-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 17786
Комментариев: 21711
Написано: 47539

1365408895_0c2d998bd366a240fd0b60445545ca27 (500x294, 188Kb)

 

Здравствуйте, мои дорогие! Меня зовут Марина. Очень рада видеть Вас на страничках своего блога. В блоге публикуются материалы на самые различные темы, очень много рецептов, так что думаю, что каждый, кто зашел на мою страничку сможет найти для себя интересную информацию. Также в блоге есть реклама, прошу учесть сей факт. Заходите, общайтесь, читайте. Всегда рада новым гостям!

Сайт Всё для женщин поможет вам всегда быть на высоте!

 


Упражнения для мышц пресса

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 00:58 + в цитатник

Занимаясь над гармоничным развитием различных мышечных групп нельзя забывать об упражнениях на мышцы пресса, это важно не только с эстетической точки зрения (хорошо развитые мышцы пресса могут смотреться достаточно эффектно), но и для здоровья.

Рассмотрим комплекс из 13 упражнений для данной группы мышц:

  1. В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и упираются ступнями в пол, наклонять туловище вперёд до касания головой колен.
  2. В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и лежат на подставке, наклонять туловище вперёд до касания головой колен. В данном упражнении рекомендуется использовать отягощение.
  3. В положении лёжа на спине соединять в воздухе пальцы рук с пальцами ног ("складной ножик").
  4. В положении лёжа на спине, на наклонной скамье, руки держатся за перекладину поднимания выпрямленных ног до уровня головы.
  5. В положении лёжа на спине, на наклонной скамье головой вниз поднимания туловища до касания головой колен. Ноги закреплены ремнями.
  6. В положении лёжа на спине, на наклонной скамье головой вниз поднимания туловища с поворотом туловища в стороны до касания головой колен. Ноги закреплены ремнями, руки находятся на затылке.
  7. В положении виса на перекладине на выпрямленных руках, поднимать ноги, выпрямленные в коленях до уровня параллели с полом.
  8. В положении сидя на горизонтальной скамье опускания туловища назад до уровня параллели с полом. Ноги закреплены ремнями. В данном упражнении рекомендуется использовать отягощение.
  9. В положении сидя на горизонтальной скамье повороты туловища в стороны со штангой на плечах. Туловище перпендикулярно скамье, штанга параллельна полу.
  10. В положении лёжа на боку на горизонтальной скамье (на полу) поднимание ноги с отягощением вверх в плоскости тела.
  11. В положении лёжа на боку на горизонтальной скамье (на полу) поднимание туловища вверх в плоскости тела. Ноги закреплены ремнями, руки находятся на затылке.
  12. В положении стоя наклоны туловища в стороны со штангой на плечах в плоскости тела.
  13. В положении стоя, наклонившись вперёд, повороты туловища в стороны с палкой на плечах.

Следует учесть, что для проработки мышц пресса требуется выполнять 15-30 повторов и более при одном подходе.


 

Хотите преподнести своим близким красивый и полезный подарок? Советую обратить внимание на электронные книги, которые можно приобрести по специальным ценам.

Курение вредит здоровью! Думаю, что об этом знают абсолютно все, но при этом продолжают и дальше курить. Теперь вы можете курить электронные сигареты без вреда для своего здоровья. Позаботьтесь о себе и своих близких прямо сейчас!

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям

Весна в Израиле

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весна в Израиле

Весна в Израиле

Весна в Израиле в самом разгаре...цветет все: цветы, деревья. Вот хочу показать вам  удивительную красоту. Цветение бананового дерева и финиковой пальмы. 

Так цветёт банановое дерево.

Читать далее

 

 

Рубрики:  Фото

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Бесшовные фоны "Розы на белом фоне"

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:42 + в цитатник
Рубрики:  Оформление блога
Фоны для оформления блога

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 11 пользователям

Пицца на твороге

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:17 + в цитатник


В данном рецепте тесто для пиццы готовится на твороге, что делает его нежнее, чем традиционное. Тесто на твороге также идеально подходит для приготовления сладкой пиццы.

