Лучшие советы по лечению близорукости |
1. Используйте любую возможность бросать быстрые взгляды на афиши, вывески магазинов, рекламные щиты и др. Быстро взгляните, закройте глаза и вспомните, что видели, потом взгляните снова.
2. Во время чтения держите книгу все дальше и дальше, уменьшая таким образом фокусное расстояние.
3. Тренируйте центральную фиксацию:
на 40-50 % успех лечения зависит от восстановления центральной фиксации.
4. Встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины, не напрягая зрения и не поворачивая головы.
5. "Метка на стекле".
Сделайте на оконном стекле на уровне глаз отметку в виде темного кружочка диаметром 1 см. Выберите самый отдаленный объект за окном. Время от времени переводите взгляд от отдаленного объекта на кружочек в течение 1-2 мин. Эти действия расслабляют косые мышцы, которые напряжены.
6. Если один глаз имеет более слабое зрение, делайте так: на несколько минут прикройте ладонью глаз с более сильным зрением, и смотрите глазом с более слабым зрением.
7. "Вблизи - вдали": бабочка летит на брови (смотрим туда), бабочка летит на кончик носа, бабочка летит на верхнюю губу. Это упражнение можно комбинировать с упражнениями 4 и 5.
Купить фрезерованные дверные панели http://dveri-spas.ru/catalog/panel/fl/ здесь вы можете на весьма выгодных условиях.
Посмотреть фото BMW X5 2014, а также ознакомиться с обзором данного автомобиля вы сможете на сайте auto.ironhorse.ru.
Заказать газосиликатные блоки и другие строительные материалы высокого качества вы сможете в специализированной компании СМАРТ.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |