Как приготовить белковый коктейль в домашних условиях, не тратя на это много денег? Очень просто. Начать можно с классического варианта белкового коктейля на основе молока. Для него понадобится стакан свежего молока, 100 грамм творога и один банан. Все эти компоненты мы просто забрасываем в блендер (или берем миксер) и взбиваем до однородного состояния. Полученный коктейль следует пить за полчаса до активной тренировки или вместо завтрака. Другой вариант для тех, кто не очень любит бананы и творог. Стакан молока смешиваем с двумя яичными белками, ложкой сухого молока и двумя ложками фруктового сиропа (или варенья). Принцип действия точно такой же, отличается только на вкус.

Также для домашних белковых коктейлей можно использовать сухой протеиновый порошок, который продается в аптеке. Этот вариант подходит больше профессиональным спортсменам, чем желающим сбросить вес. Итак, 300 мл свежего молока, три ложки сухого протеина, два сырых яйца, банан или какие-нибудь свежие ягоды. Все компоненты нещадно взбиваем в блендере, немного подогреваем (чтобы протеин лучше усваивался) и пьем медленно и с удовольствием. 

Уверена, что израильская косметика мертвого моря отзывы о которой можно прочитать уже сейчас, привлечет внимание многих из вас. Здесь kosmetika12.ru вы можете ознакомиться с каталогом доступных товаров и ознакомиться с отзывами о косметике.

Если же вас интересуют качественные и эффективные моющие и чистящие средства фирмы геникс, советую уже сейчас посетить сайт geniks.ru, чтобы ознакомиться с условиями оптовой продажи моющих и чистящих средств.