-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 19145
Комментариев: 21892
Написано: 49120


Заводим дневник тренировок

Среда, 19 Сентября 2012 г. 19:26 + в цитатник

Для того чтобы ваши планы реализовывались, советуем завести дневник тренировок. Для этого возьмите толстую тетрадь или ежедневник, пишете дату, а напротив время занятий и количество проделанных упражнений.
Если тренируетесь в зале, то уже успели увидеть у некоторых людей такие тетрадочки, где они делают записи. Доказано, что ведение дневника увеличивает результативность занятий на 40%.
Записывайте результаты каждую тренировку, постепенно увеличивая нагрузку. Благодаря этим пометкам вы сможете отслеживать свое совершенствование, что станет добавочной мотивацией. Делайте это регулярно. Впоследствии заметите насколько это удобно.
Если вы современный человек, то вам предпочтительнее будет пользоваться электронным дневником тренировок, которые появились на рынке.
Из всего вышесказанного вы должны понять, что ведение дневника помогает разработать план действий; выстроить тренировочный режим, учитывая особенности своего организма. 

1348068410_4 (170x26, 0Kb)

Хочу обратить ваше внимание на интернет-магазин av-market.net, в котором вы найдете 3d blu ray фильмы на выгодных условиях.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку