Витамин В6 - сопровождается различными поражениями кожи и слизистых оболочек. В некоторых случаях этот тип авитаминоза может привести к развитию анемии. Причинами возникновения недостатка В6 могут быть нарушения функции желудочно-кишечного тракта, а также длительный прием таких препаратов как циклосерин или препаратов из группы гидразида.
Витамин В12 - проявляется мегалобластической анемией (нарушение созревания эритроцитов), атрофией слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, а также поражениями нервной системы в виде периферической невропатии (нарушение чувствительности и движение в руках и ногах). Наиболее часто авитаминоз В12 вследствие недостаточного поступления этого витамина с пищей, или в следствии хронических заболеваний желудка (хронический гастрит, хирургическое удаление части желудка и др.).
Наследственные формы авитаминоза В1 вызваны нарушением синтеза так называемого фактора Касла (белок защищающий витамин В12 от разрушения в кишечнике). Некоторые типы гельминтов (глистов) также могут вызывать недостаток этого витамина (растущие глисты всасывают из полости кишечника весь доступный витамин В12).
Витамин B9 (фолиевя кислота) - проявляется практически также как и авитаминоз В12. Недостаток фолиевой кислоты во время беременности может вызвать нарушение роста плода (дефекты развития). Витамин В12 и фолиевая кислота являются исключительно важными элементами для роста и развития организма, а также для обновления клеток кожи и слизистых оболочек (эти витамины участвуют в синтезе ДНК и РНК).
Витамин А - проявляется нарушениями зрения (Куринная слепота или гемеларопия), а также поражением кожи и слизистых оболочек (рта, кишечника, мочевого пузыря и пр.). Витамин А участвует в регенеративных процессах (восстановление кожи и слизистых оболочек), а также в процессах зрительного восприятия.
При недостатке этого витамина нарушается зрение, особенно ночное, вызванное недостаточностью светочувствительного пигмента клеток сетчатки, синтезируемого на основе витамина А. Недостаток витамина А развивается при недостаточном употреблении с пищей животных продуктов содержащих этот витамин, или овощей и фруктов содержащих b-каротин предшественника витамина А.
Витамин D - (рахит) тяжелое заболевание протекающие с нарушением синтеза костной ткани и деформацией скелета, а также различными нарушениями со стороны нервной системы связанные с недостатком кальция. В организме витамин D участвует в процессах всасывания кальция из кишечника и в отложении кальция в костях (минерализация костей). Недостаток витамина D сопровождается снижением концентрации кальция в крови и нарушением формирования костей.
Наиболее часто рахитизм развивается у детей (вследствие недостатка потребления витамина с пищей или формирования его в организме под действием солнечных лучей). У взрослых недостаток витамина D развивается крайне редко.
Витамин Е - сопровождается нарушением регенеративных и восстановительных процессов организма. Дефицит витамина Е вызывает преждевременное старение человека (вследствие усиления окислительных процессов в тканях).
Витамин К - проявляется геморрагическим синдромом (кровотечения на уровне органов и тканей). В отличии от недостатка витамина С при недостатке витамина К нарушается свертываемость крови из-за недостатка специальных белков синтезируемых при помощи этого витамина (при недостатке витамина С повышается ломкость сосудов).

Хотите узнать про отдых в Португалии в мае, тогда смело переходите на туристический портал turizm.ru.

Также хочу обратить ваше внимание на отдых на Украине на майские праздники, узнать о котором также можно на этом туристическом сайте.

Возможно, ваше внимание привлечет Мальта на майские праздники и вы захотите ознакомиться с подробной информацией об отдыхе на Мальте.

Витамин С. Наиболее частой причиной недостаточности витамина С является недостаточное потребление свежих овощей и фруктов, а также длительная термическая обработка продуктов питания. Абсолютный дефицит витамина С известен под названием цинга (скорбут, болезнь Меллера - Барлоу). Витамин С в организме участвует в реакциях биосинтеза и сборки волокон коллагена, входящего в состав соединительной ткани и стенок сосудов.
В следствии недостатка витамина С, синтез коллагена нарушается. Классическими симптомами цинги являются кровоизлияния в органы и ткани (как следствие хрупкости стенок сосудов). Наиболее часто кровотечения наблюдаются на уровне десен, кожи и подкожной клетчатки, суставов. Также нарушается рост и развитие костной и хрящевой ткани у детей, вследствии чего развивается так называемый скорбутный рахит. При цинге характерно развитие анемии в следствии недостаточности абсорбции фолиевой кислоты и железа на уровне кишечника (витамин С облегчает всасывание этих элементов).
Витамин В1 - (болезнь бери-бери) характеризуется глубокими расстройствами центральной и периферической нервной системы, нарушениями работы сердца и других внутренних органов. Витамин В1 занимает центральное место в энергетическом метаболизме организма, поэтому его недостача сопровождается энергетическим голоданием клеток всего организма. Клетки нервной системы и сердца наиболее чувствительны к дефициту витамина В1.
Причинами возникновения авитаминоза В1 является неправильное питание или различные заболевания пищеварительной системы при которых нарушается всасывание витаминов. Такой тип авитаминоза часто наблюдается у больных страдающих алкоголизмом.
Витамин В2 - (арибофлавиноз) сопровождается поражением слизистой оболочки и кожи губ (долго не заживающие трещины губ), слизистой полости рта (стоматит) и пр. Основной причиной недостатка витамина В2 является недостаточное потребление молочных продуктов - основного источника этого витамина.
Витамин РР - (пеллагра) характеризуется массивным поражением кожи и слизистых оболочек, а также расстройствами со стороны нервной системы и желудочно-кишечного тракта. В переводе с итальянского "пеллагра" означает - "шершавая кожа". При пеллагре кожа сильно шелушится, появляются долго не заживающие язвы. Слизистая полости рта и губ подвергается таким же изменениям. Симптомы поражения нервной системы проявляются хронической усталостью и раздражительностью, галлюцинациями, депрессией. У детей раннего возраста на фоне недостатка витамина РР может развиться умственная отсталость. 

Вас привлекает яркая и красочная Индия? Тогда отдых в Индии на майские праздники без сомнений вас заинтересует.

Узнать о нем, а также про путешествие в Египет на майские праздники вы сможете на одном из популярных туристических порталов turizm.ru.

Здесь же вы сможете узнать про отдых в Тайланде на майские праздники смело переходите на сайт в любое удобное время.

1. Используйте любую возможность бросать быстрые взгляды на афиши, вывески магазинов, рекламные щиты и др. Быстро взгляните, закройте глаза и вспомните, что видели, потом взгляните снова.

2. Во время чтения держите книгу все дальше и дальше, уменьшая таким образом фокусное расстояние.

3. Тренируйте центральную фиксацию:
на 40-50 % успех лечения зависит от восстановления центральной фиксации.

4. Встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины, не напрягая зрения и не поворачивая головы.

5. "Метка на стекле".
Сделайте на оконном стекле на уровне глаз отметку в виде темного кружочка диаметром 1 см. Выберите самый отдаленный объект за окном. Время от времени переводите взгляд от отдаленного объекта на кружочек в течение 1-2 мин. Эти действия расслабляют косые мышцы, которые напряжены.

6. Если один глаз имеет более слабое зрение, делайте так: на несколько минут прикройте ладонью глаз с более сильным зрением, и смотрите глазом с более слабым зрением.

7. "Вблизи - вдали": бабочка летит на брови (смотрим туда), бабочка летит на кончик носа, бабочка летит на верхнюю губу. Это упражнение можно комбинировать с упражнениями 4 и 5. 

Провести незабываемый отдых в Норвегии в мае может абсолютно каждый желающий.

Возможно, ваше внимание привлечет экзотический отдых в Марокко на майские праздники, узнать о котором всю подробную информацию можно на сайте turizm.ru.

Думаю, что Италия на майские праздники также не останется без внимания. Смело переходите на туристический портал, чтобы узнать обо всем подробнее.

Все ингредиенты можно купить в аптеке, по вкусу добавляйте сахар или мед.

1. Вересковый.
2 г сушеных цветков вереска, 2 г сушеных листьев шиповника, 10 г сушеных листьев земляники. Залить кипятком (200 мл). Настоять 5-10 мин.
2. Брусничный.
12 г сушеных листьев брусники, 200 мл воды. Залить кипятком и настоять 10-15 мин.
3. Земляничный.
10 г сушеных листьев земляники, 2 г зверобоя, 2 г мяты, 200 мл воды. Залить кипятком и настоять 7-10 мин.
4. Рябиновый.
30 г сушеных ягод рябины обыкновенной, 5 г сушеных ягод малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. Залить 200 мл кипятка, настоять 5-7 мин.
5. Витаминный.
20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. Сушеные плоды измельчить, залить кипятком и варить 5 мин., затем добавить листья душицы и настаивать 10 мин.
Это поливитаминный чай, он благотворно влияет на обмен веществ в организме, является противосклеротическим средством. 

Провести отдых в Болгарии на майские праздники вполне реально, но перед тем, как отправиться в путешествие, советую изучить туристический портал turizm.ru.

Здесь же вы сможете узнать про отдых в Германии на майские праздники и о других популярных туристических направлениях.

Возможно, ваше внимание привлечет отдых в Греции в мае, так как Греция является одним из самых востребованных туристических направлений у туристов.

 Мобильный телефон — переносное средство связи, предназначенное преимущественно для голосового общения.

Практически каждый человек, рано или поздно, при этом далеко не единожды становится перед проблемой выбора нового мобильного телефона. И примерно в этом месте начинаются проблемы. Оказывается, спутника жизни выбрать гораздо проще. От предложений пестрит в глазах, реклама тянет в разные стороны, а производители фургонами валят на рынок новинки одну соблазнительней другой. А если учесть, что массово мобильность пришла в нашу постсоветскую жизнь не так уж и давно, и опыта в выборе у большинства абонентов просто нет (сегодня подавляющее большинство абонентов собираются менять телефон только в первый раз), то картина получается довольно весёлая. Одному первый телефон подарили друзья, и над каталогами он попыхтеть не успел, второму - вручили родители к поступлению в ВУЗ, ну а третий приобретал аппарат тогда, когда приходилось выбирать между тремя, а не двадцатью тремя моделями. Ну и, разумеется, сказывается финансовый фактор: мобильный телефон, как ни крути, - штука дорогостоящая. А покупать кота в мешке не хочется никому. Да и разобраться во всех этих цифрах и хитрых латинских буквах сложно. "Камера: Ну и зачем мне камера? GPRS : Это что ещё такое? Интересно, а этот Bluetooth сильно изменит мою жизнь к лучшему". Друзья советуют одно, жадность, объединившись со здравым смыслом, шепчет второе, а до противного вежливый работник салона уже полчаса говорит третье. Как тут быть? Во-первых, не паниковать. Во-вторых, хотя бы в общих чертах определиться, что вам и для каких целей, собственно, нужно.

Купить защитные наклейки Lazerwood Covers для iPhone 4/5 можно на сайте loopycats.ru на весьма выгодных условиях. Как известно, на сегодняшний день существует огромное количество вредоносных программ и вирусов.

Как защитить свой компьютер от вирусов http://net-virusov.ru здесь вы сможете найти всю подробную информации по данной теме.

Если вас привлекает Австрия на майские праздники, советую посетить туристический портал, на котором вы сможете найти подробную информацию о турах и отдыхе в Австрии.

Самым знаменитым восточным лакомством принято считать рахат-лукум, который означает в переводе «сладость для горла». Приготовлением рахат-лукума занимаются на Востоке более 500 лет.

Польза лукума:
* способствует улучшению работы сердца, мозга;
* при употреблении лукума происходит выделение гормона эндорфина, называемого «гормоном счастья», приносящего удовольствие;
* повышается работоспособность, восстанавливается функция желудочно-кишечного тракта, укрепляется структура волос;
* натуральный пчелиный мед и разнообразие применяемых орехов повышают половую функцию мужчин и женщин;
* употребление лукума способствует усилению иммунитета;
* лакрица, являющаяся неизменной составляющей при приготовлении, известна своими удивительными антисептическими свойствами.

Многочисленные исследования, проведенные диетологами различных стран, доказали, что польза лукума, как и других восточных сладостей, значительно превосходит пользу от употребления разнообразной выпечки. 

Заказать детское питание доставка можно через Интернет, что очень удобно. Ознакомиться с каталогом доступных предложений можно на сайте nati.su. Цены весьма приемлемые.

ИнДанная информация будет интересна всем, у кого есть домашние животные. Как известно, со временем кошка, собака, хомячок и другие животные становятся не просто подопечным или же милой игрушкой, а настоящим членом семьи. Именно поэтому хочу обратить ваше внимание на интернет зоомагазин харьков, в котором вы всегда сможете найти интересный товары для своих питомцев. Здесь вы сможете приобрести аквариумы, корма для животных, одежду, игрушки, миски для кормления. Кстати, особое внимание хочу обратить на салон вязаной одежды для собак, в котором можно заказать очаровательные кофточки и комбинезончики для своих любимцев.

Всем прекрасно известно, что приобрести различные товары через Интернет, в том числе и технику для дома совершенно не сложно. Конечно же, если вы хотите быть уверенными в качество товаров, тогда лучше всего сотрудничать с надежными и проверенными магазинами, особенно, если вы предпочитаете покупать бытовую технику через Интернет. Если эта информация для вас актуальна и вы хотите приобрести холодильники по выгодной и разумной цене, советую уже сейчас посетить сайт, на котором вы сможете ознакомиться с каталогом доступных товаров и при желании сразу же сделать заказ, что очень удобно и, конечно же, выгодно.

Интернет-магазин встраиваемой бытовой техники «Хорошая техника» позволяет своим клиентам максимально выгодно вложить деньги. Если эта информация для вас актуальна, тогда смело переходите на сайт уже сейчас. Именно здесь вы сможете приобрести посудомоечные машины, стиральные машины, холодильники, духовые шкафы, микроволновые печи, вытяжки, кофемашины и другие не менее полезные и популярные товары. Думаю, что бытовая техника для дома и мелкая бытовая техника также привлечет ваше внимание