Высокие каблуки делают стройнее женскую фигуру и уменьшают зрительно размер стопы, а «маленькая ножка» выглядит более женственно и привлекательно. Но высокие каблуки, как предупреждают специалисты, могут навредить здоровью и красоте ваших ног, поэтому к их рекомендациям стоит прислушаться.

Для начала начните носить не высокие каблуки (не выше 4 см.) по одному часу в день. Дома, снимая обувь, уделяйте ногам внимание – подержите стопы в теплой воде с травяным отваром, массируйте их. Сделайте чайную ванночку – добавьте в таз с теплой водой черного чая, заваренного не очень крепко. Такая ванночка смягчает и дополнительно дезодорирует кожу ваших ног. Благодаря такой заботе вы с легкостью встанете на высокие каблуки уже через 2-3 недели.

Также следует укрепить икроножные мышцы и стопы. В этом вам помогут простые упражнения. Во время занятий любимым делом, одновременно выполняйте вращательные движения стопой в разные стороны поочередно и вместе, разгибайте и сгибайте ступни в голеностопе. Одно из самых важных правил, которое никогда не следует забывать - не сидите нога на ногу!

Летом для косметических процедур всегда держите в холодильнике лед и пополняйте его запасы регулярно. Незаменимое средство для ваших уставших за день ног - лед из травяных отваров. Также рекомендуется протирание ног кубиками льда из настоев трав и тогда, когда вены на ногах расширены.

Покупая обувь, помните, что давление на пальцы ног увеличивают примерно на 25% каждые 2 см высоты вашего каблука. В итоге у женщин, предпочитающих высокие каблуки, развиваются разные заболевания ног. Покупая обувь, примерьте ее сначала сидя, а затем, встаньте, походите. Длина стопы, когда мы сидим, уменьшается на 0,5-1 см.

Покупая обувь без пятки, выбирайте те, которые впереди максимально закрыты. Такая «конструкция» наиболее безопасна и комфортна, так как фиксирует и удерживает ногу.

При выборе босоножек обращайте внимание на то, чтобы не съезжала пятка.

Обувь, которая велика заведомо, не покупайте – нога не должна болтаться в туфлях. Обувь на каждый день должна быть устойчивой формы и с не высокими каблуками – 3-5 см. Ноги на таком каблуке устают меньше, а красивая осанка сохраняется.

Высокие каблуки подходят больше для банкетов, вечерних выходов. Носить их ежедневно вредно для здоровья, особенно если необходимо много стоять или ходить.

Модельные туфли (узкая форма носа, высокий каблук) носимые недолго, вреда ноге не причинят. Вызывает болезненные последствия только их постоянное использование.

Обувь обязательно должна соответствовать состоянию ваших ног и тем нагрузкам, которые ожидаются в течение дня. Впрочем, обувь вообще без каблука также неблагоприятно отражается на стопе.

Полным женщинам следует отдать предпочтение среднему устойчивому каблуку. Очень высокий каблук не подойдет худым женщинам. Также обувь на слишком высоких каблуках не рекомендуется носить девушкам и женщинам маленького роста, так как при этом заметно нарушаются пропорции фигуры.

Ходить на шпильках нужно учиться дома. Наденьте обувь, стопы разверните на 10-15 градусов и на прямых ногах походкой от бедра пройдите по комнате. Чтобы не сломать при этом каблук, начинать ходьбу следует не с пятки, а опираясь сразу на всю ступню. Ноги ставьте свободно и легко, осанка при этом прямая. Походка, выработанная таким образом – идеальна.

Не забывайте, что для здоровья ваших ног вредно почти круглые сутки носить обувь на каблуках!

 

Решили делать ремонт? Советую всем посетить сайт, на котором можно найти много полезной информации о том, как работать с современными материалами, такими как гипсокартон. Делайте ремонт грамотно!

Всем владельцам автомобилей, рекомендую посетить сайт, на котором можно приобрести автомагнитолу ssangyong 2 din. На сайте вы найдете всю подробную информацию и технические характеристики магнитолы.