Итак, вернемся к скачкам уровня сахара в крови. К чему они приводят? Срабатывает особая реакция здоровая организма – вырабатывается инсулин, который в экстренном режиме «разгоняет» глюкозу по мышцам и жировым тканям. Беда в том, что в мышцах может храниться лишь некое лимитированное количество гликогена, а вот триглицериды способны скапливаться в жировой клетке до бесконечности. Наш организм делает запас «на черный день», и этот запас превращает некогда точеные фигурки в пышные формы.
Казалось бы, так просто: мы составляем меню только из «полезных» углеводов и худеем. Этой мнимой простотой и был обусловлен быстрый рост популярности питания по Монтиньяку. Но со временем диетологи поставили под сомнение эффективность гликемической диеты. Дело в том, что для похудения наряду с гликемическим индексом нужно учитывать и калорийность продуктов, размер порции, методы приготовления пищи. То есть речь идет о комплексном подходе. Важно контролировать и количество «съеденных» калорий – их сумма за сутки не должна превысить 1500 килокалорий. К тому же, эффективность потери килограммов будет минимальной без определенных физических нагрузок. Плюс этой диеты в отсутствии жестких ограничений – вы разнообразите меню, избегая вредной пищи, при этом нет нужды неделями употреблять только кефир или белок.

Каждый предприниматель не раз заказывал услуги по грузоперевозкам. Надежные грузоперевозки Киев позволят вам сэкономить не только время, но и деньги. Заходите на сайт, чтобы убедиться в этом на собственном опыте.