- Укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность и проницаемость;
- Регулярное употребление яблок способствует профилактике вирусных и инфекционных заболеваний;
- Снижают риск сердечных заболеваний;
- Яблоки рекомендуют при малокровии, благодаря большому содержанию в них железа;
- Помогают при авитаминозе;
- Популярны среди тех, кто хочет похудеть. Калорийность яблоки – 47 ккал на 100 гр. Для похудения яблоки лучше есть сырыми или после минимальной термической обработки.
- Пектин в составе яблок улучшает цвет лица и способствует свежести кожи;
- Кусочек яблока после основного проема пищи препятствует возникновению зубного налета, а еще является прекрасным массажером для десен.