Для того чтобы сбросить лишний вес, нужно подобрать правильную диету. Одним из главных свойств такой диеты является то, что она не должна ущемлять запросы организма. К сожалению, быстрые диеты (4-15 дней) дают результаты, но они не долговременны. Вы потеряете 3-7 кг, но во-первых, организм подвергнется стрессу; во-вторых, вес в течение месяца может вернуться. Эти диеты рассчитаны на девушек и женщин, которым срочно, к определенному числу, надо быть в форме (влезть в любимое вечернее платье). Часто прибегать к таким мерам не стоит, в некоторых случаях это чревато анемией, головокружением, а иногда даже гормональным сбоем в женском организме. Читатели должны понимать, что такие диеты как гречневая, кефирная, яблочная, рисовая являются небезопасными, если использовать их длительное время. Если в течение месяца поедать только гречку (яблоки), то ваш организм недополучит определенное количество витаминов и микроэлементов, от чего пострадает не только здоровье, но и внешний вид. Проявляться это будет выпадением волос, ломкостью ногтей, хрупкостью костей. Эти методы похудения хороши в том случае, если ими не злоупотреблять. Например, яблочные и кефирные дни очень полезны, но только как разгрузочные, 1 раз в неделю.
 

Чтобы не попасться на мошенничество в онлайн играх, советую посетить Блог Геймера, на котором можно узнать о многих видах мошенничества в популярных онлайн играх.