Практика правильного дыхания |
Необходимо отметить, что асаны в совокупности с пранаямой представляют собой особый вид гимнастики. Бесспорно, после определенной практики любой акробат или гимнаст сможет освоить выполнение данных упражнений, однако это не дает право данному акробату называться йогом. Ведь в систематическом и последовательном исполнении асан заложено нечто большее, чем просто принятие каких-то поз. При обязательном условии прохождения первых двух этапов, в следующих этапах заложено глубокое лечебное воздействие на человека, которое усиливается при правильном исполнении упражнений, относящихся к этапу пранаяма.
Первый этап носит название «пратьяхара» и имеет целью отключение сознания от органов чувств.
Кстати, стоит отметить, что именно на основе этой практики наши современники стали строить системы релаксации и аутогенной тренировки.
Второй – «дхарана» или сосредоточение (его образно сравнивают с наложением стрелы на тетиву лука – мозга).
Третий – «дхьяна» или концентрация (натягивание и спуск тетивы лука).
И последний этап – «самадхи» (поражение стрелой цели, то есть достижение цели йоги).
Прохождение всех этапов – задача доступная далеко не каждому человеку. Однако и последний этап – это не конечная цель, потому как прохождение каждого из этапов – это поднятие на одну ступень выше вашего физического и умственного самоощущения.
Как известно, прикорм детям должен быть самым натуральным. Более подробно об этом можно прочитать на сайте zakvaski.com.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |