Немного о еде |
С детства нам внушают, что пищей для ума служат книги, умные разговоры, уединенные размышления, приобщение к прекрасному.
Духовная пища – это, конечно, хорошо, но мы поговорим о еде.
Как и все части тела, мозг надо питать. Он «работает» на энергии, получаемой из перевариваемой пищи. Правильные продукты стимулируют мозг, помогают лучше сосредотачиваться, позволяют крепко спать ночью и снижают уровень обеспокоенности.
Самыми полезными для головного мозга, а, следовательно, и для ума считаются следующие продукты.
✿ Орехи
Витамин Е предотвращает ухудшение памяти. Орехи - отличный источник витамина Е, также как и зеленые листовые овощи, семечки цельнозерновые.
✿ Помидоры
Существуют научные подтверждения того, что ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, избавляет от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.
✿ Свекла и капуста
Примерно равны по содержанию веществ, способных уничтожать ферменты, приводящие к развитию болезни Альцгеймера (старческому слабоумию). В них также есть нужные для памяти вещества.
Если вы хотите узнать про отель Kami hotel 3*, советую уже сейчас посетить сайт, на котором можно узнать всю подробную информацию.
Здесь же вы можете посмотреть фото отеля Iberotel Club Belinda 4* в любое удобное время.
Также можете узнать про отель Happy elegant 5* на туристическом портале hotels.turizm.ru.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |