// // // // // //

 -¬сегда под рукой

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Florsita

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.05.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 42945

 ак уберечьс€ от гриппа? ”крепление иммунитета

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2013 г. 22:41 + в цитатник

1360694121_14 (500x300, 34Kb)

»так, давайте разберем основные средства дл€ укреплени€ иммунитета. —облюда€ простые правила можно обезопасить себ€ от инфекций и уберечьс€ даже в сезон эпидемии, но это только при условии, что вы будете бережно относитьс€ к своему здоровью, не переохлаждатьс€ и получать с питанием все необходимые витамины дл€ организма.

ѕринимайте витамин —, ј и ¬

¬рачи утверждают, что витамин — помогает не только защитить иммунитет, но и облегчить простуду. ѕрием всего одной таблетки витамина — в день придаст организму необходимые силы дл€ защиты от вредоносных бактерий. “акже не забывайте о витаминах ј и ¬. ¬итамин ј укрепл€ет слизистые оболочки, что в свою очередь поможет усилить защитные функции организма.  омплекс витаминов ¬ помогает сохранить баланс между нервной и эндокринной системами.

Ёхинаце€ дл€ иммунитета

Ёхинаце€ прекрасно стимулирует иммунную систему, что в свою очередь помогает уберечьс€ от простуд.  ак укрепить иммунитет с помощью эхинацеи? ƒа очень просто! ѕродукцию из эхинацеи можно легко найти в аптеках. ѕейте сиропы, пользуйтесь бальзамами или же купить эхинацею в таблетках. “акже можно использовать эхинацею в натуральном виде и заваривать чай.  аждый найдет оптимальный дл€ себ€ вариант.  

≈шьте чеснок с удовольствием

Ќи в коем случае не пренебрегайте чесноком и вы можете быть полностью уверенными, что инфекци€ обойдет вас стороной. „еснок имеет достаточно сложный состав, включает витамины, минералы, энзимы, флаваноиды и еще около 200 составл€ющих.

„ем опасен грипп?

1360694250_21223847886299415 (480x280, 36Kb)

¬сем прекрасно известно, что грипп это инфекци€, котора€ в первую очередь поражает наши дыхательные пути.  огда в организм попадает вирус, то он сразу начинает на него реагировать. ѕервым признаком считаетс€ повышение температуры, причем, температура может быть очень высокое даже до 40 —. „еловека во врем€ гриппа часто мучает головна€ боль, озноб и чувствуетс€ сильна€ слабость организма, возможны непри€тные ощущени€ в мышцах. ѕрактически всегда грипп сопровождаетс€ насморком. „ем опасен грипп

Ќа первый взгл€д, может показатьс€, что грипп это сама€ обычна€ простуда, но это не так. Ќи в коем случае не нужно переносить грипп на ногах или же зат€гивать с лечением, иначе могут по€витьс€ серьезные осложнени€, такие как воспаление легких или бронхит. ¬полне веро€тно, что вирус также может перекинутьс€ на уши и носовые пазухи, возможен, отит и синусит. ¬ некоторых случа€х даже наблюдаетс€ риск возникновени€ миокарда, то есть воспалени€ мышц сердца. Ќевылеченный грипп может дать осложнени€ на почки.

 ак видите, ситуаци€ действительно серьезна€. »менно поэтому рекомендуетс€ в об€зательном режиме брать больничный при малейших признаках гриппа, вызвать на дом врача и придерживатьс€ всех рекомендаций. ѕейте больше жидкости, гор€чий чай с липой, медом и лимоном подойдет идеально. ќб€зательно принимайте иммуностимулирующие средства, витамины. ¬ идеале лучше бы пить каждый день настой шиповника.

 ак уберечьс€ от гриппа?

1360694387_img_567c3b74a9a82fdf56f0c3725f73acce (568x400, 150Kb)

ѕрежде всего, если вы ведете пассивный образ жизни, то об€зательно удел€йте, хот€ бы 30 минут в день прогулке на свежем воздухе. ƒаже зимой нужно гул€ть, так как именно прогулки закалывают организм и повышают защитные средства иммунитета.
 ак уберечьс€ от гриппа

—тарайтесь выпивать побольше жидкости. ѕейте чистую негазированную волу, соки, чаи, чтобы смыть инфекцию со слизистой горла и не дать размножитьс€ бактери€м. ≈сли у вас проблемы с почками, сердцем, диабет или гипертони€, вначале следует проконсультироватьс€ с врачом, а уже потом увеличивать дневной питьевой режим.

«имой полезно сосать леденцы, особенно, леденцы с м€той, ментолом, эвкалиптом, которые можно приобрести в любой аптеке или супермаркете. ¬ процессе сосани€ леденцов выдел€ет больше слюны, котора€ также не даетс€ бактери€м и вирусам надолго задерживатьс€ на слизистой горла.

ќб€зательно в период вирусов и эпидемии гриппа нужно защищать слизистую носа от бактерий. ≈сли вы собираетесь выйти на улицу, смажьте слизистую носа оксолиновой мазью.  огда вернетесь домой с улицы, то об€зательно растворите 1.5 ч.л. морской соли без добавок в 1 ст.л. воды, процедите настой через марлю и закапывайте им по 2 капли в каждую ноздрю. “акже можно купить уже готовый раствор на основе морской соли в аптеке. …од, который содержитс€ в морской соли, отлично справл€етс€ с инфекцией. “ак что насморк при таких регул€рных процедурах вам не страшен.

 

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 94 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м

милк_минк   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ‘еврал€ 2013 г. 23:07 (ссылка)
—воевременно! —пасибо за советы)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
красунь€   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ‘еврал€ 2013 г. 23:15 (ссылка)
—пасибо! ” нас сейчас как раз эпидеми€ гриппа. —тараюсь не заболеть.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zateinik   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 05:25 (ссылка)
Ќадо проводить профилактику!—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
elena280350   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 06:30 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ерзиера   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 09:02 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ALBENS   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 10:52 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Thanakwill   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 12:22 (ссылка)
—пасибо за полезное!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
галина-малинка   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 13:02 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
люкос   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 15:51 (ссылка)
—пасибо!!!!! —ейчас ходит эпидеми€ гриппа. ѕостараюсь не заболеть.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕальшина_¬алентина   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 16:40 (ссылка)
Ѕлагодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sulazka   обратитьс€ по имени —ѕј—»Ѕќ!!! —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 17:31 (ссылка)
—овет с морской солью промывать носоглотку уже в стадии освоени€.¬роде подходит рецепт.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Walentina-7   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 18:15 (ссылка)
Ѕольшое спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћелисса   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 22:27 (ссылка)
спасибо! очнь актуально...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћеденец_блог   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2013 г. 03:09 (ссылка)
—пасибо. — ƒнем —в€того ¬алентина! ”лыбок, счасть€ и ЋёЅ¬»!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћилый_ отЄночек   обратитьс€ по имени —уббота, 16 ‘еврал€ 2013 г. 05:47 (ссылка)
спасибочки!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку