В жизни каждого человека случаются конфликтные ситуации. Это жизнь и она порой диктует нам свои законы. Если вам нанесли обиду, и вы до сих пор не можете ее забыть и простить человека, необходимо отработать технику прощения. Согласитесь, что обиды нам ничего не дают, кроме плохого самочувствия, подавленности и неуверенности в себе.

Итак, если вас мучает какая-то ситуация, пусть даже она родом из детства, уделите немного времени и проработайте быструю технику прощения. Для начала выберите себе укромное место в доме, чтобы ни кто вам не мешал и не отвлекал. Закрываем глаза и зрительно рисуем перед собой золотой треугольник. В середине треугольника представляем человека, отношения к которому мы сейчас корректируем. Внимательно смотри м ему в лицо и проговариваем про себя или вслух (кому как удобней):

- прости меня – представляя в это время левую сторону треугольника;

- прости её (его) - представляя правую сторону треугольника;

- прости нас – представляя низ треугольника.

После этого мы:

- берём в своё сердце очень близких людей;

- обнимаем более далеких людей, которых тяжело поместить в сердце;

- покойных людей отправляем к Богу.

Техника довольно простая, но весьма эффективная. Вот увидите, что после этого упражнения, вам сразу станет легче на душе.

 

А вы знаете, что на на ли.ру существует Самый интересный блог, в котором собраны полезные материалы обо всем на свете. Переходите в блог и становитесь постоянными читателями! Желающим быть всегда в курсе событий, советую читать Интересные новости. Будьте первыми!