На Патонге, в палатках прямо на улице, вам часто будут попадаться аквариумы с рыбками – не удивляйтесь, это педикюр рыбками! Маленькие рыбки питаются отмершими клетками кожи на ступнях и пальцах. Не волнуйтесь, у них нет зубов, чтобы кусаться. Перед тем как опустить ноги в аквариум, вы должны их обязательно вымыть (всё делается в этой же палатке). Процедура длится 10 минут и стоит всего 100 бат (в московских салонах красоты эта экзотика обойдётся вам около 3000 рублей, чувствуете разницу?). Сначала невыносимо щекотно, потом привыкаешь. И ножки выглядят отлично!
 

Еще одно интересное место на острове, которое советую посетить читателям MирСоветoв – это Аквариум Пхукета, который находится на мысе Панва (или на Кейп Панва). Аквариум Пхукета открыт каждый день, если мне не изменяет память, с 08.30 до 16.00. Стоимость билета для взрослого составляет всего 100 бат, для ребенка – 50 бат.
В аквариуме Пхукета вы увидите более чем 150 различных видов морских и пресноводных обитателей Андаманского моря.
 

Если вы владеете английским языком на достаточно хорошем уровне, вам будут интересна интерактивная экскурсия на дисплеях. Вы увидите редкие виды растений и рыб, узнаете интересные факты из жизни подводных обитателей.
 

Вы находитесь в чужой стране, вы гости, будьте вежливы и тактичны. Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, предлагаю ознакомиться с некоторыми, на мой взгляд, очень важными законами.
Тайцы очень любят своего Короля, буквально боготворят, поэтому советую, быть очень корректными в высказываниях о его персоне. За оскорбление Короля (в любой форме) по закону полагается 7 лет тюрьмы!
Официальная религия Тайланда, как вам известно, буддизм. К изображениям и статуям Будды принято относится с большим почтением. Кстати, перед своим домом тайцы устанавливают статую Будды, куда каждое утро в знак уважения приносят фрукты и вино (даже в палатках, где торгуют, есть маленькие статуи, которые, как нам объяснили, приносят удачу в торговле).
 

Монахи – наиболее почитаемые люди в обществе. Женщинам строжайше запрещено дотрагиваться до монаха или его одежды. Перед входом в храм принято разуваться, а одежда должна прикрывать плечи и колени.
Никогда не трогайте ничью голову или волосы, если случайно дотронулись – извинитесь.
Меры наказания за распространение, употребление и хранение наркотиков очень строгие вплоть до смертной казни. Это не шутка!
 

смотреть дальше

Запомним порядок упражнений: идём сверху вниз, разрабатывая шею, плечи, грудную клетку, пресс, тазобедренные суставы, мышцы ног. Девять упражнений – это основные позы для растяжки, которые мы смешаем с разогревающими и тонизирующими упражнениями.
Для избавления от целлюлита оборачиваем бёдра пищевой плёнкой, предварительно наносим разогревающий крем против целлюлита (лучше использовать «горячую» формулу с L-карнитином, кофеином и теофиллином).
Упражнения для коррекции фигуры:

1. Для шеи и подбородка. Стоим ровно, расправив плечи и уперев подбородок в грудь, медленно поворачиваем голову вправо, натягивая при этом мышцы шеи (можно с отклонением головы назад), затем голову прижимаем подбородком к груди, и из этого положения выводим в поворот в левую сторону. Не забываем о мышечных усилиях! Повторяем 6 раз.
2. Упражнение для осанки. Вращение плечами вперёд и назад. Руки свободно опущены вдоль корпуса. 30 раз вперёд, 30 раз назад. Не забываем дышать!
3. Упражнение для осанки. Делаем «квадрат» верхней частью позвоночника. Сначала выдвигаем грудь вперёд, затем отклоняем вправо, отодвигаем назад, отклоняем влево. Повторяем по часовой стрелке 10 раз, против часовой стрелки 10 раз.
4. Наклоны вправо и влево. Делаем по 10 не быстрых наклонов вправо и влево, помогаем себе рукой. Обязательно следим за мышцами!
5. Делаем упражнение на пресс. Ложимся на пол, упираем ноги о стенку под углом 45-60 градусов, несильно сгибаем ноги в коленях, чтобы тело приобрело форму лёгкой волны. Начинаем качать пресс, поднимая корпус на 15-20 см от пола. Следим за напряжением мышц и дыханием! На усилии – выдох! Делаем это упражнение столько, сколько получается – пресса не бывает много.

смотреть дальше

Лимон, казалось бы, экзотический южный плод, который не растет ни на территории нашей страны, ни на территории стран ближайшего зарубежья. Но, тем не менее, настолько популярен, что мы уже не представляем себе прилавок овощного отдела без лимона. Мы используем лимон практически ежедневно в виде цедры, мякоти или сока. А чего стоит известная русская традиция пить чай с лимоном!
Почему же лимон получил такое широкое распространение? Конечно, из-за его полезных свойств:

• лимон источник витамина С, а также А, В1, В2, D, Р;
• обладает сильным антисептическим действием;
• является природным антиоксидантом;
• помогает организму взбодриться, защищает от стресса, благодаря высокому содержанию эфирных масел.

Создать прекрасный подарок своими руками очень просто. Достаточно лишь внимательно изучить мастер класс по изготовлению куклы своими руками и применить знания на практике.

Итак, для разглаживания кожи и дополнительной подпитки губ используйте маски. В домашних условиях очень легко их приготовить, тем более это не займет много времени и принесет результат. Хочу обратить внимание на то, что для получения видимого эффекта эти маски должны быть регулярны: зимой стоит делать через день; весной, осенью, летом – 1-2 раза в неделю. Вот несколько рецептов:

• маска от пересыхания. Сделайте в равных долях смесь из меда, сметаны, огуречного сока, творога. Нанесите на губы на 15-20 минут, после смойте и смажьте оливковым или растительным маслом;
• маска от трещинок. На терке измельчите одно яблоко, одну чайную ложку сливочного масла. Все смешайте – и на губы. Через 20-30 минут смойте и смажьте оливковым или растительным маслом;
• питательная маска. Смешайте в равных долях морковный сок и сметану, нанесите на поверхность губ и подержите 10-15 минут. После процедуры смойте и смажьте губы оливковым или растительным маслом;
• витаминная маска. Смешайте ½ чайной ложки меда, ½ чайной ложки оливкового масла, 1 капсулу аевита. Нанесите на губы и держите 10 минут, смойте и смажьте оливковым или растительным маслом.

Если вы отдаете предпочтение натуральным продуктам, советую обратить внимание на Творог, который позволит всегда быть в хорошей форме.

Очень важно всегда быть на позитивной волне, не правда ли? Каждый день нам приходится решать различные проблемы дома и на работе. Именно поэтому так важно переключать внимание на что-то позитивное. Можно посмотреть смешное видео, послушать анекдоты, но все это уже было. Другое дело посмотреть мега смешной видеоролик, в котором в главной роли будете вы сами. Достаточно лишь посетить сайт, на котором вашему вниманию представлен прикольный редактор фильмов, причем в режиме онлайн, то есть вы можете в любое удобное время воспользоваться услугами сервиса.

На самом деле пользоваться редактором фильмов очень просто. Достаточно лишь выбрать видеоролик, в котором вы хотите принять участие, выбрать свою фотографию и вырезать лицо, чтобы потом наложить его на видео. У вас может возникнуть вопрос о том, как как вставить лицо в видео или как вырезать его в программе фотошоп. Поверьте, все очень просто. Достаточно лишь посетить сайт, на котором представлена подробная инструкция, чтобы убедиться в этом на собственном опыте. Вариантов создания прикольного видео может быть огромное множество. Здесь уже все зависит исключительно от вашей фантазии.

Интересно отметить, что с помощью данного сервиса можно разыграть друзей и знакомых. Только представьте их удивление, когда они увидят свое лицо в любимом фильме или в видеоклипе Мадонны. А ведь теперь это реальность! Фотошоп вставить лицо онлаин и скачать видео на свой компьютер можно в любое удобное время. Интересно отметить, что создать смешной видеоролик с участием друзей или себя самого можно непосредственно на сервисе cool-editor.com. Далее вы можете скачать готовое видео в высоком качестве на свой компьютер и поделиться ссылками на видео в блоге. Лично мне этот сервис очень понравился. С удовольствием буду использовать этот позитивный ресурс в дальнейшем.