Упражнение 2 |
Это упражнение весьма эффективно для работы над губами. Так в результате его выполнения поднимаются уголки губ, а сами губы становятся более упругими. Кроме того упражнение предупреждает появление второго подбородка и разглаживает морщины в нижней части лица.
Техника выполнения:
1. Положите по 4 пальца каждой руки на нижнюю губу и очень сильно их прижмите.
2. Сделайте попытку оттолкнуть пальцы губой, одновременно препятствуя этому движению при помощи давления пальцев.
Время выполнения: 30 секунд.
Повторите это упражнение не менее 2-х раз, чередуя с другими упражнениями, чтобы не возникало чувства усталости.
Это важно:
Постарайтесь максимально расслабить лицевые мышцы не участвующие в упражнении. Сделать это будет проще, если Вы также будете следить за тем, чтобы мышцы всего тела, а особенно шея и трапеция, также были в расслабленном состоянии.
Постарайтесь, чтобы на лице не проскакивали гримасы, вызванные мимолетными сокращениями мышц, не участвующими в упражнении (особенно это касается мышц в области верхней губы и в верхней части лица).
Хочу обратить ваше внимание на интересный туристический портал, на котором можно прочитать отзывы об отеле Grand viking hotel 4* и ознакомиться с фотографиями отеля.
Также обратить внимание на отель Golden arches 3*, которые заинтересует всех, кто собирается отдохнуть на Кипре.
Если же вас привлекает Индия, тогда фото отеля Sun Village 4* и обзор отеля к вашим услугам.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |