-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 16529
Комментариев: 21273
Написано: 45177

1365408895_0c2d998bd366a240fd0b60445545ca27 (500x294, 188Kb)

 

Здравствуйте, мои дорогие! Меня зовут Марина. Очень рада видеть Вас на страничках своего блога. В блоге публикуются материалы на самые различные темы, очень много рецептов, так что думаю, что каждый, кто зашел на мою страничку сможет найти для себя интересную информацию. Также в блоге есть реклама, прошу учесть сей факт. Заходите, общайтесь, читайте. Всегда рада новым гостям!

Сайт мир красоты и здоровья поможет нам всегда быть на высоте!

Самые лучшие рецепты смотрите на http://vse-samoe-vkysnoe.ru/

Делать то, что доставляет удовольствие, - значит быть свободным.

 


Онлайн казино GMSlots

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 16:33 + в цитатник

В первую очередь эта информация привлечет внимание людей, которые любят и умеют играть в азартные игры. Наверняка, вы знаете, что в то же казино или игровые автоматы сейчас можно играть в режиме онлайн. Стоит сказать, что вы можете в любое удобное время посетить один из игровых залов и опробовать один из понравившихся или же несколько игровых автоматов. Играть сейчас можно, как на интерес, так и на деньги, что позволит также немного улучшить свое материальное состояние. Сейчас действуют особые новогодние акции, в которых каждый может принять участие и выиграть приз. Новогодняя лотерея позволит вам выиграть мять миллионов рублей. Внушительная сумма, не правда ли? Причем, играть можно уже сейчас по ссылке, предварительно зарегистрировавшись в казино и изучив все правила.

Рекомендую вам обязательно изучить материалы об особенностях игры в казино GMSlots. Также стоит внимательно подойти к вопросу о том, что лучше для новичков делать сразу ставки или же просто попробовать свои силы, сыграв на интерес. В этом онлайн казино вы найдете широкий выбор слотов, причем, стоит отметить, что казино имеет безупречную репутацию, поэтому можете быть полностью уверенными в его надежности. Пополнить счет в этом казино равно, как вывести выигрыш можно всего лишь в пару кликов, что, согласитесь, очень удобно и вместе с тем, как уже говорилось выше, вы можете принять участие в различных акциях и розыгрышах.


Загадываем желание, купив мото запчасти

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 16:21 + в цитатник

Приобрести запчасти для японских и отечественных мотоциклов не сложно. Знакомый купив мото запчасти в специализированной компании motodvk.com.ua остался очень доволен качеством товара и ценой.

 Желание всегда пишется в настоящем времени.
Т.е. вместо «Я поеду в отпуск на Канары» пишем, например, «Я еду в отпуск на Канары».
«Я не хочу быть бедным». Правильно написано? Принципиально неправильно!
Во-первых, Вселенная не обращает внимания на частички «не», «нет» или на любые другие отрицательные слова. Вероятно, говоря «Я не быть бедным» вы хотите быть богатым, но Вселенная игнорирует частицу «не» и воспринимает все это как «Хочу быть бедным».
Во-вторых, вы всегда притягиваете к себе то, о чем думаете. Говоря «не хочу быть бедным», вы автоматически думаете о бедности, а произнося «хочу быть богатым» - о богатстве. Как говорится, почувствуйте разницу. Отсюда вытекают

Правило Использовать частицу «не» и другие отрицания запрещается. 
и
Правило Пишите то, чего вы желаете, а не то чего не хотите.
Потренируемся заменять негативные формулировки на позитивные.
Вместо «Я не хочу болеть» пишем, например, «Я здоров(а)».
Заменяем «Я не хочу быть бедным» на «Я богат(а)»
Заменяем « Я не хочу быть толстой» на «Моя фигура великолепна»
Заменяем «Я не хочу быть одинок(одинокой)» на «Я любим(а) и люблю»…
Случай из практики: Одна моя очень хорошая знакомая прописала себе в целях покупку машины. Все было сформулировано четко и ясно, особенно фраза «только пусть она будет НЕ красная». Все сбылось! Теперь я часто вижу, как уверенно водит миленький красный автомобиль Дэо…

Идем дальше. Мальчик пишет «я хочу стать великим музыкантом». Вообще-то ему больше нравятся автогонки, но очень хочется сделать приятное маме, которая давно мечтает о славе Стравинского для сына. Это принципиальная ошибка! Невозможно обмануть Вселенную «ненастоящим» желанием.


