1шаг
Используйте мясо как приправу или топпинг, а не основное блюдо. Например, добавляйте немного вяленого мясо или ветчины в салаты, используйте мясной соус для картофеля. В странах, где потребляют меньше мяса, гораздо ниже уровень сердечно сосудистых заболеваний.

2шаг
Получайте протеин из соевых продуктов, фасоли и чечевицы. Приготовьте себе лобио (тушеная фасоль с луком в томатном соусе), суп из чечевицы, чечевица так же отличный гарнир, зеленая или оранжевая она прекрасно украсит рацион питания. Блюда из этих продуктов питательны, богаты протеином, а не лишним холестерином.

3шаг
Покупайте сезонные овощи, желательно на рынке или в «зеленых» магазинах. Овощи, покупаемые не в сезон, импортируются из теплых стран, а следовательно стоят дороже. Пользуйтесь моментом, как только появляются в магазинах кабачки, перцы, капуста, помидоры свежего урожая.

4шаг
Если не сезон для свежих овощей и фруктов, то иди к стойке замороженных продуктов. Во-первых, они не отличаются большой ценой, а, во-вторых, полезнее консервированных.

5шаг
Если покупаете сухие продукты (крупы, пасту), то берите мелкий опт или большие пачки. Это сэкономит Вам лишний рубль. Можно купить сразу 5 кг овсянки или гречи, чем покупать пачки с пакетиками для варки.

6шаг
Покупайте обезжиренное молоко. Жир – это 9 калорий на грамм! Обезжиренное молоко дешевле жирного. Так поступайте и со сметаной, кефиром и йогуртом.

7шаг
Ограничьте потребление излишних углеводов. Отложите покупку печенья, крекеров, хлебцев. От этого худеет талия, а не кошелек. 

Как известно, картофель в нашей стране очень популярен. В каждой семье есть далеко не один рецепт приготовления вкусной картошке. Как приготовить вкусную картошку? Если этот вопрос для вас актуален, советую посетить сайт shagov5.ru. Именно здесь вы найдете массу полезных советов, в том числе сможете узнать о том, как приготовить вкусную картошку.

Многим прекрасно известно, что заработок на размещении рекламы может быть очень хорошим. Если же вы в этом деле ещё новичок, тогда советую обратить внимание на сайт seodengi.ru.

Лучшие фото отелей Ровиня с аквапарком вы можете посмотреть на туристическом портале hotels.turizm.ru и здесь же вы сможете ознакомиться с подробными обзорами отелей.