Быстрая техника прощения |
В жизни каждого человека случаются конфликтные ситуации. Это жизнь и она порой диктует нам свои законы. Если вам нанесли обиду, и вы до сих пор не можете ее забыть и простить человека, необходимо отработать технику прощения. Согласитесь, что обиды нам ничего не дают, кроме плохого самочувствия, подавленности и неуверенности в себе.
Итак, если вас мучает какая-то ситуация, пусть даже она родом из детства, уделите немного времени и проработайте быструю технику прощения. Для начала выберите себе укромное место в доме, чтобы ни кто вам не мешал и не отвлекал. Закрываем глаза и зрительно рисуем перед собой золотой треугольник. В середине треугольника представляем человека, отношения к которому мы сейчас корректируем. Внимательно смотри м ему в лицо и проговариваем про себя или вслух (кому как удобней):
- прости меня – представляя в это время левую сторону треугольника;
- прости её (его) - представляя правую сторону треугольника;
- прости нас – представляя низ треугольника.
После этого мы:
- берём в своё сердце очень близких людей;
- обнимаем более далеких людей, которых тяжело поместить в сердце;
- покойных людей отправляем к Богу.
Техника довольно простая, но весьма эффективная. Вот увидите, что после этого упражнения, вам сразу станет легче на душе.
А вы знаете, что на на ли.ру существует Самый интересный блог, в котором собраны полезные материалы обо всем на свете. Переходите в блог и становитесь постоянными читателями! Желающим быть всегда в курсе событий, советую читать Интересные новости. Будьте первыми!
Рубрики: | Обо всем, что мне интересно |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |