, и не очень – подчас переедаем. Чтобы остановиться, иногда достаточно просто почистить зубы. Приятный мятный привкус пасты отбивает желание жевать.
• Если, прикончив третью булочку, вы с грустью признаетесь, что не способны себя ограничивать, и в наказание назначаете себе день «голодной» диеты, не торопитесь с радикальными мерами. Просто пройдите две лишние остановки пешком.
• Пейте не больше двух чашек кофе и четырех чашек чая в день (без молока и сахара).
• Каждая женщина знает, сколько бы она хотела весить в идеале и какой вес для нее приемлем на самом деле. Старайтесь сбросить появившиеся лишние килограммы сразу. К новому весу быстро привыкаешь.
• Чаще всего роль индикатора выполняет одежда. Она точнее любых весов подскажет, что появились «лишние» килограммы.
• Попробуйте изменить ритм жизни. Нет времени для тренировок? Поставьте машину на дальней стоянке, пройдитесь по магазинам, поднимитесь в офис по лестнице.

У полных чаще болит спина?

Ваш центр тяжести - центр координации движений всего тела - находится в районе поясницы. Лишний же вес дает дополнительную нагрузку на позвоночник, Из-за чего мышцам спины приходится напрягаться сильнее обычного. Если мышцы не могут справиться с нагрузкой и выдержать весь вес, то позвоночник и диски начинают деформироваться. Чтобы сбросить несколько лишних килограммов, уменьшайте свои ежедневные порции на 2 50 килокалорий и сжигайте еще 250 килокалорий, делая физические упражнения.

Советую вам посетить строительные выставки в москве 2011. Более подробную информацию можно узнать непосредственно на сайте.

Лето прекрасная пора для создания чего-то нового. А как на счет того, чтобы попробовать свои силы в керамической флористики. Тем более, что сейчас проходит первый международный конкурс по керамической флористики. Искусство флористики знакомо всем. Но, что такое керамическая флористика. Сразу хочу пояснить, что керамическа флористика это искусство создание цветов или целых флористических композиций с помощью специальных материалов и техники ручной работы. Композиции в керамической флористики создаются на основе специальных полимерных глин.Каждый желающий может принять участие в первом международном конкурсе по керамической флористике "FLEUR-PRIX 2011". Узнать больше о самом конкурсе и призах можно непосредственно на сайте. Не бойтесь пробовать себя в чем-то новом. У вас все обязательно получится!

Ученые исследовали бактерии и грибки, которые используются в сельском хозяйстве. Предположительно, результаты этого исследования могут дать миру вакцину от астмы.
Ученых интересовал тот факт, что дети, выросшие в деревне, реже болеют астмой. Они прорабатывали гипотезу, что дети, выросшие в городе, развиваются в «слишком чистой среде», и из-за этого их иммунитет работает не совсем правильно. В деревне же намного больше микробов, а, следовательно, иммунная система деревенских детей намного более адаптирована к различным видам бактерий, в том числе и к тем, что вызывают астму. Доктор Маркус Еге отметил, что ученые еще не нашли вакцину, но у них есть перспективное направление для исследований.

Так же на иммунную систему детей влияют и продукты, которые они едят. В деревне дети употребляют в основном натуральные продукты, что повышает устойчивость иммунной системы к различного рода аллергическим реакциям. Например, если ребенок пьет парное молоко с первых лет своей жизни, то у него снижается риск заболеть астмой или сенной лихорадкой. К тому же такие дети вырастают более здоровыми.
Молочные продукты оказывают очень сильное влияние на здоровье детей. Ученые исследовали почти пятнадцать тысяч деревенских детей в разных странах мира и сравнивали количество употребленного в пищу молока, масла, овощей и фруктов в соотношении роста и веса детей. В результате исследования установлено, что натуральное молоко укрепляет здоровье и иммунную систему. 
Кстати, ученые опровергают расхожее мнение, что наличие в доме собаки или кошки может вызвать у ребенка аллергию и даже астму. Напротив, при постоянном контакте с животными организм ребенка начинает вырабатывать антитела, которые оказывают защитное влияние против аллергенов и снижают риск заболевания астмой.

Хотите приобрести качественную и недорогую корпусную мебель? Тогда Сокол мебель это именно то, что вам нужно. Более подробную информацию можно узнать непосредственно на сайте!

Возможно, вас интересует ремонт швейцарских часов в Пензе, советую посетить сайт, на котором можно найти всю необходимую информацию.

Если вы хотите иметь стройную и красивую фигуру, тогда ставрополь антицеллюлитный массаж это именно то, что вам нужно. Заходите на сайт!

В Великобритании согласно новым рекомендациям министерства здравоохранения совершеннолетним гражданам полагается съедать в неделю не более 500 грамм красного мяса и продуктов, из него приготовленных.При пересчете на порции такое ограничении соответствует лишь 70грамам в день или три ломтика бекона. По новым рекомендациям в неделю жители Великобритании могут съедать три ломтика ягнятины, три сосиски, один маленький стейк и всего один гамбургер.
По многочисленным исследованиям ученых было установлено, что при больших дозах употребления красного мяса значительно увеличивается риск развития рака внутренних органов от которого ежегодно в одном только соединенном королевстве заболевают 36500 человек. Также установлено, что люди, употребляющие красное мясо в больших дозах чаще страдают такими заболеваниями как рак легких, простаты и груди, заболевания сердца и диабет второго типа,что связано с содержащимися в нем насыщенными жирами.
Ученые приводят следующие цифры, примерно 11% смертей у мужчин и 16% у женщин можно было бы избежать при полном отказе от красного мяса и особенно обработанные продукты из свинины и говядины: бекон, ветчина, колбасы, сосиски, так как они содержат много насыщенных жиров и соли.
Стоит осветить тему красного и в вишневом соке. Новое открытие о свойствах обычного вишневого сока сделали ученые из Лондонского научно-исследовательского центра спорта и зарядки. По их заключению вишневый сок нивелирует нагрузки, которые получают мышцы выполняя упражнения и способствует более быстрым движениям.

Исследованию подверглись 10 атлетов,которые в течении недели выпивали дважды в день ровно унцию (примерно 30 мл) концентрированного вишневого сока до и после интенсивной тренировки. После проведенного анализа показателей состояния атлетов, ученые выявили что такой допинг помогает заметно быстрее восстанавливать физическую форму после нагрузок. Ни один ругой сок в ходе исследования не показал схожих свойств. В состав вишневого сока входят антиоксиданты, именно благодаря ним по мнению ученых и добивается такой эффект восстановления силы мускулов.

Благоприятными свойствами для спортсменов обладает также и свекольный сок,при его употреблении выносливость спортсмена повышается и тренировки становятся длиннее на 16%. Этот факт был установлен ранее учеными из университета Эксетера, Великобритания. При ежедневном употреблении свекольного сока его эффективность особенно заметна.

Любите смотреть комедийные сериалы? Тогда молодежные сериал реальные пацаны это именно то, что вам нужно. За время своего существования он завоевал огромную популярность. Теперь можно смотреть все серии любимого сериала в любое удобное время!

В целительные свойства растений верят многие из нас. Но как правило, растений редкостных, «ненашенских», например «кошачий коготь», «женьшень». А вот завсегдатаи наших полей и лесов, а тем более огородов, интереса у нас почти не вызывают – ведь они так привычны… А зря!

Воистину, трудно представить что-либо более банальное, чем свекла. Завезенная к нам из Византии ещё в XVI веке, эта овощная культура по популярности занимала третье место — после редьки и капусты. Правда, редька постепенно свои позиции сдала, а вот про плантации свеклы можно и по сей день петь «раскинулось море широко».

Чем же самая самая обыкновенная свекла может нас так удивить? Чего же мы про неё не знаем? Что из неё изготовляют сахар, а некоторые «народные умельцы» создают на её основе напиток, называемый «буряковкой»? Что свекла бывает сахарная, кормовая и столовая? Или что без «буряка» нельзя сварить борща? Ну куда её ещё можно употреблять, кроме как в салат, борщ, ну и при тушении рыбы?

Однако при достаточной доле воображения свеклу можно и потушить, и пожарить, и замариновать, и засолить, и даже превратить в цукаты. И всё-таки перед нами не просто «корм», а необыкновенное по широте применения и качествам лекарственное растение.

Доказано, что свекольный сок способствует оздоровлению крови, понижению кровяного давления, улучшает работу сердца и обладает мочегонным, желчегонным и лёгким слабительным действием. Отмечается противоопухолевое и антисклеротическое действие свеклы.

Правда, свекольный сок — лекарство достаточно резкое, и не все могут его употреблять в неразбавленном виде. Если после приёма свекольного сока (100-150 мл) ощущается изжога и нытьё в желудке, можно его действие смягчить, разведя в пропорции 1:1 яблочным, морковным или любым ягодным соком, компотом, морсом, отваром, водой. Но тогда придется удвоить целебную дозу лекарства.

Те же, кто никак не уговорит себя выдавливать целебный сок, могут ограничиться каждодневной порцией свекольного салата, для приготовления которого существуют простые рецепты: достаточно подготовленный корнеплод натереть на крупной терке, поперчить, посолить и заправить по вкусу майонезом, сметаной, маслом, чесноком, грецкими орехами – одним словом, всем тем, что может подсказать вам воображение.

Можно свеклу применять и наружно. Ее сок – весьма эффективное лекарство – при ангине им 2-3 раза в день полощут горло. Хорошо он помогает и при насморке. Но, опять-таки, не всем свекольный сок можно капать в чистом виде, очень уж он «щиплется». Для первого раза лучше его разбавить: 2 части кипяченой воды на 1 часть сока. Особенно осторожным следует быть, готовя лекарство детям.

