Рисовая каша |
Состав: крахмал, белки, витамины Е, В1, В2, фолиевая кислота, ниацин, аминокислоты.
Полезные свойства: используется в программах похудения, показана людям с повышенной кислотностью (гастрит, язва), помогает при диарее.
Как варить: на стакан риса добавлять 1,5 стакана воды. Плотно закрыть крышкой и варить 12 минут сначала на сильном огне, постепенно уменьшая до слабого, не перемешивать. Снять с огня и дать настояться еще 10 минут.
Что добавлять: сливочное масло, сухофрукты, овощи.
Гречневая каша
Состав: крахмал, белки, жиры, калий, кальций, магний,
натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, фтор, цинк, витамины группы В, витамин Е, лецитин.
Полезные свойства: укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и сахара в крови, повышает гемоглобин в крови.
Как варить: варить на воде в соотношении 1:2 под плотно закрытой крышкой, после закипания доваривать на умеренном огне до полного впитывания воды, не перемешивать.
Что добавлять: сливочное масло, лук, грибы, мясо, овощи.
Посмотреть фото отеля San marin hotel 4* можно без труда на сайте hotels.turizm.ru.
Также рекомендую обратить внимание на отель Pella Maria 3*, который позволит снять номера недорого.
Ну и фото отеля Miraluna kiotari bay 4* привлекут внимание любителей отдыхать в Греции.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |