Когда мы говорим про закаливание организма, то невольно представляется ведро с холодной водой и махровое полотенце. И, верно, обливание – это самая распространенная закаливающая процедура, очень сильная по воздействию, но отнюдь не единственная. Обтирания, обертывания и местное закаливание не менее эффективны.
Кстати, именно с обтираний и рекомендуется начинать тем, кто решился встать на путь оздоровления. Первые процедуры должны длиться не более четырех минут, а допустимая температура воды – не ниже 30°C. Впоследствии, градус можно и нужно понижать, но делать это нужно постепенно: на одно деление каждые четыре дня. Обтирание очень хорошо улучшает кровообращение и бодрит.
Контрастные обтирания усиливают благотворное воздействие на организм, особенно если делают их настоями трав. Для этого готовят охлаждающий настой из перечной мяты и разогревающий из тимьяна, сосновых лап, пижмы и тысячелистника. Для холодящего настоя берут 4 столовых ложки сухой мяты с цветами и заливают 1 литром кипятка на тридцать минут. После этого настой фильтруют и охлаждают до 22°C. Настой из разогревающих трав готовят из расчета 2 столовых ложки на литр воды и также оставляют на 30 мин. После этого доводят температуру до 38-39°C и начинают обтирания. 

 

На сегодняшний день купить ультразвуковой дефектоскоп УД3-71 можно по весьма выгодным ценам. Геодезическое и строительное оборудование доступно на сайте t-ndt.ru!

Узнать о том, как происходит раскрутка веб сайтов можно ан сайте website-promotion.com.ua! Смело переходите на сайт в любое удобное время!

Сейчас у вас есть прекрасная возможность организовать корпоративный отдых на самом высоком уровне. Цены более чем приемлемые!