-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 45272

1365408895_0c2d998bd366a240fd0b60445545ca27 (500x294, 188Kb)

 

Здравствуйте, мои дорогие! Меня зовут Марина. Очень рада видеть Вас на страничках своего блога. В блоге публикуются материалы на самые различные темы, очень много рецептов, так что думаю, что каждый, кто зашел на мою страничку сможет найти для себя интересную информацию. Также в блоге есть реклама, прошу учесть сей факт. Заходите, общайтесь, читайте. Всегда рада новым гостям!

Сайт мир красоты и здоровья поможет нам всегда быть на высоте!

Самые лучшие рецепты смотрите на http://vse-samoe-vkysnoe.ru/

Делать то, что доставляет удовольствие, - значит быть свободным.

 


Советы любителям поспать

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 02:13 + в цитатник


Советы любителям поспать Конечно, бывают такие моменты, когда возможность лечь спать появляется только поздно ночью. Например, вы отвезли своего друга в больницу. Но чаще всего страдает наша самоорганизация, мы просто забываем про время и до двух часов ночи сидим перед телевизором или за компьютером. Чтобы легко вставать утром, нужно высыпаться, а этого сложно добиться за 4 часа сна.
Когда в очередной раз вы включите вечером телевизор, рекомендуется сразу же поставить его на выключение, чтобы он напомнил вам о завтрашнем раннем подъеме.
Если вы постоянно опаздываете на работу или учебу из-за того, что не можете проснуться вовремя, заведите себе будильник. Уже есть один? Приобретите второй. Очень часто мы выключаем сработавший будильник и, сладко укутавшись в одеяло, мгновенно засыпаем. Для того чтобы избежать подобной ситуации, вам придется подготовиться с вечера. Заводя будильники, один из них поставьте на прикроватный столик, а второй – куда-нибудь подальше. Например, на полку шкафа. Когда зазвонит второй будильник, вам придется встать с кровати, чтобы выключить его.
Отличным будильником для вас может стать радио. Утром, услышав заводную мелодию, вы непременно поднимитесь с кровати с хорошим настроением.

1332022417_nngka (224x40, 12Kb)

Стоит отметить, что установка кондиционеров в Москве на сегодняшний день является вполне доступной услугой. Смело переходите на сайт, чтобы убедиться в этом лично!


Обратитесь к самогипнозу

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 02:07 + в цитатник

Одним из наиболее необычных способов справиться с вредными привычками – это использование самогипноза Одним из наиболее необычных способов справиться с вредными привычками – это использование самогипноза. Техника самогипноза состоит из следующих компонентов:

  • Мотивация;
  • Релаксация;
  • Концентрация;
  • Воображение;
  • Самовнушение.

Положим, что мотивация у Вас уже есть – это причина, по которой вы решили избавиться от вредной привычки.
Приступая к самогипнозу с этой целью, Вы начинаете с абсолютной релаксации. Для ее достижения помогут тишина, спокойная атмосфера, удобная поза и отказ от осмысливания насущных проблем. В таком умиротворенном состоянии приступайте к осмыслению Вашей задачи, обдумывайте ее тщательно и со всех сторон.
Следующий шаг – это представить свой новый приятный самому себе образ уже без вредной привычки. Например, пытаясь избавиться от привычки нервно теребить что-то в руках во время важных переговоров, вы видите себя солидным и уважаемым человеком, держащим под контролем любую ситуацию. На этом этапе самогипноза Вы мысленно произносите фразу, которая призвана удалить из вашего подсознания вредную привычку. Фраза должна быть короткой и четкой. Например, «я свободен от страхов и чувствую себя уверенно», или «я сяду на диету и сброшу лишний вес». Повторить ее надо не менее 10 раз, а затем постепенно выходите из гипнотического состояния. Можно медленно сосчитать от 1 до 10.
Такие упражнения необходимо совершать постоянно до тех пор, пока не почувствуете, что Ваша вредная привычка навсегда покинула Вас.

 3824370_nngka (224x40, 12Kb)

 

Купить автозапчасти на сайте tumen.rsmart.ru можно на самых выгодных условиях. Смело переходите на сайт, чтобы убедиться в этом на собственном опыте.


Контролируйте себя

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 02:06 + в цитатник

Этот подход один из самых сложных, и требует постоянного напряжения внимания. Но, все-таки, во многих случаях он необходим. Например, в том случае, если у Вас есть привычка теребить край кофты, трясти ногой, барабанить пальцами, произносить слова-паразиты (такие как «эээ», «нуу», «как-бы», «это», «понимаете» и множество других) во время выступления или переговоров, стоит идеально выучить речь или то, что Вы собираетесь сказать важному собеседнику. Вообще, стоит в целом хорошо подготовиться к подобным ситуациям – продумать внешний вид, как Вы будете держаться, все вплоть до своей позы. Это поможет Вам почувствовать себя свободнее и снизит уровень переживаний, что в свою очередь даст возможность контролировать себя в отношении привычки. Помните, что на сцене видна каждая деталь. Поэтому к выступлению перед любой аудиторией нужно готовиться максимально тщательно. В качестве помощников можно использовать подручные средства. Руки можно занять листами с текстом, а ноги можно расположить в такой позиции, чтобы было неудобно постоянно ими трясти. 

1332021991_nngka (224x40, 12Kb)
 

Сегодня каждый желающий может купить автозапчасти по выгодной цене через Интернет. Заходите на сайт, чтобы ознакомиться с каталогом товаров.


Создавайте условия

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 02:00 + в цитатник

Постарайтесь избегать тех ситуаций, которые подталкивают Вас опять взяться за старое Не стоит подвергать свою волю перегрузкам на первых парах. Поэтому постарайтесь избегать тех ситуаций, которые подталкивают Вас опять взяться за старое. Например, если имеется пристрастие к поздним ужинам, займите свой вечер чем-нибудь настолько интересным, чтобы даже и не вспомнить о холодильнике в 22-00.
Сюда же включить еще одну тактику – держаться подальше от людей, страдающими вредными привычками, от которых Вы хотите избавиться. Объясняется это тем, что человеку с детства свойственно подражание. Поэтому он невольно усваивает черты поведения у своего окружения. Чрезвычайно сложно отказаться от спиртного в веселой компании выпивающих друзей.
Если же Вы страдаете такой привычкой, как постоянные опоздания, то, возможно, дело в отсутствии самоорганизации. Здесь Вам поможет расписание Ваших дел, в котором четко прописано не только время встречи, но и время выхода.  

3824370_nngka (224x40, 12Kb)

Заказать автозапчасти для своего авто не составляет особого труда. Смело переходите на сайт vl.rsmart.ru!


Обзаведитесь новой привычкой

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 01:59 + в цитатник

Теперь, когда Вы точно решили избавиться от вредной привычки, необходимо приступать к конкретным действиям. Один из самых эффективных способов – это обзавестись новой привычкой, взамен старой. Причем новая привычка должна стать своеобразным заменителем старой, то есть приносить удовольствие. Если Вы решили вставать каждое утро в 8-00, то для этого, Вам необходимо выработать привычку ложиться спать не позже 23-00. Для этого вы садитесь ужинать в 19-00. Результат следующий – Вы больше успеваете в течение дня, высыпаетесь, чувствуете себя лучше, а, вдобавок, худеете из-за раннего ужина. А частые перекуры можно заменить, например, чашечкой ароматного чая. Или же привычку грызть ручку можно заменить привычкой рисовать какие-нибудь картинки в уголке листа. Самое главное, повторять эти действия постоянно, чтобы новый алгоритм превратился в новую подсознательную программу.

1332021541_nngka (224x40, 12Kb)

Думаю, что многим будет интересно посетить сайт roving-armatura.ru, на котором можно узнать все про ровинг, а также найти массу другой полезной информации.


День японской диеты

Суббота, 17 Марта 2012 г. 20:24 + в цитатник

Для вашего же здоровья и пользы кофе должен быть натуральным Завтрак: чашечка кофе
Чаще всего многие молодые девушки пропускают завтрак: просто не хочется. «Японка» рассчитана как раз на это, поэтому на завтрак – чашка черного кофе. Без сахара. Понимаю, это трудно, но от сахара мы отказываемся.
Для вашего же здоровья и пользы кофе должен быть натуральным: ученые утверждают, что он содержит антиоксиданты. Растворимый «кофе», если можно его так назвать, ни в коем случае не пейте (кстати, это не только диет касается). Не обязательно делать его слишком крепким – заварите чашечку любимого ароматного кофе так, как вам нравится, это прекрасное начало дня.

Обед: овощи и яйца
Когда аппетит уже проснулся, а время приближается к обеду, пора подкрепиться. На обед отварите два яйца вкрутую, приготовьте салат: свежая, а лучше слегка отваренная капуста (белокочанная или пекинская) с оливковым маслом. Хочу отметить, что такого салата вы можете съесть сколько вашей душе угодно: он отражается на фигуре исключительно позитивно! А оливковое масло весьма полезно для всего организма.
Обедайте не торопясь, с удовольствием. Если удобно – воспользуйтесь китайскими палочками для поддержания в себе «японского» настроя. После обеда выпейте стакан томатного сока без соли, отлично, если этот сок свежеотжатый.
Думайте о хорошем, о том, как вы стройны, красивы и молоды – не забываем о пище для души и подбадриваем себя за полезное начинание.

Ужин: рыба
На ужин приготовьте порцию рыбы На ужин приготовьте порцию рыбы (200-250 граммов): это может быть практически любая рыба, которая вам нравится. Кусок рыбы вы можете отварить в воде или пароварке, а также пожарить – в этом случае используйте сковороду с антипригарным покрытием и совсем немного оливкового масла.

Поздравляю вас, первый день диеты завершен! Вам осталось 12 дней и еще пара дней для выхода из диеты.

Нижеприведенный текст распечатайте и повесьте на видном месте как памятку на все дни японской диеты.

1331915067_nngka (224x40, 12Kb)

Гостиницы Йошкар-Олы http://hotelstone.ru/ комфортабельные условия, приемлемые цены.

 

Здесь http://www.npc-eridan.ru/products/gas/crystall2000/ газовый хроматограф представлен с подробным описанием и характеристиками.


Организм очищен, выходим из голодовки

Суббота, 17 Марта 2012 г. 01:03 + в цитатник

В первые сутки после голодовки нужно есть овощные салаты и фрукты Очень важен правильный выход из голодания. После длительной голодовки нельзя есть помногу. В первые сутки после 5-7-дневной голодовки нужно есть овощные салаты (заправленные лимонным соком или растительным маслом, но НЕ майонезом), сырые фрукты и овощи. Причем первые порции еды должны быть не больше одной-двух ложек... через час еще ложечку и т. д. В течение двух суток доведите порцию салата до половины своей обычной порции. Не забывайте, что во время голодания объем желудка уменьшается, и вы будете легко насыщаться гораздо меньшим количеством пищи, чем до голодовки. Чтобы сохранить результат голодовки (ясный ум, идеально работающий кишечник, чистая кожа), нужно постоянно выдерживать определенный рацион в питании. В пище нужно отдавать предпочтение овощам и фруктам, по возможности исключить жареное, жирное, мучное свести к минимуму. Людям старшего возраста следует полностью исключить из рациона свежее молоко, яйца, всю тяжелую пищу. Конечно, желательно полностью отказаться от курения и, если возможно, вообще не употреблять алкоголь.

1331931792_nngka (224x40, 12Kb)

Начать играть в увлекательные бен тен игры можно в любое удобное время. Игры доступны в режиме онлайн.


Не только очищаемся, но и худеем

Суббота, 17 Марта 2012 г. 01:00 + в цитатник

Во время голодания жир сжигается, а шлаки выходят из организма естественным путем Естественно, во время голодания интенсивно снижается вес. Организм освобожден от работы по перевариванию пищи и в результате происходит очищение от шлаков. В жировой ткани обмен веществ происходит очень медленно, поэтому в жире балластных веществ больше всего. Когда организм лишен пищи, в дело идут запасы жира. Жир сжигается, а шлаки выходят из организма естественным путем. Патогенная микрофлора, которая есть в кишечнике каждого человека, во время голодания лишается ежедневного «пайка» и погибает, а ее место занимают полезные бактерии. Откуда им там взяться? Они живут в кишечнике постоянно, так же как и гнилостные бактерии, но в результате голодания полезная микрофлора начинает доминировать. В результате после голодовки вы почувствуете, что проблемы с кишечником, мучившие вас долгое время, куда-то исчезли.

1331931627_nngka (224x40, 12Kb)

Оказывается, бобровая струя является одним из компонентов специальной настойки. Заинтересовала эта информация? Тогда смело переходите на сайт!


Метки:  

Очищение организма с помощью голодания

Суббота, 17 Марта 2012 г. 00:58 + в цитатник

Длительное голодание должно проводиться только под наблюдением врача Пожалуй, самым простым и доступным является очищение нашего организма с помощью голодания. Человек на некоторое время (3-5 дней) перестает принимать пищу. Это довольно трудно, в этот период у человека появляется некая слабость, сонливость, разбитость. Если ощущения становятся непереносимыми, голодовку лучше прерывать. Но если вы легко переносите голод, постепенно доводите голодовки до 7 и даже 10 дней. Постепенно – значит, в течение двух-трех недель вы не едите всего один день в неделю. Потом раз в месяц голодаете три дня подряд, а еще месяц спустя (сохраняя один разгрузочный день в неделю) можно поголодать 5 дней. Согласно утверждениям известного пропагандиста здорового образа жизни Г.П. Малахова, истинное голодание начинается лишь на 4 сутки. До этого организм живет за счет накопленных запасов углеводов. Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, длительное голодание должно проводиться только под наблюдением врача. Для этого существуют оздоровительные центры, специализирующиеся на лечебном голодании. Если же нет возможности получить качественное медицинское наблюдение, лучше не голодать подолгу, а не есть лишь один-два дня в неделю.

1331931505_nngka (224x40, 12Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность скачать хорошие видеокурсы в высоком качестве. Смело переходите на сайт!

Рубрики:  Обо всем, что мне интересно
Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

Очищение организма

Суббота, 17 Марта 2012 г. 00:56 + в цитатник
Очищение организма Случалось ли вам чувствовать, что с вашим организмом что-то не так? Вроде вы и не болеете, а что-то не так... И силы как будто не те, и любимая еда не радует и на работе все достали. Отчего это все вдруг на вас свалилось? Ответов может быть несколько. Либо это начало какого-то заболевания, либо стресс, либо ваш организм сигнализирует о том, что в теле скопилось слишком много шлаков и токсинов. Если это так, значит пришло время очищения организма.
Зачем нужно очищение? Дело в том, что мы живем долгие годы в неважных экологических условиях, едим полуфабрикаты, дышим выхлопами машин, да еще и сами курим и выпиваем периодически... Естественно, организм не в силах справиться с таким грузом балластных веществ и со временем они начинают откладываться на стенках сосудов, внутри суставных сумок, в почках и желчном пузыре в виде камней и т. д. Очистить организм – значит провести ряд процедур, которые спровоцируют движение шлаков и вывод их из организма.
Многие хронические заболевания могут быть следствием зашлакованности. Чтобы избавиться от них, нужно очиститься от шлаков. Очищение происходит поэтапно. Сначала нужно очистить кишечник, потом печень и почки, то есть все системы, которые отвечают за вывод вредных веществ из организма.
1331931410_nngka (224x40, 12Kb)
 
Диагностика и лечение такого тяжелого заболевания, как рак печени здесь http://cyberclinika.ru/lechenie/rak-pecheni.html осуществляется на максимально высоком уровне. Всю подробную информацию можно узнать непосредственно на сайте.

Салат с креветками с тарталетками

Пятница, 16 Марта 2012 г. 23:19 + в цитатник

Яйца нужно сварить вкрутую, очистить и мелко нарезать.

Салат с креветками с тарталетками
 
Сыр потереть на крупной терке, добавить к яйцам. Креветки ошпарить кипятком, дать стечь воде и положить в салат.
Салат с креветками с тарталетками
 
 
Перец очистить и нарезать мелкими кубиками, положить в салат и перемешать.
Салат с креветками с тарталетками
 
Заправить чесночным майонезом. Я делала его специально для этого салата, но можно использовать обычный майонез, к которому добавить растертый зубчик чеснока.
Салат с креветками с тарталетками
 
При подаче положить в тарталетки и украсить красной икрой.
Салат с креветками с тарталетками
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз

Сёмга "Волшебница"

Пятница, 16 Марта 2012 г. 23:13 + в цитатник

Сёмгу нужно помыть под проточной водой и обсушить.

Сёмга
 
Очень люблю смесь прованских трав,посыпаем кусочки рыбы специями и солью.
Сёмга
 
В небольшом количестве масла( буквально в столовой ложке) жарим кусочки рыбы кожей в низ 1-2 минуты. На фото видно как от дна сковороды рыба становиться белее. Делаем мы это для того чтобы у нас получилась хрустящая поджаристая корочка.
Снимаем сковороду с огня и отправляем рыбку доходить в духовке 10-15 мин. Больше жарить не нужно, так как ее можно пересушить, а это совсем не вкусно!
Сёмга
 
 
Распускаем сливочное масло в небольшой кастрюльке, обжариваем в нем муку ,до кремового цвета и взбивая венчиком вливаем сливки.
 
 
Из специй к соусу я использовала корицу , мускатный орех и карри. Сочетание покажется вам странным , не спорю. Это был эксперимент и он меня не разочаровал. Соусу даём закипеть.
 
 
А, что же на гарнир? Конечно овощи стир фрай!)))))
Нарезаем морковь и цукини крупной соломкой. 
Сёмга
 
 
В небольшом количестве масла жарим помешивая цукини, снимаем на тарелочку, в том же масле обжариваем морковь  также помещивая. Соеденяем овощи вместе ,солим перчим.
Напоминаю. Стир фрай -это быстрое обжариваение продуктов  на расколеной сковороде , часто помешивая.
Сёмга
 
Сочная рыбка, сливочный соус ,овощи слегка на зубок- скажете не волшебница????
Сёмга
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Шоко-маффины с клубникой

Пятница, 16 Марта 2012 г. 23:10 + в цитатник
Молока и растительного масла нужно по 1/3 стакана. А соли - на кончике ножа. Мука и крахмала должно быть вместе 1,5 стакана. Итак, начнем готовить тесто. Яйца взбиваем с сахаром - немного, просто, чтобы смешать. Добавляем все остальные "мокрые" ингредиенты - масло, молоко. Тщательно перемешиваем.
Шоко-маффины с клубникой
 
Теперь смешаем все "сухие"компоненты. Я обычно половину муки заменяю на крахмал. Тогда кексы и маффины выходят неимоверно пушистыми, легкими! Да, еще! С ванильным сахаром нужно очень осторожно, его вообще можно исключить. Мне кажется, что если будет много ванили, то она перебьет шоколадный вкус маффинов.
Шоко-маффины с клубникой
 
Подготовим начинку. Нам нужны целые ягодки, а потому достаточно только помыть и клубничка готова.
Шоко-маффины с клубникой
 
На дно формочек выливаем часть теста, сажаем в него клубничку))))
Шоко-маффины с клубникой
 
И поверх ягодки выливаем еще немножко теста. Я не покрывала клубничку полностью, хотела, чтобы маффины получились с трещинкой, из которой бы вытекал вкуснейший сок. Да, чуть не забыла. Маффины я одновременно пеку и в бумажных специальных формочках, и в силиконовых.
Шоко-маффины с клубникой
 
Выпекаются они очень быстро. Около 20 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Я пеку в аэрогриле, но это несущественно. Из такого количества тесты получается около 30 маффинчиков - зависит от размера Ваших формочек.
Шоко-маффины с клубникой
 
Приятного Вам аппетита!!! Маффины - нежные, с воздушным тестом и ярко-вкусной ягодой. Такие удовлетворят любой вкус! Чаёвничайте с удовольствием!
Шоко-маффины с клубникой
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз

Подготовим себя к диете

Пятница, 16 Марта 2012 г. 20:20 + в цитатник

Настройтесь на то, какие вы будете красивые, стройные и легкие уже через 13 дней и накануне поужинайте легко. Например, отварите себе небольшую порцию (150 граммов) дикого или неочищенного риса и приготовьте порцию около 100-150 граммов легкого овощного салата из редиса, огурцов и пекинской капусты или же огурцов, помидоров и сладкого перца. Салат приправьте капелькой уксуса, капелькой оливкового масла и попробуйте обойтись без соли. Если без соли совсем не можете, рекомендуется хотя бы уменьшить ее количество, в конце концов, вечер накануне диеты – еще не сама диета.
Отлично действует такой прием, как китайские палочки для еды. Заранее купите китайские палочки и попробуйте есть с их помощью. Такая мелочь, как китайские палочки, уже начинает благотворно действовать на ваше сознание, и вы проникаетесь важностью предстоящей диеты. Возможно, уже взяв палочки в руку, вы почувствуете себя легкой птичкой.

_______________________________________________________________________

Сейчас у вас есть прекрасная возможность купить качественные металлические двери йошкар ола по выгодным ценам.


Ограничения и условия японской диеты

Пятница, 16 Марта 2012 г. 20:12 + в цитатник

Чтобы организм не изнемогал от жажды и не обезвоживался во время японской и любой другой диеты – пейте воду Главное условие японской диеты: начав, не отступайте от нее, не меняйте ни количество продуктов, ни сами продукты, какой бы полноценной не казалась замена. Японская краткосрочная диета направлена на изменение обмена веществ, и все компоненты в ней тщательно подобраны.
В течение почти двух недель мы не употребляем:

  1. Соль. Она задерживает лишнюю жидкость.
  2. Сахар. Чаще всего именно он является причиной складочек и излишней округлости бочков.
  3. Хлеб. В первую очередь из белой муки высшего сорта, и вообще все мучное, кроме указанных продуктов.
  4. Алкоголь. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия: алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.

Чтобы организм не изнемогал от жажды и не обезвоживался во время японской и любой другой диеты – пейте воду. Минеральную (обязательно столовую, а не лечебную), кипяченую или отфильтрованную фильтром кувшинного типа. Не иссушайте себя, полтора литра жидкости в день – это не подвиг, а необходимая вашему телу доза.
Зная, что многие будущие и кормящие мамочки озабочены собственным лишним весом, хочу предупредить: не торопитесь! Ваше тело проделывает сейчас большую работу, поэтому отложите диету до того момента, когда перестанете кормить младенца грудью. Всем остальным советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

1331914368_nngka (224x40, 12Kb)

Заказать металлические двери в Йошкар-Оле http://www.kova12.ru/ по выгодной цене может каждый желающий.

Можно с уверенностью сказать, что десткие игровые лабиринты понравятся каждому ребенку. Отдельно стоит отметить, что их очень легко установить для дома и различных детских учреждений.

На сегодняшний день играть в казино онлайн рулетка бесплатно может абсолютно каждый желающий. Вас заинтересовала эта информация? Тогда смело переходите на сайт!


Японская диета

Пятница, 16 Марта 2012 г. 20:07 + в цитатник
Японская диета, как похудеть за 13 дней Вокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника похудения, то ли японские девушки в попытках стать еще стройнее и красивее. Как бы там ни было, эта диета стала популярна во всем мире, как средство быстро и сравнительно просто вернуть талию на место перед отпуском или важным событием.
С помощью японской диеты можно заметно похудеть (потеря в весе до 8 кг). Сама «Японка» продолжается ровно 13 дней. Однако «входите» в диету и, соответственно, «выходите» плавно. Ни к чему хорошему не приведет хлебосольное русское застолье накануне диеты и такая же «вечеринка» в честь возвращения с диеты на общий стол.
 
1331914046_nngka (224x40, 12Kb)

Стоит отметить, что тентовый ангар на сегодняшний день вполне доступное удовольствие. Таким образом, без труда можно заказать ангары быстровозводимые в надежной и строительной компании. Если вас заинтересовала эта информация, смело переходите на сайт, чтобы узнать обо всем подробней. Отдельно стоит сказать, что цены здесь более чем приемлемые.


Гречневая диета закончена, что дальше?

Пятница, 16 Марта 2012 г. 19:57 + в цитатник

После окончания диеты, не стоит есть все вкусненькое - снова наберете потерянные килограммы За неделю «сидения» на гречневой диете вы сбросили несколько килограммов, и теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону. Делать это нужно постепенно. Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд – значит тут же обрести потерянные килограммы. Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день. Проще говоря, есть можно все, только при этом подсчитывать калорийность продуктов. Так вы закрепите полученный результат и одновременно сможете поесть того вкусненького, чего вам так не хватало во время диеты.
Если же вы хотите и дальше сбрасывать вес, уменьшите количество калорий до 1100 в день. Гречневую диету можно повторить через месяц, не ранее. Это необходимо для того, чтобы организм оправился от стресса и мог функционировать без ущерба для здоровья.

В принципе, перенести такую диету не сложно, гречка весьма питательна и изнуряющее чувство голода вам не ощутите. Сложно будет потом, когда надо будет сдерживать себя, чтобы вновь не набрать вес. Поэтому запаситесь таблицами калорийности продуктов (они есть на многих сайтах, посвященных здоровому образу жизни) и питайтесь небольшими порциями постоянно учитывая съеденные калории.

1331913464_nngka (224x40, 12Kb)

Думаю, что всех вебмастеров и оптимизаторов заинтересует новая seo сеть, которая позволяет своим пользователям делиться опытом, находить новую полезную информацию и многое другое. Можно с уверенностью сказать, что seo сеть является эффективным инструментом для развития бизнеса.

На сегодняшний день туризм в России стремительно развивается. Посетить интересный блог, вы сможете узнать по этой теме более подробную информацию.

Свадьба – это один из самых важных дней в жизни каждого человека. Свадебный фотограф сейчас доступен всем желающим. Заказать услуги фотографа можно на сайте maxponomarenko.ru в любое удобное время.




Процитировано 1 раз

Компьютерные игры

Пятница, 16 Марта 2012 г. 19:51 + в цитатник

Данная информация будет интересна всем, кто увлекается компьютерными играми. Рекомендую посетить сайт, на котором можно скачать street fighter x tekken совершенно бесплатно на высокой скорости. Наслаждайтесь любимыми играми!


Метки:  

Что происходит с организмом во время гречневой диеты?

Пятница, 16 Марта 2012 г. 19:43 + в цитатник

Если во время гречневой диеты захочется сладкого, разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.


Ни для кого не секрет, что косметика Орифлейм завоевала огромную популярность среди женщин всех возрастов. Если вы также являетесь поклонницей компании Орифлейм, тогда советую посетить сайт, на котором каждая из вас сможет найти интересную и полезную для себя информацию.

Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

1331912604_nngka (224x40, 12Kb)

На сегодняшний день продажа котят в донецке вполне доступное удовольствие. Заходите на сайт, чтобы узнать более подробную информацию.

 Возможно, вас больше заинтересуют аквариумы в одессе, тогда советую посетить доску бесплатных объявлений, на которой можно найти всю подробную информацию.


Метки:  


Процитировано 1 раз

Продукты для гречневой диеты

Пятница, 16 Марта 2012 г. 19:12 + в цитатник

Один стакан гречневой крупы заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

1331910699_nngka (224x40, 12Kb)

Как известно, читать книги удобно с помощью компьютера. Сейчас скачать электронные книги не составляет особого труда. Советую посетить сайт, на котором можно скачать книги совершенно бесплатно.

Думаю, что нет ни одной женщины, которая была ба равнодушной к ювелирным изделиям. Сейчас узнать все про ювелирные изделия производство, историю и найти массу другой информации можно на сайте juvelirnye-izdelija.kiev.ua в любое удобное время.

Здесь http://www.avot.ru/project.html можно заказать проектирование инженерных систем коттеджей на самых выгодных условиях. Все подробности этого предложения можно узнать непосредственно на сайте.

Рубрики:  Обо всем, что мне интересно

Метки:  


Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в Florsita
Страницы: 831 ... 257 256 [255] 254 253 ..
.. 1 Календарь