С целью профилактики от заболеваний нет ничего лучше местного закаливания. Чтобы защитить себя от ангины, нужно полоскать горло холодной водой, постепенно понижая температуру полоскания. Ни в коем случае нельзя начинать закаливание с ледяной воды – это, напротив, спровоцирует воспаление миндалин. Точно так же начинают закаливать и стопы. Хотя ноги можно закаливать не только ножными ваннами и обливанием. Ходить босиком, постепенно увеличивая время, не менее полезно. Если есть желание, то спустя некоторое время, можно попробовать приучить себя к сырости. Траву тимьяна или мяты смачивают в воде и кладут в обувь. Поначалу ходить с мокрыми ногами неприятно, но постепенно стопы привыкают к сырости и если однажды ноги промокнут на прогулке, то здоровью это уже не навредит. Так в старину закаливались северные поморы.
И, наконец, обливание – самая простая и эффективная закаливающая процедура. По времени она занимает не более четырех минут и не требует длительных приготовлений. Разве что моральных. На стадии привыкания вода должна быть не ниже 30°C. Те, кто закаливается не первый год, обливаются ледяной водой. Но доводить температуру до нижней отметки следует крайне осторожно, и только постепенно. После обливания нужно обязательно растереться полотенцем. 
 

Каждая женщина знаете, что такое стиль и мода, а также о том, какую роль они играют в нашей жизни. Хочу обратить ваше внимание на женский портал, на котором каждая из вас найдет для себя массу интересной и полезной информации.

 Рекомендую посетить всем магазин чая красноярск, в котором вашему вниманию представлен широчайший ассортимент самых различных сортов чая. Думаю, что здесь каждый из вас найдет для себя что-нибудь интересное.

Приобрести дверные доводчики и другую фурнитуру на сегодняшний день можно без труда на сайте palladium-sever.ru!