-ћузыка

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Florsita

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.05.2010
«аписей: 17476
 омментариев: 21534
Ќаписано: 46728


Ё‘‘≈ “»¬Ќџ… ƒ≈“ќ — ќ–√јЌ»«ћј: ѕ–ќƒ” “џ,  ќ“ќ–џ≈ ¬—≈√ƒј ѕќƒ –” ќ…

¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 15:10 + в цитатник

„тобы очистить свой организм не нужен специальный повод. ¬ преддверии холодов укрепить свой организм будет совсем не лишним, тем более что все необходимые дл€ этого продукты ты можешь купить в любом супермаркете.

¬ода с лимоном

ѕитьева€ вода с добавлением лимона – отлична€ альтернатива сладким напиткам. ќказыва€ легкое мочегонное действие, вода с лимоном благопри€тно воздействует на печень, помогает избавитьс€ от токсинов, а также способствует улучшению пищеварени€ и усво€емости минеральных веществ и витаминов из пищи, которую мы потребл€ем.  роме этого лимон служит дополнительным источником витамина —.

детокс вода слимоном

Ќемного горечи

ћы привыкли дарить нашим вкусовым рецепторам только при€тные ощущени€ – сладость, соль, легкую кислинку. Ќо не стоит забывать о том, что большинство полезных дл€ нашего организма веществ скрываетс€ именно за горьким вкусом. ѕоэтому не забывайте добавл€ть немного при€тной горечи в ваш рацион. ƒополните свое меню салатами с рукколой,  или кресс-салатом. ¬с€ эта зелень также поможет вывести токсины из организма и улучшить ваше самочувствие.

салат дл€ детокса

—пеции и травы

ѕерейдите на трав€ные чаи со специ€ми. ¬о-первых, в них не содержитс€ кофеин, а во-вторых они отлично утол€ют жажду и помогают выведению вредных веществ. ƒобавьте к трав€ному чаю немного лимонного сока, кубики льда и получите удивительно полезный летний напиток.

≈ще больше воды

“рав€ные чаи и вода с лимоном – это отлично, но и про обычную воду забывать не стоит. «апомните, что вы должны потребл€ть от 2 до 3 литров чистой воды в день, в зависимости от вашего веса. ќсобенно актуально придерживатьс€ этого правила, летом, когда наш организм тер€ет больше всего влаги. ≈сли пить обычную воду вам кажетс€ очень скучным можете добавить в нее немного тимь€на, м€ты или огурца, чтобы разнообразить вкус.

—векла и еще раз свекла

—векла считаетс€ отличным антиоксидантом, а также улучшает циркул€цию крови. ”потребл€€ свежую свеклу в салатах или свекольный сок, вы помогаете вашему организму в очистке печени и насыщении его необходимыми витаминами. ≈динственное, о чем следует помнить, что свеклу нужно есть в меру, а некоторым люд€м ее употребление может быть противопоказано. ¬ любом случае, лучше посоветоватьс€ с диетологом.

деÑВокс ÑÐ²ÐµÐºÐїÐ∞

 

»дем на желтый

 уркума  –  наверное, одна из самых полезных в мире специй. ќна помогает восстановить клетки печени, боретс€ с микробами, улучшает работы сердечно-сосудистой системы и выводит из организма т€желые металлы. ¬сего одна чайна€ ложка в день способна значительно улучшить ваше самочувствие. ¬ы можете добавл€ть эту специю в напитки, салаты, коктейли и закуски.

куркума дл€ детокса

¬олшебный гуакамоле

ќдним из основных ингредиентов гуакомоле €вл€етс€ авокадо – плод, полезные свойства которого уже давно научно доказаны. ¬ещества, содержащиес€ в нем, имеют выраженные антиоксидантные свойства и очищают печень. ƒл€ того чтобы сделать соус гуакамоле достаточно смешать м€коть авокадо, сок лайма, перебитый в пюре томат, давленый чеснок, немного соли и рубленую кинзу. √отовую пасту можно намазать на тосты и наслаждатьс€.

—упер-ананас

јнанасы улучшают пищеварение и способствуют похудению.  роме этого в нем содержитс€ больше витамина —, чем, например в апельсинах. Ѕромелайн – основной фермент ананаса способствует уменьшению мышечного напр€жени€ и болей в суставах. Ќу а кроме всего этого ананас имеет удивительные вкусовые качества. “ак что смело добавл€йте его в свое летнее меню в свежем виде или приготовьте на гриле.

ƒетокс јнанас

–убрики:  «доровье
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Ipola   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 17:45 (ссылка)
—плошна€ польза!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 18:26 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку