внешнее здоровье идёт изнутри! всё очень правильно написано в статье, нужно следить за внутренними органами, их состоянием и правильной работой, чтобы внешне выглядеть прекрасно. по мне - самый главный орган - печень, от неё зависит буквально всё: и состояние кожи и настроение.