Как правильно загадывать желания

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 16:19 + в цитатник

 Почему одни желания сбываются, а другие нет? Есть ли какой-то секретный способ исполнения желаний?
На самом деле все наши желания исполняются, если правильно про них думать. Весь секрет кроется в правильной формулировке мечты.
Пока какая-то мысль крутится в вашей голове, это нечто нечеткое и неконкретное. Но как только вы изложите ее на бумаге, мысль приобретает завершенность и ясность. Согласны?
То же самое и с желаниями. Как, скажите на милость, Вселенная может понять, чего вы хотите, если в вашей голове мгновенно сменяются совершенно разные мысли.
Отсюда вытекает:
Правило 1. Желание должно быть написано.
Ну хорошо, скажете вы, если лучше написать, то напишем. Подумаешь, проблема.
Как ни странно звучит, но правильно написать собственное желание – это действительно проблема. Будем разбираться на примерах.
«Я хочу иметь свой дом». Правильно написано? Принципиально неправильно! Проблема в том, что такое желание исполняется всегда и у всех, даже если ритуалы и техники не выполняются как положено. Только эффект будет несколько отличаться от ожидаемого. Представьте себе, что лет через … человек открывает заветную запись. Ура! Все сбылось! Ведь он и сейчас так же хочет иметь свой дом. То есть, желания без точных сроков бессмысленны. Отсюда вытекает

Правило 2. Желание должно иметь конечную дату (период) исполнения.
Например, " в июне я покупаю себе большой ЖК-телевизор".
«Я куплю себе машину». Тоже ошибка. И тоже написанное обязательно сбудется. Через много лет человек все еще будет надеяться, что купит машину когда-нибудь в будущем.

Приобрести диски литые fm можно по самым выгодным и разумным ценам в интернет-магазине sokoleso.ru.



Понравилось: 2 пользователям

Натуральное лекарство от кашля и большим и маленьким

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 16:16 + в цитатник

Напиток из жженого сахара.
* 1-2 ст. ложки сахара-песка положить в посуду из нержавеющей стали, поставить на небольшой огонь и медленно растопить сахар на огне, как для приготовления карамели.
* Цвет должен быть от темно-желтого до коричневого. Сахар не должен гореть и дымиться.
* Растопленный сахар залить холодной кипяченой водой из расчета 1-2 ст. ложки сахара на 1-2 стакана воды.
* Давать пить по полстакана всякий раз, как начинается кашель. Кашель проходит минимум на час.

Сахар с луком.
* Сахар смешать с тертым луком 1:1.
* Топить на сковороде до коричневого цвета.
* Остудить и рассасывать по кусочку.

Луковое молоко.
* Доведите до кипения 0.5 л молока.
* Мелко нарежьте 1 среднюю луковицу.
* Положите в молоко и поставьте в духовку на 1.5 часа при 150-200 градусах.
* Достаньте, немного остудите, процедите.
* Лук, который останется, выжмите в молоко. Можете положить мед - по вкусу.
* Томить лучше в глиняном горошочке.
* Пить по 200 мл днем и на ночь.

Хотите быстро остановить кашель? Опробовано!

Сварите на воде стакан жидкого киселя (на стакан воды - 1 ч. ложка НАТУРАЛЬНОГО крахмала без верха.

Это можно сделать мгновенно и легко:
насыпали в стакан (200 мл) ложку крахмала, добавили чуть-чуть водички ОБЫЧНОЙ и, непрерывно мешая, залили 200 мл кипятка. Вот и будет киселек.

Теперь он должен остыть до теплого - можно в блюдце для скорости, туда надо капнуть 2-3 КАПЛИ йода - раствор для полоскания готов.

Кисель затягивает трещинки, ссадинки, раздражение в горле, а йод (только не переборщить, 2-3 капли, не больше) - антисептик. Какого происхождения не был бы кашель, это хорошее средство.

Сейчас вполне возможно в режиме онлайн изучить все гостиницы в Ялте и выбрать лучший вариант для своего отдыха. В этом вам поможет сайт priart.ru.

Здесь http://www.emigrationtoitaly.com/societa вы можете узнать об эмиграции в Италию традициях, изучении языка и найти другую полезную информацию.

Хотите начать свой бизнес за рубежом? Бизнес в Италии пользуется весьма большой популярностью. А вот узнать о том, с чего нужно начинать свой бизнес в Италии вы можете здесь businessvitalii.com.




Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Царское блюдо или каша красоты

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 16:12 + в цитатник

 1388923891_QsQdM3dj3_c (600x400, 36Kb)

В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку. Но стоит заметить, что она не так популярна как овес или рис. Полезные свойства перловки очень важны для детей и людей пожилого возраста.

В древности перловая каша считалась царским блюдом, и не каждый крестьянин мог позволить себе такое лакомство. Чтобы угодить царским особам, придворные должны были вымачивать крупу 20 часов, затем варить ее в молоке, пропекать кашу в печи.

В ней содержится огромное количество витаминов: A, D, E, PP и полная группа витаминов B.

* Витамин A необходим для улучшения зрения и защиты от инфекций; витамин D укрепляет кости и зубы; витамин E предотвращает преждевременное старение, а витамины группы В отвечают за согласованную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу.

* Перловка содержит биологически активные вещества и микроэлементы: кальций, железо, присутствует также медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром.

* Главное «чудо» перловки - фосфор, который содержит почти в 2 раза больше полезных свойств, чем остальные злаки.

Фосфор не только необходим для лучшего обмена веществ и хорошей работы мозга, но и числится «главным микроэлементом для спортсменов».

* Клетчатки в перловке в 2 раза больше чем в пшенице. Белок, находящийся в ее зерне, превосходит пищевую ценность белка пшеницы.

* Отвар этого злака имеет множество лечебных свойств: смягчающие, обволакивающие, спазмолитические, противовоспалительные, мочегонный эффект. С помощью ячменя лечили заболевания молочных желез, избавлялись от запоров и ожирения, кашля и простуды.

* При аллергических заболеваниях врачи советуют обязательно употреблять перловую кашу.

* В ней содержаться природные антибактериальные вещества, например - гордецин, который служит для лечения всех кожно-грибковых заболеваний.

* Перловка попросту может претендовать на звание «каши красоты». Она содержит такое вещество как лизин (аминокислота), который активно участвует в формировании коллагена. Известно, что именно он делает кожу эластичной и упругой, замедляет процесс появления морщин.

* Диетологи советуют употреблять перловку тем, кто желает расстаться с лишними килограммами, ведь сытная каша содержит вещества, препятствующие отложению жира и большое количество клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки.

1388923924_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Рекомендую изучить рецепты тортов приготовленные в домашних условиях, ведь впереди у нас еще очень много праздников.

Коротко о новом авто Хайма S5 http://hummerclubrus.ru/stati/korotko-o-novom-avto-haima-s5.html здесь читайте в любое удобное время.

Уверена, что многим из вас будет интересно узнать о том, какой мост самый длинный в мире. Читайте о выдающихся мостах и смотрите фотографии на сайте horsepowers.ru.




Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Маффины на сгущёнке

Четверг, 02 Января 2014 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Битва_желаний [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маффины на сгущёнке.

► 200 г маргарина
► 2 яйца
► 1 банка сгущёнки (10 ст.л.)
► 300 г муки
► щепотка соли
► 1 пакетик разрыхлителя
► ягоды

Маргарин растопить, немного остудить. Добавить сгущёнку, перемешать венчиком до однородной массы. Добавить яйца, перемешать, муку смешать с разрыхлителем и высыпать в масляную смесь, хорошо перемешать. В тесто добавить ягод. Выпекать при 180°, 35-40 минут.

Приятного аппетита!



Понравилось: 1 пользователю

Встаем на лыжи

Четверг, 02 Января 2014 г. 13:03 + в цитатник

Сколько бы тебе не было лет – сейчас самое время начать заниматься лыжами.

Лыжный спорт – самый гармоничный и эффективный для развития человека. Он поможет вам стать выносливей. Это хорошая тренировка силы воли.

Во время ходьбы на лыжах повышается обмен веществ, что способствует лучшему использованию кислорода тканями всего организма, повышает его сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям.

Бедра и голени находятся в согнутом положении, мышцы ног постоянно пребывают в напряжении, работает плечевой пояс, улучшается осанка. За счет частых поворотов, лыжи очень хорошо формируют талию, а также отлично укрепляют пресс, легкие и сердечно-сосудистую систему.

Занятия лыжами положительно отражаются на вестибулярном аппарате, повышают бодрость и работоспособность.

Исследования показывают видимый положительный эффект прогулок на лыжах при начальных стадиях атеросклероза, гипертонии, бронхите, гинекологических заболеваниях. Еще большее влияние лыжные прогулки оказывают на обменные процессы, способствуя избавлению от лишнего веса. 

Монтаж металлоконструкций Киев можно заказать по наиболее выгодным ценам. Читайте об этом подробнее здесь alpinizm-kiev.ucoz.ua.


Сжигатели жиров для похудения

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 15:30 + в цитатник

Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов многие используют сжигатели жиров для похудения, которые бывают растительного происхождения или же химического производства.

Натуральные сжигатели жира

Яблочный уксус – уменьшает аппетит, улучшает обмен веществ , участвует в процессе расщепления жиров и углеводов. Перед едой необходимо выпить 1 стакан воды, в который нужно добавить 1 ч. ложку уксуса и меда.

Проросшее зерно – 100 г и до обеда вам не захочется кушать вообще. А витамины группы В, которые в нем находятся являются барьером для всасывания жиров.

Цитрусовые – благодаря витамину С улучшается пищеварение и нормализируется количество холестерина. Даже пару кусков грейпфрута, помогут избавиться от лишних калорий, это прекрасный, пригодный сжигатель жира.

Кофеин содержится в кофе и зеленном чае, он помогает ускорить процесс обмена веществ и выводит жиры из организма.

Перец чили улучшает скорость обменных процессов на 25%. Добавляйте его в закуски и горячие блюда и тогда вы сможете сжигать дополнительные калории.

Корень имбиря – хороший сжигатель жира для женщин. Положительно влияет на кровоснабжение, обмен веществ и секрецию желудка.

Пряности и специи, которые необходимо использовать для приготовления блюд, помогут улучшить пищеварение и очистительную функцию вашего организма.

Лучшими сжигателями жира химического производства считаются:
Lipo-6x от Nutrex. Благодаря необычной мультифазной технологии, в одной капсуле препарата сочетаются быстро- и медленнодействующие компоненты. За счет этого препарат действует длительнее время.

L-карнитин. Это вещество употребляют для того чтобы увеличить скорость сжигания жира.

Stimulant X (Anabolic Xtreme). Этот препарат имеет стимулирующий эффект, который длиться до 8 ч. Кроме этого он подавляет аппетит.

Исходя из желаемого результата, вы можете выбрать для себя наиболее подходящий жиросжигатель, но перед этим желательно проконсультироваться с врачом. 

Если вам нужен юрист по налоговым спорам, советую обратиться за помощью в надежную специализированную компанию. Здесь finauditservice.ru вы можете узнать обо всем подробнее.




Процитировано 1 раз

Супы с гречневой крупой для любителей полезных блюд: 5 рецептов

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 15:27 + в цитатник

С гречневой крупой можно готовить очень вкусные супы, и те, кто их уже готовил или просто пробовал, вне всяких сомнений, согласятся с тем, что нет ничего лучше таких ароматных, аппетитных и полезных супчиков.

Диетологи и врачи не устают повторять: кушать супы необходимо, и чем чаще – тем лучше. Но суп супу рознь, ведь положительно влияют на состояние здоровья только здоровые блюда – вот такая тавтология. Гречневый суп – прекрасный кандидат на роль регулярно появляющегося в повседневном меню блюда, ведь это действительно здоровая пища, да и, к тому же, вкусная!

Мы собрали для вас 5 рецептов гречневых супов в разных вариантах и с различными продуктами, в общем – на любой вкус.

Время приготовления: 60 мин
Порций: по желанию
Сложность блюда: 2_из_5

Рецепт первый: Классический гречневый суп.

Понадобится:
по 2-3 клубня картофеля и моркови,
по 1 луковице и стакану гречки,
лавровый лист,
черный перец-горошек,
зелень,
соль.

До кипения в кастрюле довести 1-2л воды (в зависимости от желаемой густоты супа), подсолить, положить 1 целую очищенную луковицу и варить ее, пока идет подготовка остальных продуктов. Картофель и морковь нарезать желаемыми кусочками, вместе с лавром и горошинами перца положить в суп. Еще из 1 моркови и луковицы сделать традиционную зажарку для супа и положить ее в кастрюлю. Промыть гречку до прозрачной воды, всыпать в суп, проварить до готовности, в конце приготовления луковицу достать и посыпать зеленью.

Кто не любит гречку с грибами? Правильно – нет таких людей! На этом же вкуснейшем сочетании основан рецепт следующего супа с гречневой крупой.

Рецепт второй: Гречнево-грибной суп на сушеных грибах.

Понадобится:
400г картофеля,
120г гречневой крупы,
80г лука,
масло,
40г сушеных грибов (лучше – белых),
петрушка,
перец, соль.

Картофель нарезать кубиками и отварить в подсоленной воде, всыпать промытую как следует гречку, вымоченные в воде сушеные грибы (отжать), обжаренный на сливочном масле лук и варить суп до готовности. Заправить готовый суп и рубленой зеленью.

Можно сделать грибной суп с гречкой немного по-другому со свежими грибами: в 1,5л кипящего мясного бульона положить 5 нарезанных кубиками картофелин, после закипания добавить 0,5 стакана гречки, затем 100г обжаренных грибов, 1 обжаренную измельченную луковицу, поперчить и посолить, проварить до готовности, а готовый суп заправить сметаной и зеленью петрушки.

Еще один очень вкусный вариант гречневого супа – с курицей.

Рецепт третий: Суп гречневый с курицей.

Понадобится:
50г гречневой крупы,
25г растительного масла,
по 2 луковицы, моркови и картофелины,
½ тушки курицы,
душистый перец-горошек,
зелень, соль.

Отделить куриное филе от костей и кожи, сложить их в кастрюлю, добавить по 1 очищенной луковице и моркови, влить 1л воды и сварить куриный бульон в течение 20мин, затем процедить его. Филе куриное некрупно нарезать, положить в кипящий бульон, варить 5-10мин на медленном огне, добавить картофель кубиками, через 5мин – промытую гречку, подсолить, добавить зажарку из моркови и лука, душистый перец и проварить суп до готовности. Перед подачей посыпать зеленью.

С гречневой крупой можно готовить и традиционные русские супы, например, щи и рассольник.

Рецепт четвертый: Щи с гречневой крупой.

Понадобится:
по 800г свежей капусты и бульона,
100г гречневой крупы,
100г картофеля,
3 корня петрушки,
по 2 луковицы и моркови,
зелень,
перец, соль.

Как приготовить гречневые щи. Сварить костный бульон, процедить его, разлить по порционные глиняным горшочкам. Капусту нарезать соломкой, картофель – кубиками, морковь – потереть или мелко нарезать, измельчить лук и корни петрушки, гречку промыть, вместе все эти ингредиенты положить в горшочки с бульоном, который должен быть при этом кипящим, томить суп в духовке до готовности ингредиентов. При подаче поперчить и посолить, посыпать зеленью.

Подача в горшочках – изюминка этого супа, но если горшочков нет, приготовить его вы можете и в обычной кастрюле.

Рецепт пятый: Рассольник с гречневой крупой.

Понадобится:
по 4 картофелины и соленых огурца,
по 1 моркови и луковице,
1-2 ст.л. гречневой крупы,
по 1 ст.л. сметаны и сливочного масла,
бульон,
рассол,
корень петрушки,
лавровый лист,
зелень,
перец, соль.

Полукольцами нарезать лук, измельчить корень петрушки и морковь, картофель нарезать брусочками, обжарить овощи и коренья, затем положить в кипящий бульон (овощной, куриный или мясной). Огурцы очистить от кожицы, удалить семена и мелко нарезать, припустить до мягкости. В овощной отвар всыпать промытую гречку, варить до готовности, затем положить в суп огурцы, лавр, влить по вкусу рассол, заправить сливочным маслом и довести до кипения. Перед подачей посыпать суп зеленью и заправить сметаной.

Супы с гречневой крупой подарят энергию, легкость и силы – то, чего всем нам так не хватает в холодное время года. Кушайте такие прекрасные супчики и будьте здоровы и полны сил, приятного аппетита! 

Заказать анализ архитектурного сооружения и воспользоваться другими услугами надежной специализированной компании вы можете на максимально выгодных условиях. Читайте подробнее на сайте sred.ru.


