Некоторые люди пытаются отоспаться в выходные и праздники, считая, что таким образом они компенсируют недосып среди недели.

Увы, медики говорят, что компенсации не получится. Если не досыпать 5 дней в неделю, то нарушается механизм восстановления нервной системы во время сна, что ведёт к серьёзным нарушениям психики.

Так что недосып похищает не только работоспособность, энергию, оптимизм, но и здоровье.

Германские учёные считают, что регулярное недосыпание отнимает у человека 20 лет жизни.

Врачи по-прежнему настаивают, что для здоровья человек должен спать не менее 8 часов и ложиться спать за 1 час до полуночи, то есть не позднее одиннадцати вечера.

Людям, страдающим бессонницей или храпом, нужно обращаться к врачам.

Существуют и народные способы, облегчающие засыпание.

Сбор. 1ст. ложку сока пустырника, 1 ст. ложку сока ландыша майского перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 15 капель на ночь.

10гр. макового цвета заварить в стакане молока, довести до кипения, но не кипятить. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до сна.

Знахари считают это средство сильным снотворным.

Заснуть помогает многим обычная аптечная валерьянка.

А если выпить на ночь стакан тёплого молока с 1 ложкой мёда, то сон будет, как у младенца. 

Хочу обратить ваше внимание на сеть мегамикс, которая включает в себя массу полезных модулей и программ, узнать о которых вы всегда сможете на сайте megamix4you.su.

Узнать о том, где находится областной перинатальный центр, и контактные телефоны вы всегда сможете на сайте http://chelyabinsk.big-book-med.ru/company/72066/ и здесь же вы найдете информацию о других объектах и компаниях.

Где можно купить противотаранные устройства и блокираторы? Если этот вопрос для вас актуален, советую уже сейчас посетить сайт saturnconversion.ru.