Исходное положение: ноги прямо, пятки вместе, руки опущены.
1. Наклон головы вниз - выдох, поднять голову вверх - вдох.
2. Повороты головы влево, вправо 10-15 раз.
3. Наклоны головы к левому плечу, исходное положение, наклоны к правому плечу 10-15 раз.
4. Круговое движение головой слева направо и справа налево. Опуская голову - выдох, поднимая - вдох.
Через 8-10 дней занятий следует ввести дополнительные упражнения:
Исходное положение: руки опущены, ноги шире плеч.
1. Вдох. Выдыхая, наклониться к левой ноге, потянуться к ней руками, вернуться в исходное положение, то же к правой ноге.
2. Руки на поясе - вдох, повернуть туловище вправо - выдох, то же влево.
3. Руками взяться за сиденье стула, отвести туловище назад - вдох, вернуться в исходное положение - выдох.
Каждое упражнение повторить 8-10 раз. Упражнения делаются в спокойном равномерном темпе, без рывков. Дыхание должно быть спокойным, через нос. Через 10 дней занятий этот комплекс упражнений выполняется в положении стоя, ноги на ширине плеч, держась рукой за спинку стула. Через 20 дней при отсутствии отрицательных явлений можно обойтись без помощи стула, стоя без поддержки. Исходное положение: ноги шире плеч, руки опущены.
На этом этапе занятий можно добавить следующие упражнения.
1. Руки поднять вверх- вдох, наклониться вперед, стараясь коснуться руками пола, - выдох. Дыхание ритмичное, через нос. Упражнение выполняется сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми.
2. Руки на поясе, вращение туловища сначала вправо, затем влево, нагибая туловище вниз - выдох, выпрямляя - вдох.
3. Руки сжать в кулаки и согнуть в локтях. Выбросить правую руку с силой вперед и влево (голова и туловище при этом совершают полуоборот влево), когда правая рука возвращается в исходное положение, выбросить с силой левую руку.
Дыхание произвольное, упражнение выполняется сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми. Каждое упражнение следует выполнять 8-10 раз.
После того как упражнения освоены, в комплекс упражнений надо включить ходьбу. Следует пройти 2 метра вперед и, не оборачиваясь, пройти столько же назад (пройти два раза). Ходят сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами. После того как устойчивость достигнута, переходят к ходьбе с закрытыми глазами как вперед, так и назад. Постепенно количество повторений увеличивают до 10 раз.
Для тренировки вестибулярного аппарата используют различные тренажеры, качели, кресла-качалки, вращающиеся стулья. 

Сейчас у каждого из вас есть прекрасная возможность узнать все про Турин: достопримечательности, рестораны, развлечения, а также найти массу полезной информации на портале Тонкости туризма.

Если вас интересует помощь юриста из Италии, юридические и бизнес консультации или же адвокат в Италии, тогда советую обратить внимание на компанию «Магараджа», которая без сомнений поможет вам успешно решить любые проблемы.

Думаю, что многим из вас будет интересно посетить сайт, на котором можно узнать про имплантационное кровотечение, а также прочитать полезную информацию о других не менее важных темах.

Любой материальный объект имеет свою особенную ауру, обладает хорошей или негативной энергией. Особенно личные вещи, которые, переходя от владельца к владельцу, наслаивают на себя плохую энергетику предыдущих хозяев. Об этом широко известно, но, прежде чем покупать что-то, люди не слишком интересуются прошлым этого предмета, а потом не знают, как избавиться от негативной энергии.

Негативной энергией может обладать даже…автомобиль

Леденящая кровь история недавно произошла с одним пациентом Петра Михайловича Градовского, парапсихологом и магистром эзотерической психологии.

Олег давно мечтал о машине, но всё никак не мог собрать нужную сумму на покупку. Он очень обрадовался, когда коллега предложил приобрести у его знакомого старый автомобиль. Олега сначала насторожила крайне низкая для такого авто цена, но решив, что ему просто повезло с продавцом, поехал оформлять документы.

На диагностике выяснилось, что машина «битая»: следы ремонта были видны на крыле со стороны водителя. Бывший владелец только пожал плечами: мол, повреждения были ещё в то время, когда он покупал автомобиль, а сам ездил аккуратно и ни разу аварийных ситуаций не было. Олег не придал значения внешнему виду машины – это был его первый автомобиль, и срывать сделку из-за каких-то старых царапин не хотелось.

Поездив пару недель на новой машине, Олег почувствовал, что сильно устаёт. Раньше, когда ему удавалось порулить, он расслаблялся от вождения, получал удовольствие от езды. Теперь же ежедневные поездки по городу стали мучением. Пару раз он чуть не уснул за рулём по пути на дачу, а в городе, наоборот, вёл себя слишком неадекватно: пару раз проезжал на красный свет и превышал скорость. Он чувствовал, что машина полна негативной энергией, как избавиться от злополучного автомобиля Олег не знал.

Олег подумал, что ему просто не хватает уверенности за рулём и предложил своему лучшему другу Сергею, стаж у которого 15 лет, неделю покататься на его машине. Через три дня Сергей позвонил Олегу и предложил забрать автомобиль. «Я в неё больше не сяду: вчера чуть пешехода не сбил. Машина твоя совсем взбесилась. Испугался, чуть не поседел. А сегодня дверь открыть не смог, думал, так и закопают меня в твоей тачке», - с жаром объяснил свой отказ Сергей. Он предположил, что машина может приносить неудачи. После этого Олег и сам забеспокоился…



Решение: избавиться от предметов с негативной энергией.

К парапсихологу на консультацию друзья пришли вместе. Они были в шоке, когда узнали, что ещё до бывшего владельца машина побывала в страшной аварии. 10 лет назад в ней погибла молодая пара с детьми, разбившись на трассе. С того момента плохая энергия копилась в автомобиле год за годом и не давала всем последующим водителям спокойно жить.

Олег понял, что машина представляет опасность, но не знал, как избавиться от негативной энергии.

Как оказалось, это была вовсе не порча. Петр Михайлович очистил машину от плохой энергетики бывших хозяев. Олегу даже не пришлось предлагать продать машину: он попросил помочь выбрать ему новую. Спустя некоторое время, для Олега нашелся автомобиль с более благоприятным прошлым.

Источник статьи: блог Петра Градовского о парапсихологии и эзотерике

 

Край, до которого дошли дизайнеры в создании купального костюма, вряд ли позволит в ближайшее время изобрести что-либо новое. Да и известно, что мода движется по спирали; в тренде снова ретро, pin-up стиль, прекрасные пятидесятые – это касается и купальников. Однако это не единственный яркий тренд, и если вам не по вкусу высокие шортики и лифы на широких лямках, возможность выбора, конечно, присутствует. Вот основные модные тенденции в пляжной моде 2012 года:
- доминируют слитные, закрытые купальники ярких цветов с широкими лямками на оба или на одно плечо, а также слитные купальники и широкими вырезами, «монокини», открывающие все изгибы вашей фигуры;
 

- классические «бикини» на завязках или же с лифом-«бандо», держащимся на «честном слове»; особенно ценится, если верх и низ различаются по цвету;
 

- «танкини» – купальный костюм с маечкой, закрывающей живот до самой линии плавок;
 

- ну и те самые модели в стиле 40-50-хх, с целомудренным бюстгальтером формы «push-up» и высокими плавками.
 

Сочетание черного и белого, все оттенки красного и синего, розовый и желтый цвета – на пике популярности. Однако в целом цветовая гамма представленных в новом сезоне купальных костюмов ничем не ограничена Ничем, кроме вашего личного предпочтения. И можно сделать только одно замечание – из моды практически полностью вышла тяжелая, бросающаяся в глаза фурнитура – цепи, пряжки, стразы и камни. По мнению законодателей моды, эти элементы лишают купальник необходимой этим летом легкости и игривости.
 

Создать красивый дизайн газона поможет газонная трава на сайте alfagazon.ru приобрести ее можно в любое удобное время на выгодных условиях.