Гречневая диета одной из первых получила мировое признание среди людей, страдающих избыточным весом. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом, содержащим маленькое количество углеводов. Также, в состав гречки входят железо, белок, аминокислоты, йод, кальций, фосфор.

Употребление гречки выводит токсины из печени, укрепляет капилляры, снижает холестерин в крови, устраняет дерматологические заболевания, укрепляет волосы и ногти, снижает артериальное давление.

Гречневая диета пользуется спросом еще и потому, что является натуральным способом борьбы с ожирением. Еще с древних времен Тибетские мудрецы использовали гречневую диету. По их мнению, она очищает  организм и душу в период поста и медитации. А  также избавляет от шлаков, холестерина и избытков воды.

Гречневая диета расчитана на семидневное четырехразовое питание. Если вы решили сесть на гречневую диету, то не рекомендуется есть после 18.00 и за 4 часа до сна. Если голод одолевает, выпейте стакан кефира, разведенный наполовину с водой.

Диета предусматривает специальное приготовление гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 3 стаканами кипятка, накрывается крышкой и оставляется на ночь. Варить крупу не рекомендуется. В сыром виде в ней сохраняется больше полезных веществ.

Утром слейте воду и не добавляя масло, соли, сахара или специй  съешьте настоявшуюся как следует крупу с нежирным кефиром или йогуртом. В сутки можно употреблять его не более 200 г. Один стакан гречки нужно съесть в течение дня. Если одним стаканом вы не насыщаете организм, допустимо настаивать больше гречки, соответственно увеличивая объем воды.

Во время гречневой диеты необходимо выпивать 2-3 литра негазированной воды. Также, допустимо пить зеленый и черный чай без сахара и меда в любых количествах.

В обеденной время вместе с гречкой можно приготовить овощной постный салат без соли, масла, соуса и отварить 100 г телятины. На ужин гречневая диета разрешает гречку и салат из отварных овощей. Если сложно выдержать промежутки между приемами пищи, позволительны 1-2 фрукта.

Сидеть на гречневой диете рекомендуется не более двух недель, которые обещают снизить вес до 12 кг. Выходя из диеты необходимо постепенно вводить продукты в рацион. Жирные, сладкие и мучные продукты сведите к минимуму, потому что их употребление  приведет к быстрому набору веса.

Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то почувствуете необычайную легкость во всем теле. Вы очистите организм от шлаков, у вас исчезнут отеки, так как отсутствие соли в организме поможет вывести лишнюю жидкость из него. Выдержав необходимый срок, вы будете радоваться прекрасному результату. 

Если вы хотите стать владельцем роскошного мобильного телефона, рекомендую купить копию vertu gold. Телефоны vertu станут отличным подарок для людей, которые хотят подчеркнуть свой отменный вкус и высокий статус.

У каждого из нас есть комнатные растения, но, к сожалению, мы не всегда знаем, как нужно за ними ухаживать, чтобы они были всегда здоровыми. Рекомендую посетить сайт, на котором можно узнать все про правильный суккуленты уход, а также прочитать интересную информацию о самом растении.