Ингредиенты для теста: 200 г творога,   2 ст. ложки молока и 2 ст. ложки растительного масла, 0,5 ч.ложки соды, 2 яйца, 2 стакана муки, сахар, соль — по вкусу.
Для начинки: копченая колбаса, 2 яйца  сваренных вкрутую, 2 помидора, 150 г сыра, майонез, кетчуп, зелень, пряности для пиццы.

Приготовление пиццы на твороге:

1. Из указанных продуктов для теста, замесить тесто, тонко его раскатать, переложить в форму,  где будет выпекаться пицца. Выложив тесто в форму, дайте ему немного постоять – оно получается нежнее и мягче.

2. Наколоть тесто вилкой чере каждые 3-4 см ( для того, чтобы оно лучше пропиталось в процессе приготовления). Смазать тесто кетчупом;

3. Сверху выложить нарезанную ломтиками колбасу, натертые на крупной терке яйца, нарезанные кубиками помидоры, посыпать пряностями, нарисовать сетку из майонеза;

4. В конце посыпьте пиццу натертым сыром и измельченной зеленью;

5. Выпекать пиццу на твороге в духовке до готовности. Запечь, чтобы сыр расплавился.

 

Этот интересный рецепт всеми любимой пиццы я нашла на сайте resepti.ru Здесь же вы можете найти разнообразные рецепты праздничных блюд, домашние рецепты, советы хозяйкам и многое другое.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 2 пользователям

Рафтинг

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:05 + в цитатник


 

Рафтинг – это сплав группы людей по реке на специальном надувном судне, которое называется “рафт”.
Рафтинг - это захватывающие приключения, выброс эмоций, победа над водной стихией, и в какой-то степени над собой, это сплочение участников похода в команду единомышленников, но это никак не развлекательный аттракцион на воде. Здесь есть свои четкие правила, которые необходимо неукоснительно выполнять. Только в этом случае рафтинг станет безопасным, увлекательным отдыхом и, несомненно, будет приносить огромное удовольствие
Рафтинг с каждым годом находит все больше поклонников. Рафтинг доступен тем, кто никогда не держал в руках весло, и опытным туристам-водникам. Для начинающих трудно соориентироваться во всем разнообразии туров. Эта статья поможет Вам понять, что такое рафтинг, который большинство турфирм неправильно описывают, как веселое развлечение на воде, эдакий аквапарк, а также выбрать рафтинг-тур.
Казахстан удивительно богат водными маршрутами, по которым с весны и до осени путешествуют туристы на самых разнообразных судах: лодках, яхтах и круизных теплоходах, степенно наблюдая медленно меняющиеся пейзажи и ведя размеренный и неторопливый образ жизни.
Те же, кто любит активный отдых на воде и приключения, готов испытать острые ощущения и побороться с водной стихией, выбирают рафтинг.
Классический рафтинг - это сплав по порожистым рекам на больших надувных бескаркасных судах - рафтах, которые обладают большой плавучестью, надежны, устойчивы на воде и удобны для размещения группы туристов (6-12 человек). С появлением этого вида судна сплав по бурным рекам перестал быть привилегией туристов-водников, на протяжении многих лет традиционно осуществлявших рискованные самодеятельные походы на байдарках и плотах.
 

Любите активный отдых? Тогда рекомендую обратить внимание на Рафтинг в Карелии. Ознакомиться со всей подробной информацией вы можете непосредственно на сайте.

Рубрики:  Обо всем, что мне интересно

Метки:  

Как правильно сварить зеленые щи

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:04 + в цитатник


 

Совсем скоро начнется сезон щей. Поэтому хочу поделиться с вами рецептом приготовления вкусных щей.
1.       Щи лучше всего варить на мясном бульоне. Чтобы бульон для щей был не мутным, а прозрачным, мясо нужно положить в холодную воду и довести до кипения. Затем слить воду. Налить свежую воду в кастрюлю с мясом, и варить щи уже в ней. Отваренное мясо нарежьте кубиками.
2.       Добавьте в бульон овощи, такие как зеленый лук, морковь, картофель, пастернак и другие овощи по вашему усмотрению.
3.       Тщательно вымойте и высушите зелень. Крапиву, щавель и другую зелень мелко порубите.
4.       Добавлять зелень в щи нужно за 10 минут до конца приготовления, чтобы сохранить в ней максимальное количество витаминов.
5.       Подавать щи можно горячими или холодными со сметаной, кубиками мяса и половинками сваренных яиц вкрутую.
6.       Зелень для щей может быть абсолютно любая. Все зависит только от ваших личных вкусовых предпочтений: от крапивы до щавеля. Желательно только, чтобы зелень была выращена на вашем огороде.
 

Думаю, что многие из вас помнят аномальную погоду лета 2010 года. Если вы хотите узнать о том, каким будет Лето 2011 - прогноз погоды, советую посетить сайт, на котором вы найдете интересное интервью о предстоящем лете и прошлогодней аномальной жаркой погоде.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Отдых в Карелии

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 17:50 + в цитатник

Скажите, вы уже подумали, где собираетесь провести свой летний отпуск? Если вы до сих пор не выбрали место для проведения семейного отдыха, рекомендую обратить внимание на туры в Карелию. Думаю, что многие согласят с тем, что отдых в Карелии летом лучший выбор для тех, кто хочет хорошо отдохнуть в России. Каждый из вас может выбрать наиболее подходящий для себя вид отдыха. Предоставляю вашему вниманию лучшие экскурсионные программы, разнообразные туры, охота в Карелии и многое другое. Уверенна, что каждый из вас найдет здесь оптимальный вариант для вашего комфортного семейного отдыха.


Метки:  

Уход за волосами

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 17:48 + в цитатник

Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной. Во многом наша красота зависит от здоровья и ухоженности наших волос. Красивые, крепкие блестящие волосы всегда приковывали восторженные взгляды людей. А вот тусклые безжизненные волосы создают не очень приятное впечатление о человеке. Для того, чтобы ваши волосы выглядели максимально крепкими и здоровыми, за ними необходим комплексный уход, причем, как снаружи, так и изнутри. Недостаток витаминов и микроэлементам в организме сказывается не лучшим образом на нашем состоянии кожи, ногтей, волос и т.д. Хотите иметь красивые волосы? Тогда, в первую очередь рекомендую пересмотреть свое питание. А потом уже выбрать комплексный уход для волос. Думаю, что многие из вас знают о том, что уход за жирными волосами отличается от ухода за нормальным типом волос. Таким образом, советую не пользоваться одним и тем же шампунем всей семьей. Старайтесь подбирать средства по уходу за волосами, которые максимально соответствуют вашему типу волос.




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Двери dolce porte

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 17:46 + в цитатник

Всем ценителям высокого качества и стиля, советую обратить свое внимание на межкомнатные Двери dolce porte. Приобрести их можно в магазине ТвоиДвери. Уверенна, что роскошь материалов и богатство выбора удовлетворят вкусы даже самых требовательных покупателей. Если вы хотите выгодно подчеркнуть изысканность своего интерьера, тогда межкомнатные двери dolce porte это именно то, что вам нужно. Могу вам с полной уверенностью сказать, что посетив сайт магазина межкомнатных дверей, вы точно не останетесь без покупки. Так как богатый ассортимент товара и роскошь поразят и очаруют вас с первой же минуты. Вы до сих пор не выбрали межкомнатные двери для вашего дома? Тогда заходите на сайт прямо сейчас. Вы будете приятно удивлены соотношениям цены и качества межкомнатных дверей dolce porte!


Межкомнатные двери Браво

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 17:44 + в цитатник

Межкомнатные двери могут не только успешно разделять пространство, но и придавать уют и комфорт вашему дому. К выбору межкомнатных дверей нужно относиться предельно внимательно. Ведь от вашего выбора зависит не только общий дизайн интерьера, но и здоровье ваших близких. Рекомендую вам обратить внимание на межкомнатные двери Браво, которые можно приобрести в магазине ТвоиДвери. Они прекрасно впишутся в любой интерьер и смогут гармонично его дополнить. К основным преимуществам межкомнатных дверей Браво относится их достаточно невысокая стоимость. Двери Браво пользуются высоким спросом, благодаря своей экономичной цене и широкому выбору по цветовой гамме.



Поиск сообщений в Florsita
Страницы: 1777 ... 133 132 [131] 130 129 ..
.. 1 Календарь