Поставив цель согласно перечисленным критериям, запишите ее. Посмотрите на то, что вы написали и прикрепите лист на видное место. Каждый раз, когда очень захотите скушать второй кусочек торта, посмотрите на вашу цель, и задайте себе вопрос: «Чего я больше хочу: оставаться такой как есть, или весить 53 кг к 1 сентября 2012 года и влезть в светло-зеленое платье?». Решайте сами.
Далее вам нужно разработать пошаговый план достижения цели, установить сроки и точки контроля.
План должен содержать ежедневный перечень того, что вы должны сделать для достижения своей цели, сроки, в которые вы должны это сделать, и промежуточные результаты, которых вы должны достигнуть к тому или иному сроку. План вы также фиксируете на бумаге (можно там же, где записали цель) и отмечаете в нем выполненное и достигнутое. Плюс плана в том, что он дробит вашу большую задачу на мелкие, а с маленькими задачами справляться проще и наглядно демонстрирует, что вы реально сделали. Самое важное в работе с планом – выполнять его.
 

А вы знаете, что дешевый отдых в Ялте этим летом стал вполне доступным удовольствием? Смело переходите на сайт yaltacrimea.com, чтобы убедиться в этом на собственном опыте.