Ориентируемся на результат
|
|
Пятница, 20 Июля 2012 г. 12:38
+ в цитатник
- ориентированной на результат: цель должна отражать в себе параметры, идею того, к чему вы стремитесь. Например, «весить 53 кг», а не «тренироваться три раза в неделю», если вы хотите именно снизить вес, а не просто посещать тренировки;
- измеримой во времени: четко указывайте время, к которому вы должны получить желаемый результат;
- подконтрольной вам: реализация цели не должна зависеть от других людей. Важно осознать, что физическая форма – это именно та область, которая подконтрольна самому человеку (мы не берем случай хронических заболеваний, которые не дают человеку сбросить вес и т.п.). Часто люди перекладывают ответственность за свой вес на окружающих. Например, я не пошла на тренировку, потому что тренер заболел. А почему бы мне не пробежаться в парке? Не позаниматься под видеозапись дома?;
- экологичность: реализация цели не должна причинять вред окружающим. Например, похудеть с помощью строгой диеты для кормящей мамочки не является экологичной целью, так как подобная диета, вероятно, неблагоприятно скажется на составе молока, а значит, и на здоровье малыша.
Собираясь в отпуск, не забудьте купить фотоаппарат. Тем более, что фотоаппарат киев купить можно на весьма выгодных условиях.
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-