Процедуры в воде |
Это достаточно бодрящее средство, которое освежает и закаливает организм. Можно принять обычный или контрастный душ. Во-первых, это поможет вам быстрее проснуться, во-вторых, таким образом поддерживается тонус организма, а также открываются поры кожного покрова, происходит закаливание.
Так как нам предстоит день, насыщенный различными событиями, душ поможет зарядить нас энергией на долгое время. По утрам рекомендуется умываться не простой водой, а ледяным кубиком. Вместо воды можно заморозить и зеленый чай или сок алоэ.
Контрастный душ оказывает воздействие на соединительные ткани и сосуды, тем самым тренируя терморегуляцию.
Таким же образом воздействуют и физические упражнения, которые тренируют мышцы. Контрастный душ также полезен для очищения кожи, так как под воздействием теплой воды, поры расширяются, а при холодной сжимаются.
Периодическое расширение и сужение сосудов прогоняет кровь через сосуды, тем самым улучшая кровообращение, усиливая процессы в тканях и органах, освобождая наш организм от шлаков. Стоит заметить, что ученые выявили связь между моральной и физической чистотой.
Хороший отдых очень важен
Очень сложно войти в положенный рабочий ритм в понедельник. Для того, чтобы вас не беспокоили мысли о грядущей рабочей неделе, следует вечер накануне построить таким образом, чтобы он занял все ваши мысли чем-либо более интересным и приятным.
Приготовиться технически к предстоящей неделе можно днем, подобрав одежду, обувь и необходимые бумаги. А вечер стоит посвятить чему-нибудь более приятному, например, себе любимой. Можно развлечься и таким образом насладиться вечером, чтобы в ходе следующей рабочей неделе вас согревали приятные воспоминания. Воскресный вечер можно запланировать в виде похода в театр, в кино или, быть может, в качестве поездки на природу с друзьями.
Узнать цены на железнодорожные билеты Москва Красноярск вы всегда сможете на сайте railway.turizm.ru.
Возможно, ваше внимание также привлекут цены на железнодорожные билеты Санкт-Петербург Ярославль или же другие маршруты.
Смело переходите на сайт, чтобы изучить жд билеты Санкт-Петербург Петрозаводск и найти массу другой полезной информации для путешественников.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |