Позвоночник – «слабое звено» офисного труженика и вообще любого, кто занимается сидячей работой. Искривлённые позы, в которых мы неподвижно просиживаем часами, постепенно делают спину сутулой, приводят к болям в шее и пояснице и к ощущению общей разбитости. Если вы сейчас подумали про себя: «Подумаешь, меня ещё мама в детстве ругала за сутулость. А кто сейчас не сутулится?», – вы в корне не правы.

Во-первых, сутулятся, хоть и многие, всё же не все. И на фоне этих «многих» люди с хорошей осанкой тем более привлекают внимание. Подсознательно, на уровне невербальных сигналов , держащихся прямо людей воспринимают как более успешных и позитивных – ведь они шагают по жизни с высоко поднятой головой и расправленными плечами. А самое важное – то, что состояние спины сказывается далеко не только на внешнем виде. У людей с искривлённым позвоночником в несколько раз чаще образуется так называемый «фартук» – отвисающий живот и бока. Особенно к этому склонны женщины. Ещё у согбенных офисных работников со временем появляется «компьютерный подбородок» – при согнутой спине и шее лицо оказывается слегка опущенным вниз, потому со временем мимические мышцы становятся дряблыми, контуры лица теряют упругость. Молодые, худощавые люди со вторым подбородком – печальное зрелище!

Так что не относитесь к своей спине пренебрежительно. Древние не зря считали позвоночник основным каналом, по которому энергия поднимается от крестца к макушке, обеспечивая человеку связь с высшими силами. Предложим небольшой комплекс упражнений, которые оздоровят многострадальный позвоночник. Хорошая новость для ленивых: во время их выполнения, вообще, не понадобится вставать со стула .

Замочек. Сидя на стуле с прямой спиной, соедините пальцы в замок. Теперь плавно поднимите руки над головой, одновременно разворачивая их ладонями к потолку. Это движение нужно делать на вдохе. Поднимите голову и посмотрите на ладони, задержавшись в таком положении на несколько секунд, затем на выдохе плавно опустите руки и голову. Во время выполнения движения почувствуйте, как позвонок за позвонком распрямляется ваша спина. Повторите 2-3 раза.

Самые вкусные блюда вы найдете на одном из лучших кулинарных порталов kulinarniytop.ru. Готовьте с удовольствием!

У каждого человека есть свои увлечения и хобби, поэтому уверена, что портал увлекательное.рф заинтересует многих из вас. Смело переходите на сайт уже сейчас!

Не секрет, что при ветре и холоде у многих текут слезы на улице, а здесь вы сможете узнать о том, как с этим бороться. Также вы найдете другие ответы на самые популярные вопросы на сайте volkovabeauty.ru.