Некорые диеты рекомендуют углеводы и белки не употреблять в один прием пищи. Но у большинства людей  это может стать причиной резких скачков в крови уровня глюкозы.

Несмотря на то, что гормон инсулин и стабилизирует его, резкое возрастание в крови уровня глюкозы при употреблении углеводов без белков в большом количестве может смениться резким спадом и стать причиной появления чувства голода, головокружения или утомления.

Помогает избежать этого дополнение углеводов белками.

На самом деле, полноценный прием пищи, который включает в себя и углеводы, и белки, - один из самых лучших способов стабилизации в крови уровня глюкозы.

Так что, употреблять белки и углеводы в один прием пищи полезнее для здоровья!

 

Любите клубную жизнь? Если да, советую посетить лучшие клубы Днепропетровска. Красивый и фееричный праздник для вас и ваших друзей!

Если вы планируете делать ремонт, советую посетить сайт, на котором можно узнать массу полезной информации, например, укладка ковролина, выбор способа укладки ковролина. На сайте представлены пошаговые советы и рекомендации.