Постоянный поток информации и связанные с этим эмоции - ещё одна причина ухудшения работы мозга. Специальные физические упражнения помогут уменьшить негативное влияние этого фактора.

Поза балерины. Выполняя упражнение, сосредотачивайте взгляд на одной точке. Встаньте прямо и захватите сзади правой рукой левую стопу, прогнув немного туловище. Не задерживайте дыхание. Одновременно поднимайте левую руку вверх и подтягивайте левую ногу правой рукой вверх. Не наклоняйте туловище вперёд и не сгибайте опорную ногу. Старайтесь максимально расслабиться, зафиксируйте положение на 3 – 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой. Выполнить 2 – 15 раз с каждой ногой.

Поза дерева. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены, вес тела равномерно распределён между ногами. Согнув правую ногу в колене, расположите правую ступню на левом бедре, при этом правое колено смотрит в правую сторону, а пальцы стопы - вниз. Сохраняем равновесие на левой ноге, поднимаем руки, вверх, соединив ладони друг с другом. Сохраняйте позу от 2 до 10 секунд, дыхание произвольное. Затем опустите руки и правую ногу, вернитесь в исходное положение. Повторить движение с опорой на правую ногу. Выполнить по 2 – 15 повторений для каждой ноги. Старайтесь увеличивать время нахождения на одной ноге. 

Узнать интересную информацию про лучшие отели Задара для отдыха с детьми вы сможете на одном из популярных туристических порталов.

Также можете прочитать про отели Хуэ для отдыха с детьми на сайте hotels.turizm.ru. 

И здесь же вы найдете информацию про недорогие отели Санта-Сусаны для отдыха с детьми, которые делают отдых в Испании весьма доступным удовольствием.