Хотите сделать любимой женщине на 8 марта прекрасный подарок? Советую купить серьги с бриллиантами в GoldenClub, а сделать это вы можете в интернет-магазине goldenclub.ua, причем, по весьма выгодной и разумной цене.

Как быстро прийти в форму после зимы?

За время трех долгих зимних месяцев многие из нас позволили себе немного расслабиться, результатом чего стали пара лишних килограммов. Не беда!
На этой неделе мы расскажем, как быстро подтянуть фигуру и улучшить состояние кожи :)

Вставайте каждый день на 15 минут раньше обычного и делайте простую зарядку.
Разомните шею, потянитесь, сделайте несколько наклонов в сторону, повращайте кистями рук, плечами, растяните мышцы ног, выполните приседания 20 раз.
Поработайте над прессом.
После выполнения зарядки сядьте в удобную позу, дышите спокойно. Думайте о чем-то очень хорошем, мысленно поприветствуйте новый день.