Лента светодиодная led

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 15:25 + в цитатник

Решили сделать в квартире ремонт перед новогодними праздниками. Конечно же, хочется как-то выделить свой интерьер, сделать его уникальным, стильным, современным. Сделать это не сложно, так как сейчас для оформления интерьере с успехом используется лента светодиодная led, заказать которую без труда можно в любой специализированной компании. Конечно же, на мой взгляд, лучше всего сразу найти надежную компанию для сотрудничества, которая предоставляет широкий ассортимент доступных предложений и гарантирует высокое качество. Я рекомендую обратить внимание на компанию svetoyar.pro. Ведь именно здесь лента светодиодная led, а также другая светотехника представлены в широчайшем ассортименте.

Вы можете не только изучить каталог доступных предложений, но также инструкции о том, как подключить светодиодную ленту, ознакомиться с различными схемами подключения светодиодных лент и выбрать лучший вариант для своего конкретного случая. Стоит сказать, что лента светодиодная led очень широко используется в интерьере. Можно сделать красивую подсветку различных предметов, полок, стеллажей. Очень красиво светодиодная лента смотрится на потолках. Сделать такую подсветку будет не сложно, если вы сотрудничаете с надежной и проверенной компанией. Если данное предложение для вас актуально, вы хотите узнать обо всем подробнее, выбрать и заказать светодиодную ленту для оформления различных помещений в доме, тогда рекомендую не тратить свое драгоценное время и уже сейчас перейти по ссылке выше, чтобы ознакомиться с каталогом. 

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что светодиодная лента является доступным удовольствием. Используйте её для декорирования квартиры. Ведь светодиодная лента дает очень большие просторы для творчества. Выбирайте светотехнику для дома и заказывайте её с доставкой, что, согласитесь, очень удобно и самое главное – выгодно. Отдельно стоит сказать, что компания занимается не только продажей светотехники в Санкт-Петербурге, но также осуществляется её проектирование и установку. Так что, можете быть полностью уверенными в том, что сотрудничая с этой компанией, результат вас приятно удивит и порадует. Опытные специалисты компании выполнят свою работу в точно указанные сроки и на максимально высоком уровне. Многие уже смогли убедиться в этом на собственном опыте. Теперь и у вас есть такая возможность.


Техники дыхания

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 15:07 + в цитатник

 Капалабхати или «Сияющее Дыхание Черепа»

Как выполнять?
Готовы зажечь этот день?! Тогда попробуйте капалабхати — делаете один длинный и долгий вдох и выдыхаете резким и мощным толчком. В этом выдохе должен быть задействован низ живота. То есть Вы резко сокращаете мышцы низа живота и таким образом делаете резкий выдох. Выполняете 10 дыханий в комфортном темпе — вдох-выдох в течение 1-2 секунд. Вдох делается исключительно через нос.

Для чего она лучше всего работает?
Эта техника отлично помогает проснуться и поднимает настроение. Так как в этом дыхании задействована брюшная часть живота, она разогревает тело, помогает избавиться от ненужной энергии и активизирует мозг. Эта техника дыхания — «эспрессо» среди техник.

Уровень сложности - сложный.

5. Прогрессивное расслабление

Как выполнять?
Для того, чтобы снять напряжение с головы до пят, закройте глаза и сосредоточьтесь на напряжении и расслаблении каждой группы мышц Вашего тела в течение 1-3 секунд. Начните с пальцев ног, поднимитесь через колени, бедра, спину, грудь, руки, шею, челюсть и глаза. Во время этого Вы должны медленно и глубоко дышать. Вдыхаете через нос, задерживаете дыхание на 5 счетов и во время этого сокращаете мышцы. Затем выдыхаете через рот и расслабляетесь.

Для чего она лучше всего работает?
Лучше всего делать это в том месте, где Вы можете спокойно прилечь. Если задержка дыхания вызывает у Вас головокружение, держите не 5 счетов, а 2-3.

Уровень сложности - для начинающих.

6. Управляемая визуализация

Как выполнять?
Эту технику нужно выполнять либо вместе с тренером или терапевтом, либо под мелодию, которая будет Вас вести. Начинаете глубоко дышать, сосредоточившись на приятных ощущениях и образах, чтобы заменить негативные мысли. Вы мысленно отправляетесь в то место, где Вам приятно и спокойно.

Для чего она лучше всего работает?
Практиковать эту технику дыхания можно в любом месте, где Вы можете спокойно закрыть глаза и не опасаться за свою жизнь, здоровье и работу.

Классические ПК-игры, адаптированны для смартфонов вы можете изучить без труда на сайте lunacity.ru. Выбирайте лучший для себя вариант!


Брюшная техника дыхания

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 15:04 + в цитатник

Заказать продвижение сайта в киеве вы можете на максимально выгодных условиях в надежной специализированной компании dino.ua.

 Как выполнять?
Делаете глубокий вдох через нос, расширение диафрагмы (не груди) дает необходимый напор воздуха для растягивания легких. Если хотите почувствовать ощутимое понижение артериального давления и сокращение частоты пульса, Вы должны выполнять от 6 до 10 глубоких дыханий в течение 10 минут каждый день. Продержитесь хотя бы 6 недель, и Вы еще долго будете ощущать положительные последствия этой дыхательной техники.

Когда лучше всего выполнять?
Эту технику лучше использовать перед экзаменом или в перед любой стрессовой ситуацией. Единственное «но» — в стрессовых ситуациях человек очень плохо контролирует свое дыхание, поэтому придется немного потренироваться.

Уровень сложности - для начинающих.

3. Нади Шодхана или «Альтернативное Дыхание через Ноздри»

Как выполнять?
Эта дыхательная техника дает ощущение баланса и спокойствия, а также объединяет правое и левое полушария мозга. Сядьте в удобную для Вас медитативную позу, большим пальцем правой руки прижмите правую ноздрю и сделайте глубокий вдох через левую. На пике вдоха закройте левую ноздрю безымянным пальцем и выдохните через правую ноздрю. Затем проделайте то же самое со вдохом через правую ноздрю и вдохом через левую.

Для чего она лучше всего работает?
Лучше всего делать это, когда у Вас мало времени или нужно быстро сосредоточиться. Только не вздумайте делать это перед сном, так как эта техника «очищает каналы» и работает примерно так же, как и чашка кофе.

Уровень сложности - средний.


Дыхательные техники

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 15:01 + в цитатник

 Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.

Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.

1. Сама Вритти или «Равное Дыхание»

Как выполнять?
Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос — это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов. Это повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс.

Когда лучше всего выполнять?
Практиковать это дыхание можно в любом месте и и в любое время, но лучше всего делать это перед сном. Это что-то вроде своеобразного подсчета овечек перед сном, так как Сама Вритти помогает избавиться от мыслей о работе или проблемах, которые не давали Вам покоя в течение дня.

Если вас интересует производство стрейча, вы хотите купить стрейч пленку оптом, советую обратить внимание на сайт avalon-pack.ru.



Понравилось: 1 пользователю

Магазин купальников в Санкт-Петербурге

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 14:54 + в цитатник

Если вы планируете встречать новогодние праздники на экзотическом курорте, советую посетить магазин купальников и выбрать интересные купальники, пляжные аксессуары, чтобы провести отдых на максимально высоком уровне. Магазин купальников в Санкт-Петербурге «Amazonka» это, прежде всего, широчайший выбор самый различных предложений от брендовых производителей, разумные цены и высочайшее качество товаров. При необходимости вы всегда сможете проконсультироваться с сотрудниками компании, которые помогут выбрать хороший купальник именно для вашего случая. Кстати, здесь же помимо бикини и других видов купальников в широком ассортименте, а именно в размерах от 36 до 60 представлены сплошные купальники. Выбирайте лучший для себя вариант.


Купить цивилин

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 14:48 + в цитатник

Каждая женщина хочет быть красивой, но не стоит забывать, что красота напрямую зависит от нашего здоровья. Если вы заботитесь о своем и здоровье близких, советую посетить гипермаркет 8cont.ru. Именно здесь можно купить цивилин и другие товары для здоровья. Продукт растительного происхождения цивилин предназначен для лечения кожных заболеваний. Также можно найти различные масла, здоровое питание, современные программы оздоровления и многое другое. Ну, а если вы хотите, чтобы в доме всегда была чистая вода, советую обратить внимание на фильтр фс цены на данную группу товаров можно изучить в любое удобное время непосредственно по ссылке выше.


