Когда что-то болит, мы стараемся побыстрее присесть или прилечь. Новейшие исследования убедительно доказывают, что интуиции не всегда можно доверять. Даже легкая физическая нагрузка высвобождает гормон эндорфин, который является естественным болеутоляющим. Практически у всех больных артритом, которые под наблюдением врача занимались в спортзале, наблюдалось снижение болевых ощущений и других симптомов заболевания. Главное – не переусердствовать!

Есть мнение, что вечерние тренировки вредят здоровому сну. И это действительно так, если мы говорим о высокоинтенсивных занятиях и запредельных нагрузках. И наоборот – если вы приучите себя к регулярным (не изнуряющим) упражнениям за 1-2 часа до сна, то очень скоро забудете про бессонницу и утреннюю сонливость. Причем последние данные говорят о том, что легкие вечерние упражнения полезны даже в возрасте 50-75 лет.

Без бурчания в животе

Те, кто часто смотрят телевизор, уверены, что от бурчания и тяжести в животе их способны избавить только кисломолочные продукты и пробиотики. Это заблуждение. Регулярные занятия в спортзале заметно улучшают работу пищеварительной системы, предотвращая и излишнее газообразование вместе со вздутием живота, и запорами.

Нет никаких сомнений, что регулярный фитнес сможет улучшить состояние вашего здоровья и изменить мироощущение. 

Посмотреть фото отеля Konar doruk hotel 3* вы всегда сможете на сайте hotels.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание привлекут отзывы об отеле Millennium palace hotel 4* и обзор отеля.

Ну, а отзывы об отеле Alara kum 5* наверняка привлекут внимание всех, кто собирается отправиться в путешествие в Турцию.