Измельченную свеклу прикладывают к царапинам, ссадинам, ранам и даже язвам для снятия боли, дезинфекции и воспаления. А кусочки сырой свеклы способны успокоить зубную боль.

Как и положено лекарственному растению, у свеклы имеются и противопоказания к применению. Во-первых, это индивидуальная непереносимость. Во-вторых, аллергия на ярко окрашенные фрукты и овощи. С осторожностью необходимо употреблять салаты людям, страдающим сахарным диабетом. Сырая свекла также не включается в меню при колитах различного происхождения.

Как здорово, что на Ли.Ру есть действительно интересные и полезные блоги. В одном из таких блогов нашла очень интересные постики на самые разнообразные темы. Всем рекомендую!

Хотите приобрести новый автомобиль? Как на счет того, чтобы остановить свой выбор на марке Нисан? Рекомендую посетить сайт, на котором можно найти всю необходимую информацию про Ниссан Санни. Заходите на сайт прямо сейчас!

Портал, который поможет организовать вам похороны. На сайте представлены похоронные обряды в Новосибирске, полезные статьи, новости, помощь скорбящим. Более подробную информацию можно узнать непосредственно на сайте.

Крепкие напитки у нас всегда были в почете. Это сегодня можно приобрести любой алкогольный напиток в ближайшем супермаркете, а раньше одним из самых любимых и популярных был крепчайший напиток самогон. Некоторые семьи занимались даже домашним самогоноварением. Теоретически гнать самогон может практически любой человек. Но на практике самогоноварение является довольно длительным и кропотливым процессом, который требует специальных навыков. В наши дни самогон используют не только в качестве горячительного напитка, но и как эффективное средство от разных недугов. Растирки из самогона могут снять в боль спине или ногах. Узнать о больше информации о процессе самогоноварения можно на сайте. Заходите прямо сейчас!

Узнать все о турах в ОАЭ можно здесь. Кстати, если у вас возникли какие-либо вопросы, можно связаться с онлайн консультантом. Заходите на сайт прямо сейчас!

Купить или продать недвижимость в Сыктывкаре может каждый желающий. Для этого посетите сайт, на котором представлена недвижимость в сыктывкаре. Более подробную инофрмацию можно узнать непосредственно на сайте!

А если вы хотите купить собаку, тогда далматин в абакане это именно то, что вам нужно. Милый четвероногий пес станет отличным подарком для вашего ребенка.

Наступает грибная пора и большинство из нас ждёт и не дождётся,когда можно будет достать корзинку и отправиться в лес и ради удовольствия,и ради заготовки их впрок.Как приятно когда в зимнею стужу лежат на тарелочке грибочки или запах грибного супа.

О полезных свойствах грибов сказано многое.По количеству белка,содержащегося в грибах, им уступают даже яйца и мясо.Когда мы употребляем в пищу грибы, наш организм получает достаточно микроэлементы,витамины и аминокислоты.Во время поста грибочки являются просто незаменимым продуктом.Диетологи советуют употреблять в пищу грибы для снижения веса.

Широко применяются грибы  в народной медицине.Примером того может служить всем известный пенициллин,содержащийся в грибах,или  гриб чага.Белый гриб обладает противоопухолевым свойством.Для лечения алкоголизма народные лекари использую гриб навозник.Даже мухомор используется знахарями при лечении заболеваний нервов.

В настоящее время известно около ста видов съедобных грибов.Но при всё этом необходимо помнить  и о их вреде .В первую очередь нужно отметить,что для людей,страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта,или заболеванием поджелудочной железы они могут принести вред,так как,содержащийся в грибах хитин не усваивается нашим организмом.к тому же,глюкогенные вещества,содержащиеся в грибах могу привести к привыканию-элементарной зависимости от этого продукта.Так что в больших количествах их употреблять не стоит.Грубая грибная клетчатка трудно переваривается и способствует усилению перистальтики.

Категорически не рекомендуется употреблять грибы детям в возрасте до 7 лет и беременным женщинам.

В связи с тем,что наша сегодняшняя экология оставляет желать лучшего,нужно весьма осторожно выбирать места сбора грибов.Собирать их нужно подальше от автострад и предприятий химической отрасли.Грибы обладают способностью накапливать в себе токсины.Ну и конечно нужно быть вполне уверенным при сборе грибов,что в корзинку попал именно съедобный гриб, а не ядовитый.Тут конечно совет один-не уверен не бери.

Даже если Вы уверены,что принесённые домой грибы все "правильные" не следует их употреблять без предварительной обработки.Те же сыроежки или боровики необходимо поварить несколько минут.

 

Лето обещает быть жарким. Думаю, что холодильник кока кола купить пригодится и на даче, и на море. А вы хотели бы приобрести компактный холодильник для напитков и не только?