Отзывы про УАЗ пикап

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 14:42 + в цитатник

 1388400013_uazpatriot2014 (550x330, 70Kb)

Интересно, что сейчас при желании изучить отзывы практически о любых марках и моделях автомобилей совершенно не сложно. Например, если вас интересует авто УАЗ, вы хотите ознакомиться с его характеристиками, изучить отзывы, посмотреть фото, причем, как самого авто, так и салона, тогда стоит посетить автомобильный портал auto.ironhorse.ru. Ведь именно здесь отзывы про УАЗ пикап доступны всем желающим. Этот сайт по праву можно считать одним из самых полезных и информативных ресурсов по авто тематики. На сайте все очень удобно размещено, так что найти информацию о том или ином автомобиле будет совершенно не сложно.


Секрет тибетских лам

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 14:30 + в цитатник

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.

Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.
После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе. Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов. После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея. 

Прочитать отзывы об автомобилях в сети здесь вы можете в любое удобное время и уже на основе этой информации можно делать соответствующие выводы.

Сейчас у вас есть прекрасная возможность тут заказать автозапчасти с гарантией по наиболее разумной цене.


Трава любви, страсть разожги!

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 14:27 + в цитатник

Недавно я заметила, что муж охладел ко мне. Тогда я использовала старинный славянский ритуал, усиливающий сексуальное влечение. Для него вам потребуются цветки вербены. Раздобыть их нетрудно - это растение цветет с июня по сентябрь. Наши предки верили в то, что вербена способна разжигать чувственность. Испробовала на себе - правда!

После этого завяжите платок на 3 узла и отправляйтесь домой. Мужу его ни в коем случае не показывайте и никому не говорите о заговоре ни слова!

Каждый раз перед сном, ложась с мужем в постель, кладите этот узелочек под вашу кровать и про себя произносите:

«Вербена, расцветай, раб Божий (имя мужа), страсть ко мне испытай!»

Утром перекладывайте заветный узелочек в ящик с вашим нижним бельем, а на ночь снова возвращайте его под кровать. Супружеское счастье обеспечено!

 1388399221_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

 Если вас привлекает веб фриланс, советую изучить биржи фриланса в Интернете и выбрать лучший вариант для сотрудничества.

Уверена, что многим из вас будет интересно узнать о том, какую пилку для ногтей выбрать и на что ориентироваться в первую очередь. Читайте об этом на женском сайте -vika.ru.

Здесь wendyscoupons.net вы можете изучить самые заманчивые предложения кафе и ресторанов и выбрать лучший вариант, чтобы хорошо провести вечер и поужинать.


Как выбрать свою прическу

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 11:05 + в цитатник

Ни для кого не секрет, что абсолютно каждая женщина очень внимательно относится к своей внешностью. Мы хотим, чтобы все было идеально. Большую роль в создании образа играет прическа. Здесь нужно грамотно выбрать прическу, которая бы идеально подходила именно вашему типу лица. Хотя многие девушки выбирают прически по принципу, что модно в этом сезоне. Но не стоит забывать о личных особенностях. Рекомендую прочитать здесь www.hairdos.by о том, как нужно правильно выбирать прическу, на что именно нужно ориентироваться при выборе своей прически. Уверена, что всем женщинам без исключения, а особенно молодым девушкам будет весьма интересно об этом прочитать. Ведь грамотно выбранная прическа может существенно преобразить любую девушку.


Иван Царевич и серый волк – 2

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 10:57 + в цитатник



Вчера были всей семьей в кинотеатре. Хотелось улучшить себе настроение и посмотреть что-то смешное, развлекательное. К сожалению, хорошего фильма в то время, когда мы пришли не было, но должен был начаться мультфильм "Иван Царевич и Серый Волк - 2". Немного подумав, все-таки решили вспомнить детство и пошли на него и после просмотра совершенно не пожалели об этом. Я, конечно же, видела трейлер этого мультика по телевизору, но на самом деле он оказался еще лучше и смешнее. Казалось бы, Иван Царевич и Серый Волк с детства знакомые нам персонажи по любимым сказками, но здесь они выступают перед нами в совершенно новом амплуа. На это действительно интересно смотреть, особенно, если учесть, что им придется пройти через множество различных приключений и испытаний. Этот мультик доставил нам исключительно самые положительные эмоции. Не зря мультфильм "Иван Царевич и Серый Волк - 2" называют семейный. Ведь он в равной степени будет интересен для детей и взрослых.



Поиск сообщений в Florsita
Страницы: 826 ... 581 580 [579] 578 577 ..
.. 1 Календарь