Стретчинг упражнения |
СТРЕТЧИНГ (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей.
Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете:
-- СТРЕТЧИНГ оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
-- СТРЕТЧИНГ упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое).
— СТРЕТЧИНГ упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
-- СТРЕТЧИНГ замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
-- Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.
— Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.
— Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.
Заказать различные ремонтные работы в Киеве легко. Все Виды ремонтных работ вы сможете посмотреть на сайте uslugi-po-remontu.kiev.ua и при необходимости заказать нужные вам ремонтные работы любой сложности.
Всем, кто любит путешествовать наверняка будет интересно посмотреть фото отелей Аитутаки с аквапарком, ну, а сделать вы это сможете на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.
Также хочу обратить ваше внимание на отзывы об отелях Биаррица с аквапарком, ознакомиться с которыми вы также сможете на этом туристическом сайте.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |