-ћузыка

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Florsita

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.05.2010
«аписей: 18237
 омментариев: 21811
Ќаписано: 48098

 ак уберечьс€ от жары?

ƒневник

—реда, 26 ћа€ 2010 г. 16:07 + в цитатник


∆ара — очень непри€тное испытание дл€ людей, к ней не привыкших. » дело даже не в том, что человек посто€нно мучаетс€ от духоты и истекает потом.

¬ период наибольшей солнечной активности резко увеличиваетс€ нагрузка на сердечно-сосудистую и выделительные системы и их органы (почки, кожа, легкие). ѕоэтому бол€чек в жаркое лето бывает не меньше, чем в холодную зиму.
 


 ожа
 


 

ќна летом страдает в первую очередь. ¬ жару у народа увеличиваетс€ количество гнойничковых заболеваний. ѕоры кожи, потовые и сальные железы работают интенсивнее. „ерез них выдел€етс€ больше обычного воды. ј вместе с ней — аммиак, азотистые соединени€ продуктов распада. ƒл€ патогенных микроорганизмов (стрептококков, стафилококков, кишечной палочки и других микробов) — это любимое лакомство. ¬от и размножаютс€ они на потной коже как на дрожжах. ѕоэтому летом довольно часто выскакивают фурункулы, угрева€ сыпь и прочие бол€чки.
 


ѕочки
 


 

¬ жару потребление воды увеличиваетс€ в разы. ¬се эти немереные литры больно бьют нас по почкам. ќни просто не успевают всю воду вывести. ќсобенно это опасно не только дл€ людей с заболевани€ми почек, но и с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболевани€ми. ” них увеличиваетс€ объем циркулирующей крови, возрастает гиперволеми€ (то есть обводнение организма). ј значит, может начатьс€ обострение хронических заболеваний. ѕоэтому правильнее в жару не «больше пить», а постаратьс€ сохранить привычный водообмен.
 


ћелкие сосуды
 


 

 то на самом деле буквально сходит с ума от жары — так это сосуды. ќни просто не знают, что им делать: то сужаютс€, то расшир€ютс€. ¬ результате может возникнуть обеднение кровоснабжени€ некоторых участков сердца и мозга, нарушаетс€ их работа. ј это уже очень опасно дл€ жизни. «начительно опаснее, чем получить пневмонию. ѕоэтому все, кто страдает сердечно-сосудистыми заболевани€ми и нарушением мозгового кровообращени€, должны быть предельно осторожными в жаркие дни.
 


 ак уберечьс€ от жары?
 


 

ѕервый и главный совет врачей — не пить жидкости больше, чем обычно. Ќо и уменьшать количество ни в коем случае нельз€. »наче грозит обезвоживание. Ёто тоже больша€ непри€тность.
 


 

„тобы организм не требовал слишком много жидкости, нужно постаратьс€ ее сохранить, не дать ей улетучитьс€ вместе с потом. ќчень хорошо задерживает воду в организме соль. Ќе зр€ ведь в гор€чих производственных цехах работников по€т соленой водой — стараютс€ вс€чески избавить выделительную систему от напр€жени€. ѕоэтому и р€довым гражданам с утра желательно съесть кусочек колбаски, а еще лучше — соленой огурец. ј потом уже выходить на улицу. — помощью соли можно убить сразу двух зайцев: меньше потеть и в результате не щегол€ть подмышечными разводами, а также урегулировать водообмен.
 


 

¬место гор€чего бульона в жаркие дни лучше есть холодную окрошку. ј алкоголь на солнцепеке нельз€ употребл€ть даже молодым, здоровым и сильным.
 


 

ѕрохладный душ (или хот€ бы обтирани€) принимать столько раз в день, сколько душа потребует. “ем, кто привык мытьс€ раз в неделю, придетс€ изменить своему правилу: кожу нужно обмывать несколько раз в день. „тобы не допустить по€влени€ гнойничков на теле, желательно принимать ванну с насто€ми трав-антисептиков: ромашки, чистотела, череды. Ќу и, естественно, нужно побольше находитьс€ в тени, поменьше жаритьс€ на солнце.
 

–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: 4 3 2 [1]