Полезный состав ягод клубники, содержание витаминов в клубнике

100 грамм свежей клубники содержит:

- 30 килокалорий, 0г жиров, 0,6г белков, 7г углеводов и 2,3г клетчатки;

- витамины А, В, С, Е, К;

- фолиевую, яблочную, никотиновую и салициловую кислоты;

- магний, фосфор, кобальт, железо, калий, кальций, марганец, селен;

- пектиныи многие другие полезные элементы.

По содержанию витамина С клубника уступает лишь черной смородине, зато в 5-6 ягодах клубники содержится столько витамина С, сколько в одной крупном апельсине. По содержанию фолиевой кислоты клубника превосходит ягоды малины и виноград. А наличие в составе клубники йода компенсирует его недостаток в нашей повседневной пище и питьевой воде.

Благодаря такой полезности клубники ее используют для лечения и профилактики многих заболеваний. Клубника может быть неотъемлемым компонентов Вашего здорового питания.

Если вы хотите создать собственный бизнес в Интернете, тогда вам непременно понадобится собственный сайт. Сейчас заказать создание web сайтов одесса можно на весьма привлекательных условиях. Вас заинтересовала эта информация? Тогда смело заходите на сайт!